Imati dvoje djece ima puno stvari ali nikad nije dosadno. To je zato što zahtijeva balansiranje različitih zadataka, različitih osobnosti, različitih potreba, različitih želja, drugačijeg svega. Na dnevnoj bazi, to može biti iznimno kaotično i stresno. Srećom, uz malo namjere, možete upravljati tim stresnim trenucima i, nadamo se, stvoriti mirnije kućno okruženje. Ovdje je, prema stručnjacima za razvoj djeteta i roditeljstvo, 15 praktičnih, ali realnih strategija za balansiranje kaosa roditeljstva dvoje djece.
1. Odredite prioritet jedan na jedan
Kada je vaše starije dijete naviklo da mora biti samo za sebe, imati brata ili sestru može se osjećati ometajuće, čak i izazvati osjećaj ljubomore (što u dječjem smislu može izgledati kao gluma). Terapeut za djecu i obitelj Fran Walfish, Psy. D, preporučuje minimiziranje te ljubomore određujući redovite razgovore jedan na jedan sa svakim djetetom.
Ne mora biti opsežno - čak 10 ili 15 minuta čitanja knjige ili kopanja crva u dvorištu će napraviti razliku. I koliko god primamljivo bilo, pazite da ne dopustite drugom bratu ili sestri da se miješa u to posebno vrijeme - to čini poruka da vam nije stalo da biste se u potpunosti usredotočili na dijete s kojim provodite vrijeme, što može izazvati ljubomoru gore.
2. Nemojte uspoređivati
Volite oboje svoju djecu podjednako, ali Walfish kaže da je prirodno i normalno da roditelji s vremena na vrijeme osjećaju favoriziranje. S nekom je djecom lakše nositi se s drugima, a možda imate više zajedničkog s jednim od svoje djece nego s drugim. Ključ je, prema Walfishu, biti svjestan sebe kako ne biste pokazivali ili komunicirali to favoriziranje.
“Ponekad je dijete koje manje reagira na vas ono koje treba više od vas”, kaže Walfish. „Dajte sve od sebe da zadovoljite potrebe svakog pojedinačnog djeteta. I nikada, nikada ne uspoređujte svoju djecu jedno s drugim ili s drugom djecom. To samo ponižava i čini da se vaše dijete osjeća manje cijenjenim.”
3. Napravite odvojene prostore za igru
Sva djeca trebaju vremena za samostalnu igru kako bi se osjećala uravnoteženo i zdravo, i prema Laura Froyen, doktorica znanosti, stručnjakinja za rano djetinjstvo i roditeljstvo, važno je tome dati prioritet. Jedan praktičan način poticanja solo igre je stvaranje odvojenih prostora za igru za djecu.
"Na ovaj način mlađi ne može smetati ili uništiti ono što stariji radi, a stariji ne može uvijek mikroupravljati ili pokazati mlađem što treba učiniti", kaže Froyen. "Ovo također može stvarno smanjiti borbe."
4. Kupite dvije iste igračke (kada možete)
Učenje dijeljenja dio je zdravog razvoja. Ali ponekad je zdravo za roditelje strateški izbjegavati sukobe i stres u kući. Jedan od načina da se to učini, kaže Walfish, je držanje dvije iste igračke u kući kada su braća i sestre mlađi i ne mogu zamisliti dijeljenje (obično mlađi od četiri godine).
Na primjer, ako se vaša djeca redovito svađaju zbog crvenog vatrogasnog vozila ili plišane životinje za pse, možda bi imalo smisla kupiti dva od njih. “Djeci je jako teško dijeliti i izmjenjivati se. Treba im puno vježbe prije nego što se od njih može očekivati da svladaju kooperativnu igru”, kaže Walfish.
5. Vježbajte pripovijedanje
Kako vaša djeca postaju dovoljno stara da razumiju koncepte poput dijeljenja, vaša je uloga roditelja da im pomognete da ih svladaju. Ali ne mora biti komplicirano, a možete čak koristiti sukobe (poput svađe oko igračaka) za podučavanje.
