Možda vaš sin pređe s hodanja na od trčanja do trčanja do sprinta da mu drži stražnju stranu bedra. Ili možda tvoj kćerka je na satu karatea, kada zbog neplaniranog dijeljenja stražnji dio njezine noge osjeća slabost. Vjerojatna dijagnoza? Ozljeda tetive koljena. Te su pritužbe česte među mladim sportašima i, po svoj prilici, nema razloga za brigu. Ali glavni mišići povremeno mogu biti ozbiljni pa je važno razumjeti kada je medicinska pomoć neophodna i koliko je vremena potrebno za ozdravljenje.
Očinski razgovarao s dječjom kirurginjom dr. Jennifer Weiss s Američke akademije ortopedskih kirurga, o ovoj ozljedi – kako je popraviti, kako je izbjeći i što je točno “tetiva koljena”.
Okrivi svoju Biceps femoris (Obično)
Tri mišića idu iza tvoje noge, između bedra i koljena -biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus. Zajedno čine tetivu koljena. Najčešća ozljeda tetive koljena je naprezanje, što znači da se jedan ili više ovih mišića rasteže predaleko i počinje trgati. Mrzimo imenovati imena i sve, ali biceps femoris obično prvi puca (
Tendinitis tetive koljena ili upala tkiva tetive koljena najbliže stražnjici ili koljenu je nešto rjeđe u djece i obično je rezultat "prekomjerne ili ponavljajuće aktivnosti", kaže ona kaže. U međuvremenu, najrjeđa, ali najteža ozljeda tetive koljena poznata je kao avulziona fraktura, “prijelom zdjelice, u kojem pričvršćivanje tetive koljena izvlači mali komadić kosti.” One mogu potrajati mnogo dulje da zacijele, a jednako su neugodne kao i one zvuk.
Vjerojatno ste to mogli spriječiti
Zagrijavanje je najbolji način da spriječite ozljede tetive koljena. Djeca koja nekoliko minuta trče u mjestu, a zatim ubacite neke dionice u mješavinu (držanje svakog oko 30 sekundi) daleko su manje vjerojatno da će se ozlijediti tijekom bavljenja sportom. Pomaže i redovita tjelovježba - ako ovo nije prvi put da vaše dijete sprinta ili radi split, manja je vjerojatnost da će iznenaditi njegov biceps femoris.
Ono što je najvažnije, nemojte reći svom djetetu da "odšeta". Prije svega, intenzivan otac sa strane koji djeci govori da budu Spartanci je tata trop koji treba umrijeti. Drugo, bol je obično način na koji tijelo prenosi da je vrijeme da prestanete hodati jer nešto nije u redu. Slušajte tijelo vašeg djeteta.
Skinite ih s nogu
Budući da ozljede tetive koljena gotovo uvijek zacjeljuju same od sebe, Weiss predlaže slijediti modificirani oblik RICE formula ortopedske medicine: mirovanje, led, komprimiranje i podizanje—zajedno s istezanjem i, ako je potrebno, traženje fizikalne terapije prije povratka redovnim aktivnostima. Ako je bol posebno intenzivna, razmislite o ibuprofenu ili nekom drugom nesteroidnom protuupalnom lijeku.
Čak i ako vaše dijete ima avulzijsku frakturu, rijetko mu treba išta osim odmora. "Odmorite se dok kost ne zacijeli", kaže Weiss. "One su bolne, ali rijetko, rijetko trebaju operaciju."
Posjetite liječnika, jer to ne možete sami riješiti
Iako je liječenje ozljede tetive koljena obično jednostavno, vjerojatno ćete nešto propustiti ako inzistirate da sami dijagnosticirate svoje dijete. Zbog toga je ključno da, ako sumnjate na ozljedu tetive koljena, odvedete svoje dijete liječniku na procjenu. Pogotovo s nejasnim bolovima u stražnjem dijelu noge, ponekad je teško znati što nije u redu. Mogućnost isključivanja svih drugih mogućih noćnih mora i smirivanja relativno benignog naprezanja tetive koljena može biti utješna.
A prepoznavanje avulzijskog prijeloma, koliko god rijetka, rano može učiniti svu razliku. “Ako se avulzija propusti, izlječenje bi moglo potrajati dulje”, kaže Weiss. “Ili se možda uopće neće dogoditi.”
