Dobrodošli u "Kako ostajem pri zdravoj pameti”, tjednu kolumnu u kojoj pravi tate govore o stvarima koje rade za sebe i koje im pomažu da ostanu utemeljeni u svim drugim područjima njihova života. To je lako osjećati se napeto, a osim ako se redovito ne brinete o sebi, roditeljstvo dio vašeg života će postati puno teži. Prednosti posjedovanja te jedne "stvari" su ogromne. Viveku Jainu, 40-godišnjem ocu dvoje djece, vlasniku tvrtke i tipu koji ima previše rasporeda, neobičan izbor da drži telefon podalje od teretane pomogao mu je da se uistinu oslobodi stresa.
Počeo sam redovito vježbati prije otprilike dvije godine. U početku bih ponio telefon sa sobom u teretanu. Počeo bih primati pozive dok sam na podu. Um bi mi počeo odlutati i Provjeravao bih e-poštu, SMS-ove — sve te stvari. U nekom trenutku sam shvatio da sam cijeli dan bio samo "uključen" dok nisam otišao u krevet. Počeo sam se pitati gdje bih mogao dobiti vremena samo da razbistrim glavu.
Fizička strana odlaska u teretanu bila je sjajna. Išao bih i radio dok ne padnem. Osjećao sam to, fizički. Ali psihički, nije bilo prilike da se isključim. U nekom trenutku sam shvatio da je jedini trenutak kada sam to potencijalno učinio - i to sam sebi opravdao - bio u teretani. To je moje jedino vrijeme za samu.
Razlog ja vježbati znači ostati zdrav, da ne izgledam kao bodybuilder. Dakle, upravo sam shvatio da ne dobivam dobrobiti za mentalno zdravlje od vježbanja. Zato sam se odrekao telefona. Ostavio sam ga u svom ormariću.
U početku, imati telefon sa sobom tijekom treninga nije bilo teško. Ali posljednjih godina postajem sve zaposleniji. Gotovo je eksponencijalno: kad sam prvi put započeo svoj posao, bio sam u redu. Bio sam zauzet, naravno, ali bilo je uzbudljivo i novo. Onda je s vremenom samo pao snijeg. Imao sam sve više posla. Shvatio sam da, mentalno, Samo sam bio iscrpljen. Nisam mogao isključiti svoj um. Čak i kad sam legao u krevet, trebalo mi je dosta vremena da se opustim i zaspim.
Za mene je to bila prilagodba da shvatim kako to upravljati. U početku sam mogao otići kući i ne dobiti poziv za vrijeme treninga i to ne bi bilo toliko ometajuće. Ali kad su se stvari počele razvijati, bili smo danonoćni oko šest mjeseci. U nekom trenutku tog procesa morao sam pronaći malo vremena da jednostavno povratim svoj razum.
Zato sam se odlučio za teretanu. Doslovno, prvi dan kada sam ostavio telefon u ormariću, osjećao sam se bolje. Nema slanja poruka. Nema poziva. Nema obavijesti kalendara. Olakšanje što telefon nisam imao u blizini cijeli sat bilo je stvarno opterećenje s mojih ramena.
Priznat ću da sam apsolutno imao toliko toga anksioznost unutar prve dvije minute nakon što sam tog prvog dana napustio telefon. Brinuo sam se da će izbiti neka vanredna situacija na poslu. Iskreno da budem, nikad to nisam uistinu prebolio, jer čim završim trening odem do ormarića i provjerim telefon. Tako da je to malo razočaranje jer moram prijeći od stvarno izvrsnog osjećaja nakon treninga izravno na posao - a uvijek postoji neki lanac poruka i propuštenih telefonskih poziva. Nikada se nisam u potpunosti uspio osloboditi te tjeskobe; ali baš sam se jako dobro pobrinuo da, barem za taj sat, ne budem na tome. Pomaže.
