Nema mirnog mjesta: Introvertnim roditeljima je teško tijekom karantene

click fraud protection

Moja djeca samo pričaju. Četverogodišnji predškolac i sedmogodišnji učenik drugog razreda pitaju zašto je nebo plavo, ako možemo jesti sladoled za doručak, i kako to da tata ima penis, a mama nema - sve unutar prvih pet minuta nakon što su se probudili gore. Događa se da je to 5 ujutro, kada pustinjsko sunce Vegasa počinje svoj uspon od 100 stupnjeva na ljetno nebo.

Kao i mnogi diljem svijeta, moja djeca su u osnovi zaglavljena u kući 24 sata dnevno COVID-19. Moja supruga, pedijatrica, podržava liniju fronta u svojoj ordinaciji. Kao primarni skrbnik dječaka od njihova rođenja, ja vodim drugu liniju fronta. Iako postoji spor, postojan napredak u borbi mog partnera, čini se da gubim sizifovsku borbu. ja sam introvert roditelj i trebam vrijeme sam da se napunim, da budem najbolji ja. Ali sad? To vrijeme je rijetko.

Trebalo mi je neko vrijeme da shvatim da mi je potrebna tišina, vrijeme samice napuniti. Lijepo bih se proveo povezujući se s novim ljudima, čavrljajući s raznim ljudima na društvenom događaju ili u dubokim razgovorima. Ali, odjednom bih se osjećala iscrpljeno. To nije bila pospanost. Više je ličilo na omamljenost, kao da nisam mogao tako dobro čuti niti se izraziti tako jasno kao što je bilo.. Kako sam stario, primijetio sam da imam svoj poseban ciklus: puno društvenih aktivnosti, praćeno potrebnim razdobljima relativne tišine i samoće. Tijekom godina stvorio sam rutinu koja mi to omogućuje, svjesno stvarajući put na kojem mogu raditi od kuće i napraviti svoj vlastiti raspored na temelju vlastitih potreba. Zvoni li telefon? Osim ako ne očekujem poziv, ne očekujem

imati odgovoriti na to.

Sve je bilo po planu. I pokušao sam održati rutinu kad sam postao otac. Ljudi misle da je biti uravnotežen, ujednačen tata osobina osobnosti. nije. Najbolji sam kad mogu imati trenutke samoće i napuniti vrijeme. dok su moji dječaci u školi. Bez toga, vjerojatnije je da ću biti iznimno osjetljiv na vlastite osjećaje, a manje na druge” – što nije baš najbolja kombinacija za oca vrlo malih dječaka.

Tijekom pandemije mnogi kažu da bi introverti trebali napredovati. Ali to nije slučaj za mene. Ja sigurno nisam najbolji ja.

"Za introvertirane roditelje može biti napor da nemaju vremena za sebe - to može dovesti do sukoba", kaže Susan Cain, autorica bestselera Tiho: Moć introverta u svijetu koji ne može prestati govoriti. “Introvertirani roditelji moraju biti jako oprezni u pogledu polaganja prava na to vrijeme sami.”

“Činjenica je da introverti i ekstroverti doista imaju različite živčane sustave”, rekao je jednom Cain u intervjuu. “Mi smo drugačije ožičeni. Introverti imaju živčani sustav koji više reagira na sve oblike stimulacije - bilo da se radi o svjetlu, buci ili društvenom životu. Oni su produktivniji i ugodniji u okruženjima koja su manje poticajna.”

Drugim riječima, teško je biti introvertan roditelj jer moja djeca ne komuniciraju sa mnom na temelju moje razine društvene energije, naravno, već sama. Prije pandemije sigurno bih imao svoje teške dane, u kojima sam jedva imao energije za druženje, ali znao sam da sam jednostavno morao sam prebroditi kasno poslijepodne do ranog jutra kada bi se moj predškolac i učenik prvog razreda vratili iz kuće opet. Mogao bih odgoditi svoje nebitne sastanke, brzo odspavati ili jednostavno biti u tišini nekoliko sati. Čim je zavladala tišina, osjetio sam kako mi se energija vraća.

Sada nema školskog odmora i moja energija nestaje. Uhvatim se da dulje provodim vrijeme u kupaonici, hodam dvostruko sporije da provjerim poštu ili sjedim zamišljeno trenutak ili dva tijekom rijetkih tihih trenutaka kada su oba moja dječaka potpuno usredotočena na proždiranje svojih ručak.

Zabrinulo me. Ali onda sam nešto shvatio: kao primarni skrbnik, već sam se time bavio. Morao sam se prisjetiti kako je to biti potpuno novi tata, prvi put sam kod kuće sa svojim 4-mjesečnim djetetom nakon što je ženino porodiljno dopust završilo. Bio sam prvi poduzetnik, pokrenuo sam svoju aplikaciju So Quotable i prvi put sam bio otac, pokušavajući osigurati da moj sin preživi dan.

