poslove su atomske bombe. Oni uništavaju brakove, upropaštavaju živote, uništavaju karijere i guše ugled. Ispadanje je strašno. Ali, ako vam je iskreno žao i ako ste spremni uložiti trud, moguće je spasiti svoj brak. Za to je potrebna poniznost, samosvijest, naporan rad i, prije svega, poštenje.
Čak i prije nego što afera dosegne svoje eksplozivno mjesto, uzima ozbiljan emocionalni danak onome tko to čini varanje. I ako ti prevaren (ajde, čovječe) i želim spasi svoj brak, bitno je prepoznati – i reagirati – kako se te emocije manifestiraju.
Najrasprostranjenija emocija nakon afere je, ne iznenađuje, krivnja. Tako kaže Lisa Bahar, bračni i obiteljski terapeut s više od 20 godina iskustva. Ali ono što ljudi ne shvaćaju je koliko je uobičajena krivnja koju varalica osjeća da ih natjera da se okrenu protiv svog partnera kao sredstvo za projiciranje svog srama i izbjegavanje priznanja.
"Počinje se osjećati krivim i možda se počinje svađati sa ženom", kaže ona. “Postaje sumnjičav prema njoj, provjerava telefon, optužuje je. A ona je kao: 'Što nije u redu s tobom? Zašto radiš to?'"
Naravno, kaže Bahar, neposredna posljedica afere također može donijeti puno miješanih osjećaje, uključujući i sram zbog toga što je varalica možda razvila osjećaje prema osobi s kojom je varanje.
“Također postoji velika zbrka”, kaže ona, “zbog emocionalnog povezivanja koje se dogodilo koje ima 'zabranjeno' 'tajni' element koji u mnogim slučajevima stvara ruminirajuće misli i tjeskobu: 'Jednostavno ne mogu prestati razmišljati o on ona.'"
Ta krivnja i sram, spojeni sa strahom od posljedica, tvore moćan koktel emocija koji sprječava varalice da priznaju svojoj drugoj osobi. To je, naravno, greška.
"Držati to u tajnosti je kao imati aferu s tajnom", kaže ona. “To će uvijek vrebati i vaš će partner to osjetiti. Ako imate jedan mali dio sebe koji ne dijelite, to je dovoljno da se vrati unutra.”
Povrh svega toga, zadržavanje na aferi u vlastitoj glavi može dovesti do spirale srama iz koje je vrlo teško izvući se. "To je samo plodno tlo za tjeskobu, depresija, samoprezir, sramota, vječan krivnja," ona kaže. “Što može dovesti do načina da se nosite s problemom poput pijenja, droga ili porno.”
Dakle, koje pozitivne korake netko treba poduzeti nakon afere da pokuša spasiti svoj brak? Jedini način djelovanja, prema Baharu, je da se očisti i suoči se s problemom licem u lice. Izostavljanje svih pojedinosti, kaže, samo će omogućiti nastavak afere, čak i ako se radi o emotivan razini.
"Afere opstaju u tajnosti", kaže Bahar. “I postaju primamljiviji, zanimljiviji i uzbudljiviji kada ih ne stave na stol, ne rastavljaju i ne gledaju. Cilj je ne ulaziti predaleko u sitnice i više u: ‘Dobro, što se to dogodilo i kako ćemo to riješiti?’”
Pronalaženje nevjere gotovo uvijek zahtijeva profesionalnu intervenciju, kaže Bahar, po mogućnosti nekoga tko je za brak, a ne da svaka osoba traži svoju sreću. Također je važno da onaj tko vara preuzme odgovornost i pokaže svom partneru da je spreman poduzeti potrebne korake kako bi ozdravio odnos. Ti bi koraci mogli uključivati "podizanje troškova za savjetovanje, pojavljivanje na savjetovanju, obavljanje zadaće za savjetovanje, pohađanje osobne terapije, možda čak i sastanke o ovisnosti o ljubavi", kaže Bahar. “Ovo smanjuje 'senzacionalnu vrhuncu' afere; više nije utkan u tajnovitost i manje je uzbudljiv."
Također, Bahar je naglasio da parovi moraju identificirati što je to uopće pokrenulo aferu. Što je nedostajalo i što je drugog partnera nagnalo varati? “Važno je da oba supružnika saznaju što je afera predstavljala kroz pojedinačne i savjetovanje za parove," ona kaže. "Zapamtite, ovi činovi nevjere opstaju u svijetu mašte uma i nisu održivi odnosi koji se mogu održati u 'stvarnom svijetu'."
Prije nego što ozdravljenje zaista počne, Bahar kaže da varalica mora prekinuti sve veze s drugom ženom (ili muškarcem). Ovo je vještina nazvana "suprotno djelovanje", koju Bahar podučava na svojim tečajevima dijalektičke bihevioralne terapije (DBT).
"Želiš učiniti suprotno od onoga što afera traži od tebe", kaže ona. To znači da morate blokirati telefonski broj osobe i izbrisati telefonski broj nakon što ga blokirate; ukloniti se s društvenih mreža; prestanite objavljivati na Facebooku (skinite ikonu s telefona). "Aferu treba nahraniti", kaže Bahar. “Dakle, nema kontakta. Nemojte ići na lokacije koje ste podijelili. Ne gledajte slike koje ste imali zajedno. Uništite sve ljubavne bilješke i razmjene. Akcija, akcija, akcija. Idite na terapiju, komunicirajte sa suprugom. Budite prisutni s obitelji. To će smanjiti intenzitet privlačnosti.”
Nema šanse za to: afera će se odraziti na vas i vašu vezu. I najvjerojatnije ćete još neko vrijeme osjećati njegove posljedice. Ali, Bahar kaže da ako možete poduzeti ove korake, onda se nadamo da ćete moći izaći s druge strane. “Afera će se vrtjeti i tapkati do kraja vašeg života”, kaže ona, “ali ako nastavite zatvarati vrata, intenzitet se s vremenom smanjuje.”