Walfish preporučuje korištenje jezika pripovijedanja, glasno razgovaranje sa svojom djecom o tome što osjećaju i žele u ovom trenutku. Na primjer, ako vaša kći grabi bratovu igračku iz njegovih ruku, možete empatično razgovarati o tome koliko je teško čekati, a zatim je potaknuti da vam kaže koliko se ljuti. Zatim naučite svoju djecu da je u redu osjećati velike osjećaje, ali nije u redu povrijediti jedno drugo rukama ili riječima – možemo izraziti jaku ljutnju i emocije bez prozivanja ili udaranja.
6. Radite na projektima zajedno
Još jedan jednostavan način za dodavanje ravnoteže (i zabave) obitelji, prema Walfishu: Radite zajedno projekte koji zahtijevaju tim. Bilo da pečete kolačiće, čistite igračke ili igrate timsku igru prilagođenu djeci, zajednički rad na nečemu pomaže oba vaša se djeca osjećaju voljeno i u koje se ulaže, a pritom usavršavaju vještine poput suradnje, timskog rada i komunikacije.
7. Prvo ujutro postavite očekivanja
Možda imate najbolje namjere da se igrate sa svojom djecom, ali usred pretrpanog rasporeda, zaustavljanje igranja LEGO-a može se osjećati kao prekid. S druge strane, ako to ne učinite, to može rezultirati kvarovima i drugim lošim ponašanjem.
Katie Jordan-Downs, viša direktorica obrazovnih programa u Obrazovanje KinderCare, kaže da je dobra ideja ujutro postaviti očekivanja o danu s oba svoje djece o tome kada ćete biti dostupni da se usredotočite na njih, bilo pojedinačno ili kao grupa.
“Podijelite kada znate da ćete imati vremena nešto učiniti s njima i neka odaberu aktivnost”, kaže ona. “Znati što očekivati i imati glas o tome kako ćete provoditi vrijeme zajedno pomaže im da budu strpljivi, pa čak i da se pripreme za zabavu koju ćete zajedno imati.”
8. Zavadi pa vladaj
Ako imate dvoje ili više odraslih u kući, Jordan-Downs kaže da može pomoći da se podijeli i vladaj u bilo kojoj od ovih strategija roditeljstva s dvoje djece. Na primjer, možda jedan od vas govori jezikom Kid 1, pa vam je lakše slušati i sudjelovati s njim, ili drugi uživa u imaginarnoj igri koliko i Kid 2 pa vi upravljate vremenom za igru.
“Čavrljanje o ovim stvarima kao obitelj i sastavljanje plana kako možete 'učiniti sve' na temelju svojih prednosti kao odraslih učinit će vam da se osjećate lakše, a djeci zabavnije", kaže ona.
9. Dajte prednost mirnom vremenu za sve
Čak i ako vaša djeca više ne drijemaju, učinite sebi uslugu tako što ćete napraviti malo mirnog vremena u danu. Vašoj djeci to vjerojatno treba koliko i vama. Froyen toplo preporuča ugradnju vremena za odmor u dnevni ritam vašeg dana, gdje se svi imaju priliku odmoriti, igrati sami i jednostavno opustiti. Čak i ako je to samo 20 ili 30 minuta, svi ćete izaći napunjeni i, nadamo se, spremni za ostatak dana.
10. Pokušajte se držati rutine
Djeca se više ponašaju kada su stvari nepredvidive, pa Froyen kaže da ritam ili "protok" vašeg dana može biti od pomoći za utvrđivanje što očekivati i što se od njih očekuje. To ne znači da morate provoditi strogi raspored, koji bi moglo biti teško slijediti, pogotovo kada su vaša djeca mlađa.
Umjesto toga, usredotočite se na uspostavljanje predvidljivog protoka: na primjer, možda vaša djeca peru zube svako jutro nakon doručka, igrajte se s vama do ručka, a zatim gledajte TV emisiju prije tihe igre vrijeme. Bez obzira na rutinu koju ste postavili, pobrinite se da ona funkcionira prirodno s navikama vaše obitelji – nema potrebe za dodatnim stresom.
