Liječnici objašnjavaju zašto se vaš mamurluk pogoršava s godinama

Mamurluk dobiti intenzivnije s godinama, a znanstvenici potvrđuju da mučnina, umor i razdražljivost povezani s previše pijenja nisu sve u vašoj glavi koja boluje. To se događa zato što se vaš metabolizam usporava, pa je vašem tijelu potrebno više vremena da izbaci alkohol iz krvi. "Kako starimo, alkohol se ne metabolizira dobro", rekla je Cedrina Calder, liječnica iz Baltimora Očinski. "To dovodi do viših razina alkohola u krvi od normalnih i veće vjerojatnosti da ćete doživjeti mamurluk."

Približno tri četvrtine ljudi koji piju alkohol do točke intoksikacije doživljavaju mamurluk, koji karakteriziraju različiti simptomi povezani s obilnim pijenjem, uključujući umor, glavobolje, povećana osjetljivost na svjetlo i zvuk, bolovi u mišićima, povećana žeđ, vrtoglavica i kognitivni poremećaji i poremećaji raspoloženja poput depresije, tjeskobe i razdražljivosti. Unatoč tome koliko su česti, znanstvenici znaju vrlo malo o tome što čini mamurluk tako svježim pakao za mnoge roditelje.

Što oni znaju je da genetika, hormoni, razina glukoze, dehidracija, prehrana i

psihosocijalni čimbenici poput krivnje zbog pijenja i neuroticizma i — što je najvažnije — metabolizma, svi igraju ulogu u određivanju ozbiljnosti mamurluka. Kako starimo, naša tijela su manje sposobna tako učinkovito metabolizirati alkohol, djelomično zbog smanjene aktivnosti jetrenih enzima i manje jetrenih stanica.

"S manje dostupnih stanica, manje se alkohola može metabolizirati za eliminaciju što dovodi do viših razina alkohola u krvi", objašnjava Calder. “Razine aktivnosti ovih enzima opadaju s starenjem. To dovodi do smanjenja metabolizma alkohola i veće razine alkohola u krvi.”

Za starije roditelje koji još uvijek žele popiti nekoliko pića, a da to ne osjete sljedeći dan, mogućnosti su ograničene. Ne možete popraviti starenje jetre. Calder preporuča rješavanje jednog od drugih čimbenika koji doprinose mamurluku, pijenjem puno vode prije i tijekom konzumacije alkohola, kako bi se smanjila dehidracija. Osobe sklone mamurluku možda bi željele izbjegavati i tamna pića jer sadrže kemikalije koje dodatno inhibiraju sposobnost metaboliziranja alkohola. Ipak, najbolje što roditelji mogu učiniti je jednostavno manje piti. Naravno, to se možda i ne čini najzabavnijim, ali ni biti mučnina, bolna, neraspoložena i preosjetljiva na svjetlo dok se pokušavate brinuti o malom djetetu. "Mamurluk se pogoršava s godinama zbog nekoliko različitih čimbenika", kaže Calder. “Da biste se borili protiv toga, trebali biste smanjiti unos alkohola.”

Brutalno trijezan - ali mudrac - savjet.