Živimo u prometnim vremenima. Izgaranje je stvarno. S pojavom rada na daljinu i povezanog radnog mjesta, ljudi imaju manje prilike za prekid veze nego ikad. Roditelji su prezaposleni i pokušavaju biti uz svoju djecu i pitaju se kako da odvoje vrijeme u danu kada na kraju dana ne mogu ni napustiti ured. Autori i stručnjaci su to primijetili i došlo je do malog kulturnog pomaka u knjigama za samopomoć koje se usredotočuju na pomoć ljudima, znate, malo se ohladi. Ali koje vrijedi provjeriti? Mislimo da su ove knjige, od kojih je svaka skrojena da izvučete više od svog života jednostavnim koracima, umanjite ometanja, shvatite što vam je potrebno i prihvatite tko ste, vrijedne truda. Ne traže od vas da stalno dajete 110 posto i naučite voljeti ured kao obitelj. Zapravo, velika većina njih pita suprotno i imaju neke prilično potresne savjete koji će vam pomoći da izgorite u zaljevu.
Esencijalizam: Disciplinirana težnja za manjim, autora Grega McKeowna
U Esencijalizam, autor Greg McKeown, izvršni direktor tvrtke THIS, Inc., i poslovni savjetnik, iznosi argumente za više neuredan život. Ova knjiga mogla bi imati pouku za svakoga, ali pitanja esencijalizma: “Jeste li premršavi? Osjećate li se prezaposleno, ali neispunjeno? Jeste li zauzeti, ali ne osjećate se kao da nešto radite?“, posebno su dirljivi za modernog roditelja. McKeown traži od čitatelja da se bavi onim što on naziva "sustavnom disciplinom" kako bi dobio "samo pravu stvari su učinjene.’ Ova je knjiga od pomoći čitateljima koji samo žele učiniti svoj život manje zauzetim, ali smislenije ispunjenim.
Digitalni minimalizam: razlog za fokusiran život u bučnom svijetu, Cal Newport
U Digitalni minimalizam, Cal Newport, informatičar u Georgetownu i autor Duboki rad, tvrdi da su pametni telefoni, aplikacije i vrijeme ispred ekrana uvelike umanjili kvalitetu našeg života, ne samo jer gledamo u ekrane i sudjelujemo u nefizičkom društvenom svijetu, ali uglavnom zbog onoga što on naziva efektom 'fragmentiranja' — da 10 sekundi koje vam je potrebno da pogledate svoj telefon uvelike umanjuje kvalitetu bilo kojeg osobnog iskustva koje možete imati pri tome vrijeme. U Digitalni minimalizam, Newport nudi 30-dnevni plan u kojem sljedbenici spremaju svu nebitnu tehnologiju, a nakon što tih 30 dana prođu, ponovno počinju koristiti tehnologiju s namjerom. To je nešto od čega svi možemo imati koristi.
10% sretnije: kako sam ukrotio glas u svojoj glavi, smanjio stres bez gubitka oštrine i pronašao samopomoć koja zapravo funkcionira, Dan Harris
Iako 10% sretniji je jedan od starijih unosa na popisu, objavljen prije nekih pet godina, zaslužuje mjesto samo zbog svog odmjerenog pristupa meditaciji i sreći. Dan Harris, autor knjige, imao je napad panike na nacionalnoj televiziji. Ova knjiga vodi čitatelja na njegovo putovanje dekonstruirajući Harrisove vlastite, štetne misaone procese neprestani radoholizam i objašnjavajući kako je pronašao meditaciju koja mu je pomogla da se ohladi, ali ipak ostane produktivan. Za svakog roditelja na točki ključanja razuman pristup meditaciji mogao bi biti od velike pomoći.
Darovi nesavršenosti: Oslobodite se onoga za što mislite da biste trebali biti i zagrlite ono što jeste, Brene Brown
Želja da budete savršeni roditelj, zaposlenik, partner ili osoba vam ne služi, tvrdi Brene Brown u Darovi nesavršenosti. Pokušaj da budete 'savršeni' roditelj ili zaposlenik samo će vas ostaviti frustriranim i razočaranim. Stoga Brown nudi deset "smjernica" koje će čitatelju pomoći da prihvati svoje nesavršenosti i živi poštenijim i sretnijim životom.
#Chill: Ugasi svoj posao, upali svoj život, Bryan Robinson
#Ohladiti je knjiga za tipa koji zna da se zapravo ne može promijeniti preko noći. Za one koji noću i vikendom nose ured kući, a radije bi to vrijeme proveli opuštajući se s obitelji i prijateljima, ova knjiga daje malo vodiča za druženje s mjesečnim programom za "zaustavljanje ciklusa prekomjernog rada". Bryan Robinson uglavnom koristi primjenu svjesnosti i prakse meditacije koje pomažu prezaposlenima da duboko udahnu i ostanu predstaviti.
Izvan sata: osjećate se manje zauzeto dok radite više, Laura Vanderkam
Guru upravljanja vremenom Laura Vanderkam uspjela se nositi s osjećajem prezaposlenosti i prezaposlenosti tako što je pustila malo i govoreći sebi da ima 'sve vrijeme svijeta.' Ukratko, promijenila ju je perspektiva. A to je srce Izvan sata, knjiga o osobnom stavu koja čitatelje zapošljava s pravim alatima za suočavanje sa stresom iz dana kada se osjećate prezauzeto ili premršavo, zahtijeva malo treninga mozga. Također koristi primjere stvarnih ljudi, što pomaže da se koncepti osjećaju manje apstraktno i pomaže čitatelju da vidi kako to izgleda u praksi.
Odvojite vrijeme: kako se usredotočiti na ono što je važno svaki dan, Jake Knapp i John Zeratsky
Ako vam nedostaje fokus na poslu, osjećate se kao da gubite vrijeme na društvenim mrežama ili se osjećate kao da ste cijeli dan bili zauzeti bez što biste mogli pokazati, Nađi vremena može biti od pomoći. Napisala su ga dva bivša tvorca Googleovog 'dizajn sprinta', koji je poznat kao razdoblje u kojem se puno posla obavi u puno kraćem vremenu nego što to zahtijeva puno ljudi koji rade zajedno. Nađi vremena očito se oslanja na njihov doživljaj "sprinta" optimizirajući popise obveza, usredotočujući profesionalnu energiju i prikladno određujući vrijeme. Ne traži od ljudi da budu 100 posto u svakom trenutku - zapravo, traži upravo suprotno. Sudjelovanje u produktivnosti nije isto što i biti zdravo produktivan. Ova knjiga ocrtava razliku.
