Naravno, vaše dijete puno igra nogomet, ili ide u ljetni kamp, ili ga možda jednostavno redovito zaključavate iz kuće. Ali Richard Louv, autor bestselera Posljednje dijete u šumi, želi da znate da još uvijek mogu patiti od “poremećaj prirodnog deficita.” Vjeruje da je naš nedostatak svakodnevnog grljenja drveća uzrok pretilosti u djetinjstvu, poremećaja pažnje, miopije, manjka vitamina D i drugih bolesti. U Louvovoj novoj knjizi, Vitamin N: Osnovni vodič za život bogat prirodom, objašnjava da još uvijek postoje stvari koje obitelji u urbanim i prigradskim područjima mogu učiniti kako bi komunicirale s divljim poput mini-Thoreaua (ili Reese Witherspoon).
Zašto djeci treba više prirode?
Osim ADD i nedostatka D? Louv kaže da nedovoljno izlazak van umanjuje sposobnost ljudi da koriste svoja osjetila. Lijek je bubice, drveće, zvjezdano nebo, i noseći velike ruksake, i treba ga davati rano i često. “Rano izlaganje gradi čvršću vezu s prirodom i ostavlja trajni otisak”, kaže on. “Očuvati tu vezu kao odraslu osobu – ili stvoriti novu vezu – nije laka stvar, ali to ima ogromne prednosti za vođenje punog života. Previše ljudi jednostavno ne zna što propuštaju ili koliko bi priroda poboljšala njihove živote.” Ako to racionalno ne uspije, recite im da postoji
Coolsashy
Preuredite namještaj u spavaćoj sobi
S prljavštinom i pijeskom koje vaše dijete prati unutra, možda se već čini kao da je granica između zatvorenog i vanjskog zamagljena. Louv kaže da možete učiniti nešto više da pustite van unutra. Pokušajte namjestiti dječji krevet tako da ga ujutro uhvati izlazak sunca. Također možete ugradite svjetla koja se prilagođavaju tijekom dana prema dostupnosti prirodnog svjetla. Ili samo uštedite nekoliko koraka i stavite njihov krevet u svoj urbani kokošinjac.
Što roditelji u gradovima mogu učiniti
Urbani život čini treking do šume kompliciranim, ali Louv kaže da to nije potrebno. "Svaka zelena površina pružit će neku korist mentalnom i fizičkom blagostanju", kaže on. I iako vagoni podzemne željeznice imaju tone bioraznolikosti, to se ne računa. Umjesto toga, pokušajte uzgajati malo zelenog na mjestu gdje ne raste:
- Biljne autohtone vrste: “Znamo da što je veća bioraznolikost u urbanom parku, to su veće psihološke koristi za ljude. Pojedinačno, možemo pomoći u vraćanju prehrambenog lanca i poboljšanju bioraznolikosti prelaskom naših dvorišta ili drugih posjeda na autohtone vrste”, kaže Louv. A budući da asfalt tehnički nije biljka, vjerojatno biste se trebali posavjetovati s vodičem kao ova.
- Stavite lonce s povrćem ispred ulaznih vrata: Susret s nekim živim biljkama i promatranje kako rastu i umiru kako se mijenjaju godišnja doba pomaže vama i vašem djetetu da postavite svoj cirkadijalni ritam. Plus, povrće je dobro za jelo’!
Ian Arlett
Iznesite Tech van
Mnogo prije Pokemon Go-a, tehnologija je pratila ljude u prirodu: štapovi za pecanje, dalekozori, kompasi... pivske kockice. “Danas, obitelj koja ide geocaching, hvatanje zvuka (snimanje zvukova prirode), ili divlje škljocanje radi nešto tako legitimno kao što je ruksak; ovi gadgeti nude izgovor za izlazak van”, kaže Louv. Nije na tom popisu? Obilasci s vodičem za iPod ili 4 kotača s glasnim motorima. Evo brzog načina da saznate pomaže li tehnologija ili šteti vašem pješačenju: „Koliko dugo nekome treba da podignete pogled sa zaslona ili zaboravite gadget, a zapravo doživite prirodu i osjetite je čudo?"
Još 3 načina da ih izbacite iz kuće
Postoji mnogo načina na koje možete natjerati dijete da provede više vremena izvan kuće koji ne uključuje vrijeme kao čuvar parka, morski biolog ili Tarzan kaskader. Ako nisu zadovoljni samo šetnjom šumom, Louv predlaže nekoliko jedinstvenih iskustava na otvorenom.
USFWS Pacifik
- Uzmite terapiju koja se temelji na prirodi: Ekopsihologija više nije samo izmišljen izraz kojim ste pobijedili u Scrabbleu. Ako osjećate da je vaš sin ili kći anemični zbog sunca, prepišite “zelenu vježbu” u parkovima ili ljekovitim vrtovima. Nije gluplje od DJ lekcija za 2-godišnjake.
- Idi jedi u šumu hrane: Louv kaže, kako gradovi nastoje proširiti svoju biološku raznolikost, oni sade urbane šume, društvene vrtove i takve stvari “hrana šuma” u Seattleu, gdje dijete može saditi i hraniti hranu. Razmišljajte o tome kao o restoranu koji vas neće povraćati.
- Usvojite leptira: Odvojite vikend i vratite puteve migracije leptira. Biljno sjeme autohtonih biljaka oprašivača (npr slezovača, lupina, mlječika, i orlovi nokti) koji osiguravaju nektar, smještaj i hranu za gusjenice. Postavite cvjetnice tako da od sredine jutra do popodneva budu sunčane (jer leptiri više vole topli nektar). Provjerite Sjevernoamerička kampanja za zaštitu oprašivača za više informacija.
