Znanost objašnjava pad u 2 popodne, zašto ste iscrpljeni nakon ručka

Dio vašeg mozga odgovoran za motivacija, obrada nagrađivanja i općenito dobar prijatelj i zaposlenik u osnovi se odjavi negdje oko 14 sati, prema novoj studiji u časopis za neuroznanost. Dok su prošla istraživanja pokazala da naša energija opada nakon ručak, ova je studija prva koja je koristila funkcionalnu magnetsku rezonancu (fMRI) kako bi pronašla neurološki razlog zašto - tako da možete kriviti svoj mozak, umjesto svoje mesne podloge.

"Ovo je novo otkriće i ima značajne implikacije za istraživanje neuroznanosti, koje obično zanemaruje doba dana kao varijablu", koautor studije rekao je Greg Murray s Tehnološkog sveučilišta Swinburne u Australiji Očinski.

Studije koji datiraju još iz 1986. pokazuju dokaze da umak nakon ručka koji smo svi iskusili nema mnogo veze s onim što zapravo jedemo, a više od toga kako ljudi i životinje sustavi nagrađivanja povezani su s cirkadijanskim satovima. Većina ovih studija, međutim, samoprocjenjuje se. Nitko se nije trudio pogledati neuroznanost.

Stoga su Murray i kolege usporedili aktivaciju moždanog sustava nagrađivanja na malom uzorku od 16 zdravih muškaraca u 10. ujutro, 14 i 19 sati, dok su izvodili niz "kockarskih" vježbi koje su uključivale motoriku i učenje. Rezultati fMRI skeniranja, koji mjere protok krvi u određene regije u mozgu (

premda ne uvijek pouzdano) sugerirao je da je aktivnost u lijevom putamenu, dijelu mozga za nagradu, bila najniža u 14 sati. Ne zato što se putamen gasi kad sat otkuca dva, kaže istraživač, ali zato što se čini da je putamen "pripremljen da očekuje nagrade u ovom trenutku, pa nije reagirao tako snažno kao u druga doba dana", Murray objašnjava. Drugim riječima, naši su mozgovi pomalo zbunjeni oko nagrada oko 14 sati – jer to nekako očekuju.

Najočitije upozorenje studije je mala veličina uzorka, ali Murray kaže da je još veći problem to što rezultati pokreću više pitanja nego što odgovaraju. Točnije, ako je ovaj dio nagradne regije relativno deaktiviran u 14:00, zašto onda ne bismo svi spiralno pada u 14 sati. svaki dan — i zašto neki frustrirajuće sretni ljudi zapravo prijavljuju da je njihov raspoloženja poboljšati poslije ručka? Sumnja da bi mogao biti zahvaćen striatum, ali je potrebno daljnje istraživanje.

Što se tiče onoga što ljudi mogu učiniti oko 14 sati. pad, Murray preporučuje izlazak na otvorenom tijekom ručka i kretanje što je više moguće tijekom dana kako bi ublažio te učinke. (Oprostite, kolege). A za roditelje, rezultati potvrđuju važnost provođenja rutine za cjelokupno emocionalno i fizičko blagostanje djece.

“Naše istraživanje pokazuje da je ta ritmičnost temeljna za način na koji mozak organizira ljudsku motivaciju tijekom dana”, kaže Murray. "Cijelo Zemljino okruženje je ritmično i bilo bi mudro da se uskladimo."