Patio sam od postporođajna depresija prvih nekoliko godina života mog sina i, dok sam bio tamo fizički, mentalno i emocionalno, bio sam zatvoren u kutiji daleko, vrištao.
Kao novi otac kažete sebi: ‘moje tijelo se nije promijenilo tijekom trudnoće, nisam prošla poroda. Moje tijelo nije moralo mjesecima da se oporavlja ili da se nosi s povezanim hormonalnim promjenama. Pa na što se onda moram žaliti?’ Kažete sebi da se prestanete žaliti i nastaviti sa stvarima. Da su vam stvari lake.
Čovjek gore
U našoj kulturi obiluju poruke da bi muškarci trebali “muškarci”. Da bi se trebali samo baviti stvarima, ali ovakav pristup može biti štetan za vaše zdravlje. Kao posljedica ovakvog pristupa, na internetu postoje ograničene informacije o muškarcima koji pate od postporođajne depresije. Većina ljudi nije ni svjesna da postoji. Bolest čini da se osjećate izolirano, a nedostatak podrške na mreži samo potvrđuje taj osjećaj.
Kad nam se rodio sin, živjeli smo pet i pol tisuća milja od obitelji i imao sam malo prijatelja s djecom. Nisam cijenio koliko sam malo podrške imao i, kad bi me netko pitao kako sam, rekao bih "dobro" i promijenio temu.
Teška pitanja
Išao bih na sve liječničke preglede našeg sina i na svakom bi moja žena dobila upitnik o mentalnom zdravlju da provjeri znakovi depresije. Često bih ih ispunjavao umjesto nje da je držala našeg sina, postavljala joj pitanja i ispunjavala njezine odgovore.
“Poteškoće s koncentracijom? Malo zadovoljstva u obavljanju stvari? Bez odmora? Osjećate da iznevjeravate sebe ili svoju obitelj?” Svakom bi odgovorila "Ne, ne, ne, ne" i ja bih označio to polje. U mojoj glavi, moj vlastiti odgovor je bio “Da, da, da, da”.
Ali nitko mi nikada nije postavljao ta pitanja, a ja nisam mislila da bih mogla biti depresivna jer nisam bila ta koja je rodila.
Istraživanja sugeriraju da čimbenici okoliša koji okružuju postajanje novim ocem mogu potaknuti kliničku depresiju. Dodatne studije to procjenjuju negdje između 4-25 posto novopečenih očeva razviti depresiju, koja se penje na čak 50 posto ako i njihov partner pati od depresije. Procijenjeni raspon je toliko širok jer je, kao što studija primjećuje, očevu postporođajnu depresiju proučavao samo mali broj istraživača.
Još tri mjeseca
Očekivala sam da će prva tri mjeseca biti teška i otprilike u to vrijeme prijatelj mi je rekao da ću nakon šest mjeseci roditeljstva otkriti da će se stvari popravljati. Pomislio sam u sebi: „Ovo je u redu. Mogu raditi još tri mjeseca ovoga.” Ispostavilo se da nisam mogao.
Uobičajena ponašanja muškaraca koji pate od depresije uključuju povećanu usredotočenost na posao, preuzimanje rizika, zlouporabu supstanci i ja sam, u većoj ili manjoj mjeri, skliznuo u njih. Taj horizont 'još tri mjeseca' sve se više udaljavao. U vrijeme kada sam potražila pomoć, 18 mjeseci kasnije, jako sam pila kako bih samoizliječila svoje stanje i prilično sam otpisala sljedećih 10 godina svog života.
Moj sin je rastao i, dok je primijetio simptome mog stanja, nisam htjela da misli da je za sve ovo njegova greška. Zato sam razgovarao sa svojim liječnikom. Posegnula sam za pomoć.
Kroz ogledalo
A evo što nisam očekivao: pomoć je uspjela.
To vjerojatno zvuči očito, u to je vrijeme bilo sve samo ne. Depresija postavlja iskrivljenu leću na vaš pogled na stvarnost. Način na koji doživljavate svijet nije točan prikaz toga kakav je svijet. Ali nemate načina da vidite oko rubova tog objektiva za usporedbu. Ljudi vam govore da razmišljate o nečemu pogrešnom, ali to je kao da vam netko kaže da je zelena plava. Nemate načina da pomirite njihov pogled na svijet sa svojim.
Bilo je mnogo negativnih spirala koje bih uzimao prije nego što bih potražio liječenje. Pojedinačno sam se mogao nositi s njima, ali kumulativno su bili nepopustljiva crna rupa. Tijekom terapije naučio sam se obraćati njima jednu po jednu i vrtjeti tu silaznu spiralu prema gore. Sada, u remisiji, koristim iste tehnike za rješavanje ovih slučajeva negativnosti kako se pojavljuju.
Terapijama i lijekovima moje stanje je stavljeno pod kontrolu. Trebalo je šest mjeseci da moja depresija uđe u potpunu remisiju. Počeo sam vraćati svoj život. Konačno sam uspjela započeti razvijati odnos sa svojim sinom.
Ako ste novopečeni otac koji ovo čitate i imate poteškoća, nadam se da znate da stvari mogu biti bolje ako zatražite pomoć. Ako poznajete nekoga tko je novi otac, onda se možda javite i pitajte je li dobro. Jer se možda bore da dopru do vas.
Ovaj članak je sindiciran iz Srednji.
