Neuspješno dobivanje adekvatan san bitno mijenja ponašanje muškaraca, skraćujući rasponi pažnje i ćudi dok održava neku vrstu antisocijalnog neraspoloženja koje često otuđuje druge. Muškarci koji ne spavaju - posebno novi očevi spadaju u ovu kategoriju - često se pretvaraju u kretene ili seronje. Na sreću, ovo je reverzibilan proces. Sve što muškarci trebaju učiniti da bi se vratili na svoje veselje jest da prebroje nekoliko ovaca.
“Utjecaj ograničene količine ili loše kvalitete sna je povećana razdražljivost, tjeskoba i poteškoće sa stabilizacijom raspoloženja”, dr. Noah Siegel, liječnik i profesor na medicinskom fakultetu Harvarda, rekao Očinski.
"Neki ljudi postaju razdražljiviji, žustri i manje strpljivi prema drugima, poput supružnika, suradnika ili djece", složila se obiteljska liječnica dr. Crystal Bowe. “Mnogi pojedinci postaju nepažljivi i skloniji pogreškama, čak i na zadacima koje inače mogu obaviti uz vrlo malo truda.”
Prema centar za kontrolu i prevenciju bolesti, otprilike jedna od tri odrasle osobe ne spava svojih dnevnih preporučenih sedam sati. Znanstvenici
Zbog gubitka sna slabi hipokampus, muškarci koji se nedovoljno odmaraju nisu samo ljuti. Malo su glupi. Dio razloga zašto umorni ljudi doživljavaju frustraciju je taj što im je teško učiti.
Istraživanja pokazuju da na muškarce nedostatak sna može utjecati drugačije nego na žene. dr. Jim Horne, direktor Centra za istraživanje spavanja na Sveučilištu Loughborough, nedavno je rekao Dnevna pošta da je ženama trebalo otprilike 20 minuta više od muškaraca za spavanje kako bi se njihov složeni mozak popravio. Međutim, to se temeljilo više na nagađanjima nego na podacima. Ostalo podaci ukazuje na to da su muškarci neispavani možda skloniji visokorizičnom ponašanju i skloniji tumačenju ženskih interesa kao seksualne prirode. Ipak, Bowe nije uvjeren da su učinci nedostatka sna na raspoloženje, koncentraciju i osobnost toliko različiti za muškarce i žene.
“Ne vjerujem da su muškarci i žene općenito različito pogođeni gubitkom sna, niti sam vidjela bilo kakvo uvjerljivo istraživanje koje bi to potvrdilo”, kaže ona.
Siegel dodaje da je vidio više muških pacijenata koji tvrde da im ne treba toliko sna i inzistiraju da su sasvim u redu sa samo četiri do pet sati sna po noći. “Vrlo vjerojatno nisu u pravu”, kaže on. “Svakako ne želim da ta osoba vozi kamion pored mene na cesti, plaća mi poreze ili operira me.” Kad bi se ovi nedonospavači više odmarali, mogli bi biti sretniji i više djelotvoran. Također bi se mogli naći s više prijatelja.
