Izgubiti nekoga nikad nije lako, ali ponekad smrt može imati kvalifikator. Bilo je brzo. Bilo je i vrijeme. Bio je to kraj dugog života. Kad netko izgubi bebu, nema modifikatora.
“Nema života za život. Trudnoća je krajnja mogućnost i potencijal, ali roditelji ne znaju tko je ta osoba”, kaže Kellie Wicklund, terapeut i ravnatelj Maternal Wellness centar u Hatborou, Pennsylvania.
Ali roditelji i dalje moraju tugovati, a vanjski svijet to ne voli uvijek vidjeti. Ljudima je neugodno, nestanu ili kažu "stvarno glupe stvari". Taryn Schuelke, specijalist za tugu u Teksaška dječja bolnica. Dodaje da kada netko izgubi bebu, često postoji još jedna prepreka: uvjerenje da ako je život kratak, treba biti i tugovanje.
Ovo je neistina. The žalosti doživjela nakon a pobačaj dolazi u valovima i pogađa u neočekivanim trenucima. I nikad ne nestane u potpunosti.
Gubitak bebe je nevjerojatno težak. To može biti posebno za tate koje često rano nauče da nemaju osjećaje osim sretnih/bijesnih i koji nemaju vještine upravljanja njima, kaže Jennifer Kaiser, savjetnica za mentalno zdravlje majki u New Yorku.
Zamjena je biti stoički i potisnuti osjećaje prema dolje i daleko. Nije fer prema muškarcima ili njihovim partnericama koje na kraju moraju nositi emocionalni teret. Nije da postoji jedan način za žaljenje. Samo muškarci limenka tugovati.
Kao prijatelj nekoga tko je izgubio bebu, možete pomoći da se to dogodi. Ima stvari za reći i učiniti, ali uglavnom je to biti prisutan iznova i iznova i davati prijatelju do znanja da nema žurbe ni u čemu i da si u redu s tim da sve nije u redu.
Što ne treba reći kada netko izgubi bebu
Teško je razgovarati s nekim tko doživi bilo kakav gubitak. Lako je osjećati se neugodno, skliznuti i skliznuti u klišeje. Ali kada izražavate sućut nekome tko je izgubio bebu, dajte sve od sebe da izbjegnete sljedeće fraze:
- “Beba je na boljem mjestu.”
- “Nije ti dato više nego što možeš podnijeti.”
- “Tako dobro se nosiš s tim.”
- "Sve se događa s razlogom."
- “Imaš drugu djecu.”
- "Možeš imati drugu."
- "Beba ne pati."
Izgovarajući ove fraze, ljudi misle da ih tješe. Ali riječi ne priznaju smrt i na kraju su odbacivanje. Bilo koji od stihova također može imati predgovor sa, "Barem, ...", i, kako kaže Schuelke, ako je to slučaj, ne biste to trebali reći. Zašto? “Smanjuje težinu, a kada se beba izgubi, cijeli svijet je težak.”
Možda mislite da je najsigurniji potez ne reći ništa. Ali potpuna šutnja je napuštena i bolna, kaže Wicklund. Želiš nešto reći. Tamo su riječi. Samo želite imati na umu da ne postoje čarobni. "Ne morate popravljati stvari", kaže Jacki Silber, perinatalni terapeut u Redwood Cityju, Kalifornija. Dakle, koji je vaš posao? Za pružanje podrške.
Što reći nekome tko je izgubio bebu
Ako je vaš posao pružanje podrške, a ne želite zvučati prezirno ili hladno, koje su neke od najboljih riječi utjehe za gubitak djeteta? Evo nekoliko opcija:
- “Iako je beba bila s vama samo kratko, već su bili voljeni.”
- "Žao mi je. Ne znam što da kažem, ali bit ću uz tebe.”
- “Uzmite svo vrijeme koje vam je potrebno.”
- “Mrzim što prolaziš kroz ovo. To je nepošteno."
- Bilo što od gore navedenog govori da ne dolazite s odgovorima ili da postoji "pravi" način za žaljenje.
Nakon riječi, ima stvari za napraviti. Nakon smrti, roditelji se ne usredotočuju na praktična pitanja, stoga se pobrinite da smeće izađe van i da se travnjak pokosi. Pošaljite SMS i recite im da ostavljate hranu u određeno vrijeme i da nećete zvoniti. Roditelji se ne trebaju brinuti o društvu, ali im je potrebna dobra hrana, kaže Silber.
Nastavite se javljati sa svojim prijateljem, ponudite mu pivo, džogirajte (biti jedan pored drugog čini razgovor manje prijetećim) ili jednostavno obavite neki zadatak. On ne mora ikad odgovoriti ili vas zauzeti za to, ali postojanost će pružiti utjehu i skinuti s njega teret da posegne.
Ako se ipak sastanete, slijedite njegov primjer da govorite ili ne govorite i shvatite da će biti spreman kada bude spreman. Silber kaže da nije neobično da tugovanje dođe godinu dana nakon toga, zbog čega je važnije da ostanete i nemate pritisak na to što ili kako se osjećate.
Dugoročno pomaže
Gubitak bebe tjera roditelje da se suoče s gomilom emocija. Kad je život bio kratak i veza nije izgrađena, Schuelke kaže da se čovjek može zapitati, Jesam li zapravo bio tata? Možete mu pomoći tako da mu pomognete da se sjeti bebe. Znajte datum poroda – znaju roditelji – i postavite podsjetnik na svom telefonu da se obratite. Pitajte da vidite slike. Šaljite čestitke za rođendane, praznike i Dan očeva. I ako postoji ime, iskoristi ga da od te bebe postane osoba. "Roditelji vole čuti ime djeteta koje su izgubili", kaže Wicklund.
Ali neće li ih to spriječiti da krenu dalje? Da, temeljni strah je da će bilo što od ovoga stalno ponovno otvarati ranu. Ali vi nemate tu moć. “Roditelj nikada ne zaboravlja svoje dijete”, kaže Wicklund. I kao što Silber dodaje, ako vaš prijatelj plače, mora, pa gledajte na to kao da mu date priliku.
Ali također shvatite da osjećaji nisu zaključani. Ljudi koji tuguju imaju dane koji su tužni, a drugi koji imaju radost, kaže Kaiser. Ne znate i ne možete pretpostaviti što je to. Ali kao prijatelj, voljni ste se nositi sa spektrom i sjediti u povremenoj nelagodi bez migoljenja.
A ako niste sigurni, pitajte što mu treba. Ako to ne dobije odgovor, uvijek dobro pitanje je: "Kako si danas?" Posljednja riječ je važno, jer prepoznaje da emocije fluktuiraju i da ne mora biti na neki poseban način ili preko bilo što. "To je način da se prepozna gubitak i da bi još uvijek mogao biti težak", kaže Kaiser. "Priznati da to može biti ogromno."
