mlad dječaci patiti teške sportske ozljede alarmantnom frekvencijom. Iako za to postoji više razloga, čini se da je najizravniji uzrok roditelji koji tjeraju mladiće da se specijaliziraju sportovi s visokom stopom ozljeda (ozlijeđuju se i djevojke, ali na različite načine). Rana specijalizacija koja dovodi do ponavljanja dovodi do toga da djeca pokazuju razne vrste nevolja - pomislite na bol u ramenu - češće povezane sa starijim sportašima. Srećom, postoje načini da se smanji mogućnost ozljeda od stresa, a da se predanoj djeci ne kaže da se olako pomire.
“Tommy John. ACL suze. Vidimo sve više mladih dječaka koji dobivaju ozljede koje smo viđali samo kod profesionalaca”, kaže Ali Flury, voditelj programa Safe Kids Worldwide. “Čvrsto vjerujemo da je sportska specijalizacija u mladoj dobi štetna.”
Kako izgleda sportska specijalizacija, objašnjava Flury, je kada se dijete tijekom cijele godine bavi jednim sportom, a ne sudjeluje u drugim. Na primjer, jesenski nogomet može prijeći u malonogometnu ligu tijekom zime, zatim u proljetni nogomet i ljetnu putnu ligu. Nedavna studija Nacionalnog instituta za zdravlje (NIH) otkrila je da su roditelji glavni pokretači sportske specijalizacije. Treneri su, s druge strane, bili odgovorni za intenzivne prakse koje su stavljale naglasak na specijalizaciju, a ne na zabavu i osobni razvoj.
PREPORUČENO: Kad timski sportovi naškode djeci
Možda je najočitiji problem to što sportska specijalizacija nije učinkovita u poboljšanju djece u sportu koji su odabrali, prema izvješće NIH-a: “Za većinu sportova nema dokaza da su intenzivni trening i specijalizacija prije puberteta potrebni za postizanje elite status. Rizici rane sportske specijalizacije uključuju veće stope ozljeda, povećan psihološki stres i prestanak bavljenja sportom u mladoj dobi. “
Kako spriječiti sportske ozljede kod mladih dječaka
- Izbjegavajte ranu specijalizaciju u jednom sportu.
- Poticati dijete na bavljenje širokim rasponom tjelesnih aktivnosti tijekom cijele godine.
- Kupite i koristite nove kacige umjesto stare zaštitne opreme.
- Pobrinite se da mladi dječaci nose šalice čim se mogu baviti sportom.
Flury kaže da mladi dječaci, posebno prije puberteta, trebaju vježbati širi raspon mišića. „Što se više bave sportom, poduzimaju raznovrsnije akcije i to su bolji, dobro zaokruženi sportaši“, kaže ona.
Dakle, na neki način, igranje košarke moglo bi pomoći mladom dječaku da postane bolji nogometaš. Postoje naučene vještine koje se prenose iz jednog sporta u drugi, dok povećavaju snagu i istovremeno smanjuju ozljede zbog prekomjerne upotrebe i ponavljanja.
Dok mlade djevojke pate od potresi mozga češće i posljedice traju dulje, mladi dječaci se češće bave sportom gdje se učestalost ozljeda potresa događa češće. “Nogomet ima najveću stopu ozljeda na 100 sportaša sa 8. Hrvanje je sljedeće na 5, košarka na 4, a nogomet na 3”, prema izvješću Safe Kids Worldwide. A u nogometu nošenje kacige može prikriti neka ponašanja potresa mozga. Kacige se također često prenose iz godine u godinu i ponekad su stare koliko i trener. Karla Crosswhite, glasnogovornica Komisije za sigurnost potrošačkih proizvoda Sjedinjenih Država, kaže da kacige s vremenom postaju neučinkovite. “Redovito provjeravajte da li kaciga ima pukotine ili degradaciju. Zapamtite, ako ga srušite, odnesite ga u smeće!”
Kako biste bili sigurni da je kaciga odgovarajuća testirana, provjerite je li na naljepnici pisalo "U skladu sa sigurnosnim standardima SAD-a CPSC". Također je važno napomenuti da kacige nisu kupnja u koju treba prerasti. "Veličina je važna", kaže Crosswhite. “Provjeri pristaje li kaciga.”
Naravno, i dječaci se moraju čuvati od ozljeda specifičnih za dječake. Američka urološka udruga preporučuje mladim dječacima da počnu nositi šalicu čim se počnu baviti bilo kojim organiziranim sportom. Njihov argument: Ako je dječakova glava dovoljno važna da nosi kacigu, zašto je u redu ne nositi šalicu?
POVEZANO: Američki roditelji koji troše milijarde na sport za mlade užasni su treneri
Studija NIH-a stavlja još finiju točku na to. “Za dječake je vrlo važno da nose atletsku čašicu kako bi zaštitili područje prepona od tupih ozljeda kada se bave sportom”, stoji u studiji. "Svaki udarac nogom, loptom ili kacigom koji se brzo kreće, koji pogodi dječaka u prepone, može uzrokovati ozbiljnu štetu, uključujući teške modrice, unutarnje krvarenje, prijelom testisa ili rupturu."
