Az év legcsodálatosabb időszakából a legtöbbet kihozni megterhelő lehet. Ott van a ajándék vásárlás, az utazási tervek készítése, a gyerekkorbácsolás, a „Jingle Bells” 1000. alkalommal történő meghallgatása sor csomagolópapírt vásárol egy idős nő mögött, aki nem érti, hogyan helyezze be a bankkártyáját helyesen. Arról nem is beszélve, hogy megpróbálja átvészelni a negyedik negyedéves ünnepi válságot az irodában, miközben fenntartja az egészségtelen vidámságot, hogy a gyerekeknek jó emlékei maradjanak a nyaralásról. A magasság feszültség az ünnepi szezonban – amelyek közül néhányat mi hozunk létre; amelyek egy részét mások teremtik meg nekünk – gyakran vezetnek házastársi vitákhoz, amelyek az ajándék-költségvetéstől az ünnepi tervkészítésig mindenhez kapcsolódnak. Íme hat gyakori probléma, amellyel a párok szembesülnek, és hogyan lehet megelőzni őket.
„Ez kell a legjobb. Ünnep. Valaha." Szindróma
Nevezzük Clark Griswold-szindrómának: az az érzés, hogy ebben az évben biztosan te leszel a legvidámabb ember a világon blokkban, a családban, a világban, hogy gyermekeidnek látványos karácsonyi emlékei legyenek egymásnak a tiéd. Az impulzus érthető, de nem kezelhető.
Ha túlpörgésbe tolja az ünnepi vonatot, sok stressz érheti kapcsolatát. Több pénzt költenek el, a hétvégék megerőltetőbbek, és fennáll a veszélye annak, hogy kiégeted magad. Ha szereted az ünnepeket és nagyot akarsz menni, rendben. Csak győződjön meg arról, hogy Ön és partnere ugyanazon az oldalon van, és hogy januárban érzelmileg és anyagilag sem leszel mínuszban.
„Tegyen fel olyan kérdéseket, mint: melyek a legkedvesebb ünnepi emlékei vagy hagyományai gyerekkorában? Hogyan nézne ki az idei ideális nyaralásod?” Ha megvan az alapja az elvárásoknak, Ön és partnere megteheti találj néhányat, amit mindenképpen meg akarsz ütni – még akkor is, ha az egyikben hátrébb rúgsz és tojáslikőrt iszol rénszarvas viselése közben papucs.
Ünnepi fáradtság
Tudod, mi van gyakran a fa alatt? Feszültség. Az ünnepi időszak kóruskoncerteket, keresendő fákat, vásárolható ajándékokat, kibírandó nagycsaládosokat és rengeteg elvárást hoz magával. Ez bárkit kimeríthet, és sok pár megkeserítheti. „Az ünnepi vidámságot felváltja a stressz, miközben az emberek családi drámával, anyagi gondokkal és általános ünnepséggel küzdenek fáradtság” – mondja Jonathan Bennett, egy minősített tanácsadó és az ohiói kapcsolati coaching üzlet tulajdonosa. A Népszerű Ember.
Ezekben az időkben fontos az öngondoskodás gyakorlása (edz, étkezz helyesen, szánj néhány percet a békés ücsörgésre), és kezeld az elvárásokat. Ugyanilyen fontos, hogy nyitott maradjon házastársával, és ne veszítse el a hidegvérét, amikor minden összeadódik. „Az ellenszer az, hogy a káosz közepette veszünk egy mély levegőt, és empátiával tekintünk házastársunkra, nem pedig ellenségünkre.”
Megszökött ajándék költés
Az ünnepi időszak az, amikor hajlamosak vagyunk elengedni jobb belátásunkat a jókedv jegyében. Csak ne hagyja, hogy ez a gondtalan szellem drasztikusan megváltoztassa vásárlási szokásait, különben rossz anyagi körülmények között kezdheti az új évet.
„A megoldás itt az, hogy párként előre meghatározzuk a költési limiteket, és betartjuk azokat” – mondja Bennett. Leraktunk néhányat Ünnepi költségvetési tippek itt, amelyeknek néhány fő pontja közé tartozik az árplafon meghatározása minden vásárláshoz, egy lista készítése és annak betartása (azaz ne hagyja el a WOL-t és vásároljon ajándékokat nem tudott ellenállni, ne használjon hitelkártyát, és ügyeljen az ünnepi értékesítésre.) Az ilyen tanácsokkal Ön és partnere egy oldalon marad, és csökkenti az ünnepek utáni kiadásokat másnaposság.
Egy másik lehetséges ajándékvásárlási probléma: egyenetlen egyensúly a vásárlással kapcsolatban: „Tulajdonképpen megveszi a az ajándékok feszültséget keltenek, különösen, ha az egyik partner úgy érzi, hogy ő végzi el az összes munkát” – Bennett hozzáteszi. Ennek elkerülésének kulcsa abban rejlik, hogy ki kell deríteni, hogy ki mit vásárol, és mennyi vásárlási időt hajlandóak naplózni.
Veszekedés arról, hogy hol töltik az ünnepeket
Amíg a Szilícium-völgy meg nem bontja a fizika törvényeit, továbbra is csak egy helyen lehetsz egyszerre. „Az az érzés, hogy az ünnepek alatt minden irányba húznak, sok stresszt okozhat, és veszekedésekhez vezethet a kapcsolatokban” – mondja Bennett. – Előfordulhat, hogy a párod karácsony estéjén mindig elmegy Joe bácsihoz, miközben te inkább anyukád házában bontod fel az ajándékokat. Határozd meg együtt, és bármit is döntesz, ragaszkodj hozzá. Fordítás: Hozzon létre egy egységes erőt. Még ha János bácsi meg is sértődik, vagy anyukád bűntudatba ejt, amiért nem ment haza az unokákkal, ne hátráljon meg. A család épelméjűségét prioritásként kell kezelni.
Elfelejtés normálisnak lenni
Az általános kapcsolattartást könnyű figyelmen kívül hagyni az ünnepek alatt, amikor a téli pékáruktól kezdve a koncerteken át minden másig, ami a Mikulás-listádon szerepel. De fontos, hogy következetesek legyünk, és szánjunk időt egymásra. „Szándékosan készítsen egy tervet, hogy az ünnepek alatt is kapcsolatban maradjon a napi „beszélgetési idővel” és heti egy vagy két randevúval” – javasolja. Dr. Wyatt Fisher, diplomás pszichológus és házassági tanácsadó Coloradóban. Alapvetően az ünnepeket munkavégzésként kell kezelnie: szabjon határokat, és vegye észre, hogy a házastársával töltött minőségi idő felülmúlja annak eldöntését, hogy milyen sütiket süssön.
Nem hagyja abba a viszályt
Az ünnepek a családi és barátok és meleg emlékek. De az igazság az, hogy nem minden család működik olyan jól, hogy teljes nyaralást igényeljen. Talán a sógoroddal veszekedsz. Lehet, hogy a felesége nem jön ki az anyjával. Ha ezek a kapcsolatok megromlanak, néha a legjobb megoldás az őrület elkerülése. „Bár a szezon középpontjában a szeretet és az összetartozás áll, ez komoly problémát jelenthet azoknak, akiknek nincs meleg, csodálatos családjuk vagy jó kapcsolatuk a sógorokkal” – mondja. Lesli Doares, kapcsolati edző és szerző Észak-Karolinában. „Az, hogy a szezon leple alatt próbáljuk erőltetni az összetartozást, gyakran visszaüt. Senkinek nem kell kifogásokat keresnie, ha valaki nincs ott.”
