Apának lenni mindent megváltoztat, beleértve ahogy edzel. Bár elméletileg nagyszerű dolog minden nap edzőterembe járni, ennek valószínűsége csökken minden új tevékenységgel, amikor a gyerekek elkezdik. A következő legjobb dolog: fitnesz órák streamelése.
Messze a Youtube-videóktól, amelyeken a srácok furcsán megvilágított pincékben edzenek, a mai online edzések olyan portálok, amelyek közvetlenül a kiváló minőségű akciókba irányítanak. Velük láthatja valós idejű pulzusszámát, beugorhat egy nagy intenzitású intervallum edzésbe, vagy professzionális edzők üvöltöznek rád, miközben pedálozod a spinbike-ed – mindezt a saját kényelméből itthon. A legjobb rész? Ha végzett, zuhanyozhat saját maga.
Valószínűleg már ismeri a Beachbodyt a Facebookon evangelizáló 450 000 leányvállalati „edzőnek”, olyan Hawking termékeknek, mint a Shakeology és a kardió, a tánc, az erő. edzés, jóga és harcművészet alapú DVD-k, például „P90X” címmel. A fogyásra összpontosítva a Beachbody on Demand előfizetés személyre szabott étkezési terveket és edzéseket tartalmaz. naptárak, és természetesen több száz streaming edzésvideó – edzések olyan izzasztó nevekkel, mint „Country Heat”, „Turbo Fire”, az ominózus „Insanity” és a még baljóslatúbbak "Őrültség: A menedékház." A Team Beachbody Clubban való részvétel további hozzáférést biztosít az online coachinghoz, képzéshez és tanácsadáshoz, valamint személyes edzésekhez a következő címen: nem kapcsolódó edzőtermek.
Ingyenes 30 napos próbaverzió, 60 USD hat hónapra, 100 USD egy évre; elérhető iPhone, iPad, Apple TV, Roku, Chromecast és Amazon Fire számára
Legjobb a nagyvárosi leégéshez: Forte
Szeretne igazi New York-iként gyakorolni? A várostömbök száguldása nélkül, hogy gyorsbuszra vagy pénztárcarablóra juthasson, a legjobb választás Fortë. Ez az újonnan elindított szolgáltatás élőben és igény szerint is közvetíti a manhattani és brooklyni butik edzőstúdiókban (és megmagyarázhatatlan módon egy jógastúdióban Salt Lake Cityben) zajló órákat. A legtöbb stúdió kínál táncot, ökölvívást, alapedzést, variációkat a tornára és a barre-re, így nincs szükség speciális felszerelés vásárlására. Az interaktivitás és a társadalmi integráció lehetővé teszi teljesítményének valós időben történő nyomon követését, miközben összehasonlítja (és kétségbeesik) más felhasználókkal. Jóban-rosszban a szolgáltatás végül kibővíti kínálatát az órákon való részvétellel hely a stúdiókban szerte az országban, de ne számíts arra, hogy bármikor Milwaukee-i HIIT-órára kerül sor hamar.
Ingyenes 30 napos próbaverzió, 39 USD/hó, 99 USD/év; elérhető a legtöbb webhez csatlakoztatott eszközön
Nem, az Inferno HR nem utal az Ön humánerőforrás osztályán bekövetkezett irodai tűzre. A HR inkább a pulzusszámot jelenti, az edzés közben elért erőfeszítés mértékét. A program integrálja a szabványos Bluetooth-kompatibilis pulzusmérőjének élő adatait az Ön készülékébe edzéskijelző, amely arra készteti Önt, hogy különböző pulzuszónákat célozzon meg az állóképesség és az égő képesség növelése érdekében kalóriát. Megjelenik az edzők pulzusszáma is, megmutatva, hogy mennyivel keményebben kellene erőlködnie a profikkal összehasonlítva. A 4 hetes program 4 nagy intenzitású edzésből áll.
Ingyenes 30 napos próbaverzió, 15 USD/hó; elérhető iPhone, iPad, Apple TV, Roku és laptop számára; Bluetooth-csatlakozású pulzusmérő szükséges
A legjobb egy igazi edzőterem megtapasztalásához: Crunch Live
A Crunch Live az első online fitneszprogram, amely egy nemzeti edzőteremlánctól származik (bár nem valószínű, hogy az utolsó). A tényleges Crunch oktatók vezetik Önt és a valódi klubtagokat a Crunch Gym legnépszerűbb fitnesz óráira, beleértve a teljes testre ható edzést táborok, táncos kardió, Pilates és jóga – valamint a klubokban már nem tanított „Throwback” órák – 15 és 30 percben darabokat. És bár a „Sweat in Stilletos” és a „Chair Dancing”, mindkettő a „Sexy Series” osztályok része, nevetségesnek tűnhet az edzőteremben, egy brooklynette-i pompomlánnyal a saját nappalijában inspiráló lehetőség.
Ingyenes 10 napos próbaverzió, 10 USD/hó, 90 USD/év; elérhető a webhez csatlakoztatott eszközökön
A legjobb rövid, hatékony edzésekhez: Élő gyakorlat
Nevéhez hűen a Live Exercise élő edzéseket közvetít – igaz, a floridai Boca Ratonban található stúdióból. A Live Exercise több mint 5000 edzést kínál streamelhető módon, mindezt boldogan zene nélkül. (Tényleg hányszor tudod elviselni Katy Perry „Roar”-ját deszkázás közben?) A cég arra is törekszik, hogy az elfoglalt srácokat célozza meg – kifejezetten apukák – férfias edzésekkel, mint például MMA, 10 perces HIIT, és sportág-specifikus edzésekkel a futballszezonra való felkészülés érdekében, példa. Egyes edzéseken ellenállási szalagok vagy súlyzók szükségesek, de rengeteg csak testsúlyos edzést kell elvégeznie, ha az óvodába került. Ha különösen társaságiasnak érzed magad, tweetelhetsz az élő órákon, amivel felkiáltást szerezhetsz.
Ingyenes 2 hetes próbaverzió, 10 USD/hó, 54 USD/6 hónap; elérhető a webhez csatlakoztatott eszközökön
A legjobb kerékpárosok számára: Peloton
Szerelem forog – ööö, kerékpározás - osztályok, de utálod mások verejtékét? Vigye be a Soul Cycle higiénikusabb változatát nappalijába. Csak a 2000 dolláros álló kerékpár. Drága, igen. De ez egy edzőtermi minőségű kardiógép, amely egy 21,5 hüvelykes Wi-Fi-képes HD monitorral rendelkezik a kormány felett, amely élőben közvetíti a Peloton NYC-i stúdiójából származó órákat és több mint 3000 archivált órát, valamint megjeleníti teljesítmény adat. Ha részt vesz a napi 10 vagy több stúdióóra valamelyikén, virtuális tagja lesz a programnak stúdió – az oktató láthatja a statisztikáit, és személy szerint zavarba hoz, mintha ugyanabban a helyzetben lennél szoba.
Ár: 39 USD/hó, plusz 1995 USD kezdetben kerékpárért
