Samopoštovanje je mnogo nalik Ikea namještaj — malo roditelja zna kako ga pravilno izgraditi i mnoga djeca riskiraju da se ozlijede zbog toga. Znanstvenici sumnjaju da je ključ razvoja samopoštovanja rano kada su djeca mala i njihova mozak se još uvijek razvija. To je dio razloga zašto se čini da u obitelji vlada nisko samopoštovanje. Odrasla osoba s niskim samopoštovanjem vjerojatno će se usredotočiti na sebe, a ne na svoju djecu. Problem je u tome što je kod djece puno lakše izgraditi samopoštovanje, pa ima logičnog smisla za usredotočite se kako biste započeli s njima, prekinuli krug, a zatim se bacili na teži zadatak da slijedite njihov primjer odrasla osoba.
Prvo što roditelji trebaju učiniti je zaboraviti svoje strahove od odgoja malih megalomana. “Ne postoji preveliko samopoštovanje. Samopoštovanje proizlazi iz vašeg razumijevanja sebe i svijeta oko sebe”, psihijatar rekla je dr. Lea Lis Očinski. “Vaše samopoštovanje ne može biti previše zdravo.”
Istraživači su tek nedavno otkrili da djeca počinju razvijati samopoštovanje već u dobi od 5 godina. Tada mozak počinje stvarati misaone i bihevioralne obrasce poznate kao sheme ili „paketi informacije koje se akumuliraju i pohranjuju u neuronskim mrežama vašeg mozga tijekom dugog vremenskog razdoblja”, Lis objašnjava.
Iskustva i povratne informacije oblikuju i pozitivne sheme, ili misli poput: “Ja sam pametan”, “Ja sam ljubazan” i “Ja sam sposoban”. Ovisno o iskustvima i povratnim informacijama koje se daju, formiraju se negativne sheme koje je teže ispraviti vrijeme. Mala djeca uzimaju ogromnu količinu podataka iz svijeta oko sebe dok se njihove neuronske mreže tek počinju formirati. To njihove sheme čini fleksibilnijim, ali i delikatnijim. Ispravne poruke čine razliku jednako kao i pogrešne.
Samopoštovanje se, dakle, ne gradi na samoj pohvali, već na pravoj vrsti pohvale. Naime, roditelji ne žele hvaliti djecu samo zato što rade dobro, već i kada pokušavaju i ne uspijevaju. Dok se neki roditelji brinu zbog prevelikog samopoštovanja koji vodi narcizmu, ovo je zapravo psihološki odgovor na nisko samopoštovanje. Narcisi izvlače vrijednost samo iz svojih pobjeda i trebaju im stalnu pohvalu kako bi spriječili da se njihov veliki, krhki ego razbije. Drugim riječima, pohvala nije problem - to je više simptom, a ponekad i žrtveno jarac. Isto tako, ideja o odgoju čvrste i otporne djece koja ne ovise o pohvalama dolazi iz visokog samopoštovanja. To su ljudi koji znaju svoju vrijednost bez obzira na to što se dogodi.
Psihoterapeut John Mathews ističe da je točniji, ili barem manje ponderiran izraz za “Samopoštovanje” je “samoučinkovitost” ili vjera u sposobnost rješavanja problema i djelovanje nad onim što događa u životu. Umjesto odgajanja djece koja misle da su sjajna, samoučinkovitost je više u odgoju djece koja imaju svrhu i smisao u svojim životima. “Možete pomoći djetetu da izgradi samoučinkovitost tako da ga potičete da pokuša samostalno riješiti probleme”, kaže Matthews. “Kao roditelj, želite pohvaliti djetetov trud, bez obzira na ishod.”
Drugim riječima, ključna je bezuvjetna pozitivna povratna informacija bez obzira na ishod, ali mnogi roditelji danas nisu na tome odgojeni, pa je teže nego što očekuju. Roditelji s niskim samopoštovanjem skloni su to prenijeti na svoju djecu bez obzira na pozitivne povratne informacije koje daju svojoj djeci jer modeliraju nisku samovrijednost. Budući da su njihove sheme razvijenije, nisko samopoštovanje roditelja također je teže ispraviti jer su tako dugo slušali pogrešne poruke. Djeca sve to shvaćaju i na kraju bi mogla početi vjerovati da ni oni nisu dovoljno dobri.
Poput nošenja maske s kisikom u avionu, roditelji će se prvo morati pobrinuti za svoje nisko samopouzdanje prije nego što mogu raditi na svojoj djeci. To može biti nevjerojatno teško za iscrpljene roditelje koji se osjećaju kao da redovito ne uspijevaju, ali je ključno za odgoj djece koja se osjećaju dobro u sebi. Dr. Lis za početak preporučuje i kognitivnu bihevioralnu terapiju, kao i knjigu “Dobar osjećaj, terapija novog raspoloženja” Richarda Burnsa, koji daje daljnji uvid u to zašto je potrebno toliko vremena da se preokrene negativna samopercepcija, ali to je moguće i vjerojatno više nego vrijedno toga.
"Djeca uče vidjeti svijet očima svojih skrbnika", upozorava Lis. “Ako se roditelji ponižavaju, boje se ili ne vjeruju drugima, vjerojatno će te osobine prenijeti na svoju djecu.”
I poput kućice na drvetu ili kreveta na kat, samopoštovanje je možda teško izgraditi, ali samo zato što ste odrasli bez njega ne znači da bi vaše dijete trebalo to morati.