11. Budite trener konflikta za svoju djecu
Kad vaša djeca vrište jedno na drugo, a vi ste na kraju svog užeta, primamljivo je intervenirati kao sudac kako biste prekinuli tučnjavu. Ali Froyen predlaže drugačiju dugoročnu strategiju. Umjesto da sami otkrijete problem, naučite ih vještinama koje su im potrebne da ga sami riješe.
Ovo je izvrsna prilika za vježbanje Walfishove tehnike pripovijedanja. Prvo, Froyen predlaže da kažete ono što vidite. Na primjer, možete reći: "Vidim dvoje djece koja žele gledati drugu emisiju." Zatim duboko udahnite pred svojom djecom kako bi znali da je disanje dobar način da se smiri. Konačno, nakon suosjećanja s obje perspektive, pomozite im pronaći rješenje, kao što je predložiti drugu predstavu ili dopustiti jednom djetetu da izabere danas, a drugom djetetu da odabere sutra.
Moglo bi potrajati dulje, ali na ovaj način oboje ćete smiriti svađu i opremanje vaše djece za samostalno rješavanje problema na putu.
12. Prihvatite tehnologiju kada je potrebno
Nije nužno dobra ideja imati djecu cijeli dan ispred TV-a, ali imajte na umu da dio biti pažljiv, sadašnji roditelj odvaja vrijeme da pomladi sebe i svoj odnos s partnerom kad god vi limenka. Ako unajmljivanje dadilje trenutno nije na slici, dr. Lea Lis, psihijatar za odrasle i djecu s dvostrukom licencom, predlaže korištenje TV emisije ili filma kako biste mogli provesti nekoliko sati bez prekida sa svojim partnerom.
13. Zamolite za stanku
Ako žudite za neko vrijeme sami, neka vam to bude prioritet. Prema Lis, važno je da oba roditelja svaki tjedan imaju posebno mjesto za "ja sam" gdje drugi roditelj čuva djecu. Ako je moguće, zamolite svog partnera, voljenu osobu od povjerenja ili, ako je potrebno, TV da vam popuni dok obavljate aktivnost koja će vam pomoći da se osjećate napunjeno. Na kraju ćete biti bolji roditelj za odlazak da se napunite.
14. Prihvatite individualnost
Možda bi vam bilo prirodnije da se povežete s jednim od svoje djece, ali nemojte zaboraviti da oboje vaše djece imaju različite interese, stilove učenja i tako dalje. Prema Jordan-Downsu, možda ćete zajedničkim lekcijama sa svakim od svoje djece morati pristupiti drugačije. Pokušajte usporiti dovoljno dugo da razmislite što znate o osobnosti i temperamentu vašeg djeteta i pokušajte različite tehnike kada vaša želja za vaše najstarije dijete vas ne vodi nigdje za vaše najmlađe dijete.
Isto vrijedi i za vezu. Ono što jedno dijete treba da bi se osjećalo da ga čuju ili da je povezano moglo bi biti mazanje ujutro, dok vam drugo dijete treba ispričati dugu priču i obaviti aktivnost kako bi oslobodilo svoju energiju. Pokušajte biti fleksibilni i slijedite njihovo vodstvo. “Što više prihvatite tko su oni u svojim interakcijama, lakše ćete se snaći u trenucima prevara”, kaže ona.
15. Minimizirajte svoje ometanje
Svi koristimo svoje telefone ili TV za odjavu s vremena na vrijeme, a malo udaljenosti od vaše djece može biti prijeko potreban oblik brige o sebi. No, Froyen naglašava da je važno svaki dan prakticirati malo svjesne prisutnosti sa svojom djecom. Spustite telefon, isključite TV i budite prisutni dok ih gledate kako igraju (ili, ako želite, igrajte se s njima).
“Ovo će vam pomoći da ih bolje upoznate, osjećate se povezanije s njima, a to je nevjerojatno ispunjavajuće i iscjeljujuće za njih”, kaže Froyen.
