Kao što je jednom primijetila stručnjakinja za roditeljstvo Inspectah Deck, život je užurban. dr. Shefali Tsabary, Oprahin omiljeni roditeljski terapeut i autor Probuđena obitelj: Revolucija u roditeljstvu, slaže se - i vidjela je dovoljno obitelji da zna da ne prestaje biti užurbano, pa je promjena perspektive ključ uspjeha.
“Scenarij se mijenja svakih nekoliko generacija, ali sada se čini da je to opsesija postignućem, napredovanjem i srećom”, kaže ona. “Postoji obaveza pretvoriti djetinjstvo u umjetničko djelo s prepoznatljivim certifikatom. Kada transformiramo djetinjstvo, postoji velika tjeskoba.”
POVEZANO: Kako osigurati da vaše dijete ne odraste u bijesnog perfekcionista
U svojoj posljednjoj knjizi dr. Shefali govori o mitovima o učinkovitom roditeljstvu, o svemu od stvaranja sami ste u fokusu života svog djeteta da mislite da postoji nešto kao što je inherentno "dobro" dijete ili "loše" dijete. Ovdje su Cliffove bilješke same dr. Shefali o tome zašto se trebate manje brinuti o tome da budete savršeni, a više o prisutnosti.
Kim Davies
Ne gurajte djecu predaleko
Ljudi su shvatili kako prilagoditi prirodu svojoj volji - preobražavamo zemlju da bismo uzgajali hranu i stvarali taco školjke koje imaju okus poput Doritosa - ali za to je potreban trud jer je priroda sila. A vaše dijete je sila prirode.
Kada ih tjerate da se zainteresiraju za sport, ističu u akademskoj nastavi ili jednostavno prestanu stavljati prste na čudna mjesta, zapravo pokušavate skrenuti rijeku. Svojim rukama. “Cijela ta ideja guranja, gurate li naprijed cvjetove prirode? To je paradoks. Trebamo li gurati nešto što se prirodno odvija? Morate plesati tu liniju između koliko raditi i koliko biti”, kaže ona.
POVEZANO: Kako naučiti djecu greškama i prestati težiti savršenstvu
Dr. Shefali kaže da pokušajte ne slikati stvari tako crno-bijelo. Ako ne prisilite svoje dijete da se ispravi As, ono neće provesti ostatak svog života na kauču. Ako to učinite, oni neće nužno biti pozdravni. Nažalost po vas, ne postoji prečac za postizanje ove ravnoteže. Svako je dijete drugačije, pa je dobro razumijevanje svog djeteta prioritet broj jedan.
Balu
Neka budu djeca
“Trogodišnjaci su vrlo nelogični i možda ne razumiju pritisak vremena – i nije im stalo do toga. Takva je priroda djece”, kaže dr. Shefali. Dakle, umjesto da pokušavate objasniti djetetu predškolske dobi o vašem sastanku s klijentom u 9 ujutro, kako bi bilo da planirate dodatni sat ujutro?
Najveća prednost malo više unaprijed planiranja je što možete biti prisutniji za svoju djecu. Budite usklađeni s onim što im treba. Ako znate da je nošenje majice za njih herkulska borba, dajte im malo vremena. Ako znate da ogladne 20 minuta nakon što su budni, pripremite zdjelu zobenih pahuljica. Umjesto da se budite svaki dan u nadi da je vaše dijete čarobno postalo poslušno i organizirano, možete se pripremiti i odvojiti minutu za disanje.
Reci ne stvarima
Doktorica Shefali kaže da je jedan od načina na koji izdvaja malo vremena za svjesnost tako da štiti svoj raspored. “Kod kuće premotavam i usporavam. Svakodnevno si dajem vrijeme za meditaciju između 15 i 17 sati za svoje dijete”, kaže ona. “Provjeravam se prije nego što kažem da za previše. Ako sam rekao da na previše stvari, onda ću morati reći ne na 5 stvari. Pitam se: ‘Je li ovo služi mojoj obitelji ili oduzima?’”
Budite zen o izljevima bijesa
Ne mazite svoju djecu; empatični ste prema maloj osobi nezrelog uma. A ako bi svi iz instruktori bušenja da psiholozi to propovijedaju, onda mora funkcionirati. Dr. Shefali kaže da umjesto da uskladite njihov bijes s vašim bijesom, razgovarajte o tome kako se osjećaju, postavite neka ograničenja i zajašite taj val kada počnu izbezumljivati.
“Držite granicu bez ljutnje, vike ili kažnjavanja”, kaže ona. “To je kao da držite mišić dok vježbate. Dijete može prirodno pasti na svoje mjesto bez pritiska.” Također, poput vježbanja, to nije nešto što vam se ikad ne da raditi.
Što se događa ako ne disciplinirate djecu?
“Što ljudi misle pod disciplinom? To znači kaznu. Kako najbolje učite? Kad vam šef oduzme pauzu za ručak, imate li afiniteta prema njima”, kaže dr. Shefali. “Roditelji imaju moć nad svojom djecom, a vi ih možete natjerati da slušaju iz straha. Ali postoje načini da im se da struktura - to je samo teži način."
David Gray
Ovaj "teži način" u osnovi uključuje poštivanje granice između toga da ne budete gurnuti, ali i ne biti tiranin. Kaže da trebate biti dosljedni, angažirani i prisutni. To znači da ste vi i supruga na istoj strani, znate na što vaše dijete viče i da ste tu da razgovarate s njima kada vikanje prestane. „Zašto se uvijek sramimo onoga što nije u redu, a ne usuđujemo se inspirirati ono što je ispravno? To je ono za što je naša kultura uvjetovana", kaže ona.
Vaše dijete vas ima čemu naučiti
Ako ste frustrirani time što ste svaki dan samo loš policajac, pokušajte na svoje dijete gledati kao na partnera, a ne kao na kriminalca. “Kada su djeca mala, svrha je igrati se s njima i vidjeti cijeli odnos kao regenerativni za roditelja.” Naravno, možda se neće osjećati "regenerativno" kada ste iscrpljeni i još su budni u ponoć — ali opća ideja je pomaknuti roditeljsku paradigmu s onog mjesta gdje samo uče od vas, na mjesto odakle vi nešto učite ih. Jer djeca izgledaju kao da se jako dobro zabavljaju, a većinu vremena vi ne.
Nitko nije rekao da je ovo lako
“Radiš cijeli dan i moraš kuhati večeru i nositi se s bijesom. Nije za slaboumne; to je za hrabre", kaže dr. Shefali. Ona vam daje dopuštenje da prestanete vršiti pritisak na sebe da odgajate nobelovce dok živite život dostojan Instagrama. Sve je to ionako samostvoreno. “Uklonite ove pritiske postignuća i dopustite svojoj djeci da budu ono što jesu. U životu treba uživati – usporite, obratite pažnju i budite iskreni prema sebi.”
