Istraživanja pokazuju da je bavljenje sportom za muškarce bolje od vježbanja u teretani

Muškarci koji baviti se sportom tijekom svog života je gotovo pet puta veća vjerojatnost fizički aktivni u svoje 70-e i 80-e od muškaraca koji samo ići u teretanu, prema istraživačima koji su izbjegavali košarku zbog pročešljavanja podataka za 20 godina. Nalazi, objavljeni u British Medical Journal: Otvoreno, sugeriraju da su kompetitivni spojevi zdravstvene dobrobiti povezano s vježbanje općenito.

"Rani bavljenje sportom i strukturirano vježbanje mogu biti od vitalnog značaja za razvoj potrebnih motoričkih vještina potrebnih za uspostavljanje cjeloživotne navike za tjelesnu aktivnost," studija koautor Daniel Aggio, sa University College London, rekao je u a izjava. Međutim, obično je potrebna neka organizacija da biste nastavili igrati nakon što ste vodili karijeru i dijete. Sada istraživanja dokazuju da je nogomet u rec ligi dobra upotreba vremena. Zašto? Budući da drži muškarce aktivnima dulje od treninga, a aktivni muškarci imaju tendenciju da ostanu aktivni, smanjujući njihovu aktivnost

 rizik od kardiovaskularnih bolesti i povećanje dugovječnosti. Dok je prošlo studije na mlađim ispitanicima pokazuju da je bavljenje sportom prediktor tjelesne aktivnosti kasnije života, nije bilo istraživanja koje je učinilo isto za odrasle koji prelaze iz srednje dobi u starije dob.

To je potaknulo Aggia i njegov tim da analiziraju podatke dobivene iz British Regional Heart Study—a longitudinalna studija koja je pratila 7735 muškaraca u dobi od 40 do 59 godina do 20 godina godine. Muškarci, koje smo u početku angažirali preko njihovih pružatelja primarne zdravstvene zaštite, praćeni su s 12, 16 i 20 godina godine, kada je samo 3.413 muškaraca bilo živo i sudjelovalo u istraživanju, što je zaokružilo konačni uzorak veličina. Tijekom praćenja, sudionici su sami izvijestili jesu li bili neaktivni ili aktivni te jesu li imali visoko ili slabo sudjelovanje u sportu, hodanju ili rekreacijskim aktivnostima koje nisu povezane sa sportom.Očekivano, muškarci su općenito smanjivali ukupnu razinu aktivnosti s godinama, kao i sudjelovanje u rekreacijskim aktivnostima koje nisu povezane sa sportom. Rezultati su na sličan način pokazali da je bavljenje sportom u srednjoj dobi bio jači prediktor tjelesna aktivnost u starijoj dobi od bilo koje druge domene — i što su prije počeli igrati, to im je bolje bili. Ako su se bavili sportom 25 ili više godina, gotovo je pet puta veća vjerojatnost da će biti fizički aktivni u odnosu na svoje zlatne godine.

Istraživači sumnjaju da je ovaj učinak mogao biti posljedica činjenice da su muškarci jednostavno više uživali u sportu i da su se zbog toga nastavili baviti njime koliko god su mogli. Zanimljivo je da su rezultati pokazali da se hodanje povećava s godinama, možda zato što su muškarci ostarjeli od trčanja. As ovo je prva studija koja se bavi odraslima, potrebno je još istraživanja kako bi se potvrdili ovi nalazi. Važan zaključak je da aKoliko god očevi bili usredotočeni na uključivanje svoje djece u sport, možda neće htjeti zaboraviti svoje vlastite igre. Isto tako, kasno započeti je bolje nego ne početi.

"Bavljenje sportom, čak i u srednjoj ili ranoj starosti, može povećati šanse da budete aktivni u starijoj dobi", rekao je Aggio VRIJEME.

Aggio još nije precizirao računa li se golf.