Az alábbi szindikált a Quora számára Az Atyafórum, szülők és befolyásolók közössége, akik betekintést nyújtanak a munkába, a családba és az életbe. Ha szeretnél csatlakozni a fórumhoz, írj nekünk a címen [email protected].
most apa vagyok. Hogyan szabaduljak meg az érzelmi csomagoktól, tanuljak belőle, fejlődjek és lépjek tovább, hogy a gyerekem stabil apafigurát kapjon?
Apám érzelmileg elérhetetlen és nem kommunikatív volt. Nem beszélt a bátyámmal és velem, és nem játszott velünk. Hideg volt, nyűgös, rosszkedvű és türelmetlen. Egy bántalmazó apa mellett nőtt fel, és megbirkózott azzal, hogy egy védőbuborékban élte le az életét.
Szóval, amikor apa lettem, nem volt jó példaképem, akiből meríthetnék.
Unsplash / Caleb George
Amikor azt tesszük, ami természetesen jön velünk… gondolkodás nélkül… ezt hívom „tempomatunknak”. Jóban-rosszban így van amikor megengedjük magunknak, hogy automatikusan és öntudatlanul reagáljunk a helyzetekre olyan módon, ami bevésődött bennünk gyerekkorok.
Szóval, amikor apa lettem, és a kisfiam megkérdezte: „Apa! Akarsz autózni?!” Az első gondolat, ami eszembe jutott: „Mi a fenéért akarnék leszállni a padlóra és játszani a kisautókkal?”
Ez volt a tempomatom. Ez volt apám hangja.
Minden neurotikus viselkedésünk a sebességtartó automatikában történik… gondolkodás vagy szándék nélkül.
De már régen elhatároztam, hogy jobb férj és apa leszek, mint az apám. Ezért ritkán engedtem meg magamnak, hogy a sebességtartó automatika irányítsa a viselkedésemet. Ehelyett megálltam, és olyan kérdéseket tettem fel magamnak, mint: „Miféle apa vagyok én választ lenni?" vagy „Miféle apa lenne én akartad?” vagy „Milyen apa csinál a fiam megérdemlik?”
Amit a kisfiam hallott: „Persze, haver!”
Leültem a padlóra és kiválasztottam egy pici autót. Eleinte ez kínosnak tűnt. Gyerekként szinte egyedül játszottam. (A bátyám 10 évvel volt idősebb nálam.) Nemsokára elszállt a kínos helyzet, és elkezdtem játszani a fiammal.
Pixabay
A fiam apámnál nőtt fel választotta hogy legyek, nem az, akire kiképeztek.
Kivettem a tempomatból és manuálisra váltottam. Több erőfeszítést igényel, hogy megállítsuk és szándékosan döntéseket hozzunk, de nem mindannyian nőnek fel egészséges, szerető családban. Minden neurotikus viselkedésünk a sebességtartó automatikában történik… gondolkodás vagy szándék nélkül. Megtaníthatjuk magunkat, hogy elég sokáig késleltessük ezeket az automatikus reakciókat ahhoz, hogy megkérdezzük magunktól: „Miféle házastárs/szülő/testvér/péntekvég/szakember/alkalmazott/fő én akar lenni? Tudok-e úgy reagálni, hogy érezzem magam jó magamról?"
Rick Cormier nemrégiben nyugdíjba vonult pszichoterapeuta és korántsem nyugdíjas dobos, aki szabadidejében könyveket ír. Olvasson többet a Quoráról alább:
- Rossz apa vagyok, amiért nem játszom a fiammal?
- Mennyire könnyű olyanná válni, mint a bántalmazó szülőd?
- Hogyan különböztetik meg a szülők az egypetéjű ikreket?