Vrijeme je prolazilo kao gusta melasa. Male neobičnosti proširile su se na velike događaje. Rutine pružaju i dosadu i utjehu.

Sada, dok je moj dan isprepleten svega što se događa u ovom trenutku, otkrio sam da crtam male rutine koje su mi pomogle čuvaj moj razum kad su moji dječaci bili bebe. Ostajem budan malo kasnije navečer kako bih mirno sjedio. Iako žrtvujem nekoliko minuta sna, to mi zapravo pomaže da se sljedeći dan osjećam punije. Također stisnem petominutnu meditaciju dok se dječaci igraju, njihovi udaljeni povici ne samo podsjetnik da im je namjera samo zabava, ali i lijepa vježba da ostanu usredotočeni unutar kaos.

Ovi isječci briga za samoga sebe su početak. Oni pomažu. Dok radim na našoj jedinstvenoj ravnoteži, još uvijek moram pronaći načine da stvorim mir unutar normalnog roditeljskog kaosa. Moram ih potražiti. Ali ponekad se pojavljuju sami. Jednog dana sam imala laringitis i sama s djecom shvatila sam koliko mogu komunicirati i koliko zapravo više slušam kada moram manje pričati. Sada češće stavljam verbalnu loptu u njihov teren. Pomaže mi da trošim manje energije. Pomaže mi da ih čujem više.

To me također podsjeća, čak i za nas koji smo primarni skrbnici, koliko malo vremena mnogi od nas provode sa svojim sinovima. Moja djeca su provodila do 30 sati tjedno u školi, ostavljajući vrijeme za doručak, večeru i spavanje kao naše glavno vrijeme. Pandemija pokazuje da im je samo nekoliko sati više dnevno dovoljno da preplave osjetila. Čak i posebno aktivni roditelji poput mene provode samo djelić dana s našom djecom.

Naposljetku, vratit ćemo svoje vrijeme za samoću. Imat ću vremena da se napunim. Društvo i gospodarstvo će se u nekom obliku rebalansirati. I djeca i odrasli moći će se sigurno osobno povezati. Za razliku od novca, nikada više nećemo dobiti ovo vrijeme s našom djecom.

Gdje su nestala posljednja četiri mjeseca? Ili, još bolje, kamo će ići sljedeća četiri mjeseca? Sada samo jednog možemo kontrolirati svojim odlukama.

Dok ovo završavam, moj četverogodišnji sin od 40 kilograma sjedi mi na glavi. Postavlja nasumična pitanja o vitaminima. Moj sedmogodišnjak pita za grickalice. Uvijek pita za grickalice.

Jednog dana me neće koristiti kao teretanu za ljudsku džunglu ili me promatrati kao hodajuću enciklopediju, ako ne pretpostaviti da sam idiot. Prije nego što mislimo, kotač ljudskog hrčka će se ponovno pokrenuti. Za tren, opet ću imati malo svoje samoće.

Uživat ću u tome. Ali i ovo će mi nedostajati. Možda ću im danas dati dodatne grickalice. Dat ću i sebi nešto.

Taj kronični stres od korona virusa povećava svačije alostatsko opterećenje

Taj kronični stres od korona virusa povećava svačije alostatsko opterećenjeAlostatičko OpterećenjeStresKoronavirusKronični Stres

Za vizualizaciju učinaka kronične stres na tijelu mogu pomoći žele krafne.“Ako zgnječite žele krafnu ili izvršite pritisak na nju, žele mora negdje iscuriti”, kaže Kharah M. Ross, dr. sc., istraživ...

Čitaj više
Koronavirus Brige za roditelje: rangiranje opasnosti za djecu i roditelje

Koronavirus Brige za roditelje: rangiranje opasnosti za djecu i roditeljeKoronavirus

Ovaj pandemija je prijetnja za koju se, može se reći, nije nalik nijednoj koju smo prije vidjeli. Brine se, naravno, za zdravlje naše obitelji, ali i za život, obrazovanje i svačiju budućnost. 90.0...

Čitaj više
Kako se boriti protiv izgaranja u medijima u doba vijesti o koronavirusu

Kako se boriti protiv izgaranja u medijima u doba vijesti o koronavirusuPotrošnja MedijaIzgaranje MedijaIzgorjetiMentalno ZdravljeKoronavirus

koronavirus vijesti ciklus je bio jedna nemilosrdna usrana oluja - a naši telefoni i kanali su tu da nas pinguju o svakoj kapljici. Neprestano smo uvučeni u najnovije afere push obavijesti, zujanja...

Čitaj više