Az érzelmi intelligencia a leghangulatosabb szülői kifejezés, aminek oka van: Amikor megtanítod a gyerekeidnek, hogy törődjenek azzal, hogy mások mit éreznek, megtanítod nekik, hogy valódi, tisztességes emberekké váljanak. És ha a szülők nem táplálnak empátiát, gyerekek nem fejleszti az agy részét ami miatt törődnek másokkal. Noha az érzelmi IQ növelésére számos bevált taktika létezik, itt van néhány kevésbé ismert módszer a segítségnyújtásra.
flickr / Amanda Tipton
Engedd, hogy lekvárogjanak
A szólózongora órák csodálatosak (különösen, ha so-lo-t gyakorolnak, nem hallod őket). De amikor a gyerekek egy csoportban zenélnek, az megtanítja őket többnek lenni empatikus.
A másokkal való zenélés lehetővé teszi a gyerekeknek, hogy sok olyan képességet gyakoroljanak, amelyek megtanítják nekik megérteni másokat. Például fel kell ismerniük egy dal érzelmét, és utánozniuk kell azt. Figyelniük kell egymás ritmusára is, szinkronizálniuk kell, és meg kell érteniük, hogy a többi játékos merre halad a dallamával. Valószínűleg bizalmat építenek ki azokkal az emberekkel, akikkel együtt játszanak.
Tehát nem csak a játék a zene okosabbá teszi gyermekeit, jobb emberekké is teszik őket. Nyertesek – eltekintve attól a csekély kockázattól, hogy körbeutazzák az országot Phish körútja során.
Törölj ki néhány buta arcot
Az egyik legfontosabb módja annak, hogy a gyerekeket empatikusabbra neveljük, ha megbeszéljük az érzelmeket. Amikor filmet néz, vagy amikor segít gyermekének egy valós életbeli problémával foglalkozni, az, ha arról beszél, hogy milyen érzéseket váltott ki belőle, segít összekapcsolni a tetteit az érzelmekkel. De abban is segít megérteni, hogy a tetteik hogyan befolyásolják mások érzéseit.
Ez mind jobban működik, ha látszólag ostoba arcokat vágsz. Amikor egy személy arckifejezést csinál, az kiváltja az igazi érzelmet az agyban. Tehát még ha csak hülyéskedik is, a homlokát ráncolt arc kitörése valójában egy kicsit szomorúvá tesz – ami segít beleélni magát a valódi érzelmekbe. Vedd rá gyermekedet, hogy jelenítse meg az érzéseit, amelyekről beszél, és egy teljesen új szintre lép.
Jegyzet a dánoktól
Hetente egyszer a dán iskolák csinálnak valamit, amit „Klassen Time Kage”-nek hívnak – vagy „Az osztály órája”. Egy órára egy osztály leül beszélgetni a felmerülő problémáiról, és megpróbál megoldást találni.
A tanárok általában azzal kezdik a dolgokat, hogy kommentálják, amit észrevettek. Aztán megnyitják a teret a gyerekek előtt, akik megbeszélik, mit éreznek. Ezután a klassen ötleteket ad a probléma megoldására és a közös munkára. A problémamegoldásban a gyerekek vállalják a legnagyobb szerepet. Ha nincs probléma, csak együtt töltik az órát.
Az állami iskolarendszer valószínűleg egyhamar nem fogja átvenni ezt az ötletet, de nincs ok arra, hogy otthon ne tudná megtenni. Vedd át a tanár szerepét, és indíts egy családi beszélgetést arról, hogy mi történik. Ötletgyűjtés, hogyan bánjanak egymással jobban. Kérd meg, hogy kezdjék azzal, hogy nem hívnak olyan gyakran pocakosnak.
Próbáljon ki néhány érzelmi coachingot
Amikor a gyerekeid fellépnek, ne csak ijesztgesd őket, hogy jók legyenek. Ha megteszed, csak akkor lesznek jók, ha nézed. Ehelyett próbáljon ki valamit, amit érzelmek coachingnak neveznek – ez az egyik a gyermek viselkedésének javításának leghatékonyabb módjai.
Íme hogyan működik: Ha a gyermeked valami rosszat tesz, ne izgulj. Ehelyett kérje meg őket, hogy ismerjék el a viselkedésük gyökerében rejlő érzelmet, és segítsenek nekik nevet adni ("Fusztráltnak érzi magát, mert nem tud játszani a játékkal? Ez nagyon frusztráló”) Utána tudathatod velük, hogy viselkedésük nem elfogadható, és időtúllépésre küldheted őket.
Aztán, amikor gyermeke megnyugodott, beszéljen arról, miért érezte magát érzelmesnek. Mitől lettek dühösek? Lehet, hogy ez valami butaság, de ne csökkentsd – az ő kis világukban ez nagy baj. Hadd érezzék, hogy az érzéseik érvényesek, majd beszélj arról, hogyan tudnának legközelebb jobban megbirkózni vele. Mert amikor ezekről az érzelmekről beszélsz, és arról, hogyan kezeld őket, akkor többet teszel, mint egy gyereket nevelsz, aki fél attól, hogy rossz lesz. Olyan gyereket nevelsz, aki jobb döntéseket hoz azáltal, hogy megérti saját (és mások) érzelmeit.
flickr / Sam Javanrouh
Engedd be őket a varázslóvilágba
A villámsebhelyes fiú a varázslat fantasztikus világában létezik, igen. De létezik egy olyan világban is, amely az egyének meghatározott csoportjaira oszlik. Vannak muglik és félvérek; Mardekárosok és griffendélesek. Mivel Harry sok interakciót folytat ezekkel a „mások” csoportjaival, a Modenai Egyetem és az olaszországi Reggio Emilia kutatói azt találták, hogy azok, akik ebbe a világba merülnek szimpatikusabbak mások felé. (Ők is hatalmas nebulók.)
A kutatók 34 gyereket gyűjtöttek össze, és tesztelték hozzáállásukat a bevándorlókhoz, homoszexuálisokhoz és menekültekhez. Ezután 2 csoportra osztották őket, és olvastatták el a részeket Harry Potter 6 hét alatt. Az egyik csoport olyan részeket olvasott fel, amelyekben előítéletek mutatkoztak meg a gonoszabb szereplők szereplőivel kapcsolatban; a másik az általánosabbakat olvasta. A kutatók azt találták, hogy a tanulmány végén azok, akik elolvasták és megvitatták az előítéletes részeket, jobban megértették másokat. Az utánkövetési vizsgálatok ugyanezeket az eredményeket mutatták.
Az empátia nem kizárólagos Harry Potterre jellemző. Amikor egy személy olyan könyvet olvas, amely összetett, változatos szereplőket mutat be, akiknek gondolatait fizikai jelek alapján értik meg, akkor az olvasó az adott szereplő elméjébe kerül. A tapasztalatból úgy jönnek ki, hogy jobban megértik, hogyan gondolkodnak mások.
Más szavakkal, egy jó könyv elolvasása empatikusabbá tesz. De csak jó könyveket. A kutatók ugyanezt próbálták ki a cellulóz kalandkönyvekkel, és a gyerekeknek nem jött ki belőle semmi. Konkrétan Danielle Steelt adták nekik. Tehát tartsa távol gyermekeit az üreges tengerparti olvasmányoktól. Hanem Stephen Kingé Az állvány működhet. Tulajdonképpen mindegy.
