Nakon razvoda, očevi koji se suočavaju s samohranim roditeljstvom često se osjećaju nevezano. Mnogi smatraju da su izgubili suigrača u roditeljskoj borbi. Drugi se prvi put zateknu sami - iako s prekidima - kao roditelj. Emocionalni kontekst pogoršava praktične probleme. Djeca nisu sva emocionalno nestabilna nakon razvoda, ali mnoga se bore s emocionalnim posljedicama. S obzirom na ove probleme s složenošću, to ne čudi razvedeni očevi često postaju vrlo permisivni ili ludi za igračkama. Ali dati djeci ono što žele je drugačije od davanja djeci onoga što im treba. Biti izvrstan razvedeni tata znači upravljati okolnostima kako bi se stvorila normalnost, a istovremeno pokazujući pažljivost i ljubav. To je neizmjerno teško, ali izvedivo očevi daju prednost brizi o sebi.
"Očevi moraju biti sigurni da se brinu o sebi ako žele biti najbolji tata za svoju djecu", objašnjava dr. Mark Borg Jr., psiholog i autor knjige Razboritost odnosa: stvaranje i održavanje zdravih odnosa. Napominje da očevi imaju sklonost ignorirati vlastite gubitke kako bi se usredotočili na ublažavanje boli koju njihovo dijete može osjećati. Ovo je impuls vrijedan divljenja, ali ne baš zdrav.
"Da bi djeca mogla tugovati i tugovati i krenuti u svoje nove živote, moraju vjerovati - i vidjeti - da su njihovi očevi dobro", kaže Borg.
Kada očevi ne dopuštaju da se izliječe, to stvara situaciju u kojoj djeca mogu preuzeti ulogu skrbnika, smatra Borg. To je jednostavno nezdravo za sve uključene. I što je važno, briga možda neće doći u obliku kakav bi očekivao. Umjesto slatkoće, djeca se mogu ponašati s ometajućim ponašanjem u pokušaju da odvrati zaokupljene tate.
“Odlučite što trebate za sebe”, potiče Borg. “Prihvatite ljubav i podršku članova obitelji, prijatelja i kolega. Nemojte odustati od svega što radite da biste se osjećali dobro, da biste se osjećali voljeno, da biste se osjećali osnaženo, pa čak i privlačno, kako biste svu svoju energiju mogli uložiti u pomaganje svojoj djeci.”
Naravno, dio onoga što čini brigu o sebi toliko važnom je to što omogućuje očevima da povrate svoju emocionalnu stabilnost. To je vrlo važno, s obzirom na to da djeca napreduju u strukturi, rutini i dosljednosti, bilo da se radi o emocionalnim ili fizičkim.
Kako biti izvrstan razveden tata
- Odvojite vrijeme za brigu o sebi: uskraćivanje vlastitih potreba može dovesti do toga da djeca djeluju kao skrbnici.
- Nemojte pretjerano kompenzirati: pokušaj poboljšanja stvari s materijalnim dobrima i dopuštenošću mogao bi samo produžiti bol.
- Budite dosljedni disciplini: djeca žele znati da se roditeljima može vjerovati da će obiteljski život održati stabilnim i strukturiranim.
- Provedite kvalitetno vrijeme: Bez obzira na to koliko dugo očevi mogu imati s djecom, važno je da vrijeme provedeno bude aktivno i interaktivno. Nema pasivnog gledanja televizije ili igranja igrica.
- Redefinirajte obiteljske tradicije: neke tradicije mogu biti nemoguće, stoga je važno da očevi stvore nove sa svojom djecom.
- Neka bude jednostavno: ne morate trošiti ogromne količine novca na zabavu. Dijete samo želi biti blizu svog oca.
- Budite civilizirani: Apsolutno se nemojte upuštati u neprijateljsko ponašanje s bivšim supružnikom. Sklonite sukobe s mjesta i nikada nemojte rušiti drugog roditelja ispred svog djeteta.
Prema dr. Brie Turns, docentici Bračne i obiteljske terapije na Fuller Theological Seminary, struktura koju pruža razvedeni otac ojačana je jasna pravila i disciplina. “Očevima, posebno onima koji svoju djecu viđaju samo svaki drugi vikend i jedan radni dan, vrlo je lako prenijeti na discipliniranje svoje djece i nanošenje posljedica”, objašnjava Turns. “Pružajući posljedice, očevi uče svoju djecu da se i ona pridržavaju pravila.”
Međutim, Turns napominje da dosljednost nije dovoljna. Tate također moraju osigurati da njihovi odnosi imaju dobru dozu novosti. Još uvijek postoji potreba za zabavom. Posljednje što tata želi je da vrijeme s djetetom provede u strukturno stabilnoj, ali dosadnoj kolotečini.
“Provedite kvalitetno vrijeme, a ne kvalitativno sa svojom djecom”, kaže Turns. “Vaša će se djeca sjećati odlaska u parkove, igranja daske i odlaska na sastanke sa sladoledom. Neće se sjećati da su zajedno gledali filmove ili sjedili u istoj prostoriji s vama dok radite."
Važno je da nijedna od tih aktivnosti nije skupo traženje kao što je godišnji odmor u Disneyju ili kupovina u dućanima igračaka. I to je zapravo poanta, smatra certificirani trener za razvode i financijski planer Randall R. Cooper. “Budući da se obiteljski život s vašom djecom sada promijenio, morate stvoriti nove obiteljske aktivnosti sa svojom djecom”, kaže on. Dakle, zapravo postoji prilika da tata stvarno definira što je obitelj kad je sa svojom djecom. To je važno s obzirom na to da je ideja o obitelji prije razvoda možda bila otrovna.
Cooper sugerira da su jednostavne aktivnosti često najbolji način da se ponovno uspostavi ono što znači biti aktivna i povezana obitelj. “Idi na piknik za taj dan. Možda uzeti loptu za šut. Smijte se, valjajte se po zemlji, zamrljajte se u travu i uživajte”, predlaže on. “Zapamtite, važno je zajedničko iskustvo kao tata i djeca, a ne koliko potrošite.”
Ipak, iako je za tatu važno izgraditi novu ideju o obitelji i pronaći čvrst identitet, to ne znači da je sezona otvorenih vrata za mame. Ovlaštena bračna i obiteljska terapeutkinja Katie Ziskind objašnjava da je razvod dobra prilika za očeve da se izdignu iznad svađe.
"Razvedeni očevi mogu se pobrinuti da ostanu mirni čak i ako njihov bivši postaje konfliktan", kaže Ziskind. “Tata također može biti taj koji će se uzdići iznad i ne potpaliti vatru ako je sukob već počeo.”
Razmišljajući o svojim potrebama i pažljivim o tome što govori s bivšim supružnikom, otac može pronaći osjećaj snage. Dodavanje stabilnosti u disciplini i novosti u igri također će pomoći razvedenom ocu da bude dobar otac i voditi svoju djecu kroz poteškoće gledanja kako se njihova obitelj redefinira.
