Miután évtizedeken át néztük, ahogy az olyan edzők veszítenek, mint Bob Knight, Bill Cowher vagy az MLB kidobó királya, Bobby Cox. az istenverte elméjük a játékok alatt, a srácok elhitették, hogy ez a fajta motiváció a sportolóknak szükség. De amikor az a sportoló a te gyereked, és nem valami baloldali tehermentő, aki tegnap érkezett egy buszon, akkor az még ennél is fontosabb egyensúlyt teremteni a bátorítás, a támogatás, a tanítás és az alkalmi szennyeződések között rugdosni.
Dr. Jonathan Fader a szerzője Az élet mint sport és a sportpszichológus sok profiért, akiket valószínűleg rendszeresen nézel. Szeretne beszélni a bohóckodásaidról a gyereked kis bajnoki meccse alatt. „Bármely apának egy csata, ha a pályán nézheti utódait” – mondja Dr. Fader. „Ne tévedjen: az evolúció játékban van, Ön azt figyeli, hogy a genetikai potenciálját eléri-e vagy sem. Nagyon sok szeretet van benned, de ez a szenvedély óriási kockázatot jelent, mert olyan dolgokra késztethet, amelyek nem hasznosak a gyereked számára.”
Szóval, mit mond az a srác, aki arra készteti a profi sportolókat, hogy a legjobbak legyenek a pályán, a pályán vagy a jégpályán, hogy rávegye a gyerekét (akinek nem milliókat fizetnek), hogy sikeres legyen a sportban? Az egész arról szól, hogy lazíts, megtaláld a megfelelő dolgokat, amiket dicsérhetsz, és megérted a motivációikat.
GiphyChill The F–k Out
„Csillapítsd ki a fenét” – mondja Dr. Fader, bebizonyítva, hogy a pszichológusok is tudnak káromkodni. Míg a mosolygás és az ujjongás a 2 legjobb dolog gyermeke számára, egyes apák számára a gyermek sikere iránti szenvedély nagyon nyugtalanítja őket. Dr. Fader azt mondja, hogy mielőtt tanácsot adna fiának vagy lányának, fogást kell kapnia. Tanulja meg kontrollálni a légzését, vagy javítsa azt, ahogyan önmagával beszél, hogy pozitívabb legyen. Azonban ezt találja meg boldog hely, ha már ott van, átadhatja ezeket a készségeket gyermekének, és ők is továbbadják a teljesítményüknek.
Ne a lövést dicsérd, hanem a fókuszt
Még ha elképesztő lövést is csinálnak, ne dicsérd meg a lövést. Mondja: „Hűha, az Ön figyelme abban a helyzetben a nagy bajnoki szinten volt. Elképesztő volt számomra, hogy amikor a szabálytalanság vonalánál voltál, minden mást blokkoltál. és csak a kosárra koncentráltam.” Mert egy rossz lövés csak egy rossz lövés, de a fókusz és a hajtás hasznos lesz egész életükben. Főleg, ha a H.O.R.S.E.-vel játszanak. egy milliárdos ellen.
Bátorítsa a belső – ne a külső – motivációt
A pszichológusok kimutatták, hogy az embereket jobban motiválják a belső tényezők, mint a külső tényezők. „Az Ön gyereke valószínűleg jobban teljesít majd, mert szeretne egy kortárscsoporthoz vagy csapathoz tartozni, nem pedig trófeát nyerni” – mondja Dr. Fader. Amikor megkérdezi az NBA-játékosokat, hogy miért akarnak labdázni, ha a válasz külső motiváció, például hírnév vagy pénz, mélyebbre ás. „Azt szeretném tudni, hogy talán az a szenvedélyük, hogy büszkeséggel töltsék el a környéket, ahol felnőttek, vagy az az érzés, apjuknak nem volt ilyen lehetősége." A válasz olyan egyszerű lehet, mint amilyennek a sportolás érzést kelt jó. Ha a gyereked azt mondja, hogy szeret baseballozni, mert el kell mennie a Pizza Hutba, akkor dolgozhatsz vele.
Giphy
Ne csak azt mondd, hogy „lépj be a zónába”
Részben Ön felelős a „zóna” létrehozásáért. Kezdje egy olyan rutin kialakításával, amely segít gyermekének kényelmesen, nyugodtan és magabiztosan érezni magát. „Amikor a parkba ér, kérje meg őket, hogy gondoljanak az utolsó meccsre, és arra, hogy mit csináltak jól” – mondja Dr. Fader. „Amikor felcsavarják a felszerelésüket, vegyenek mély levegőt, és ne feledjék, hogy ez a szórakozásról szól.” Amikor ezt csinálod, a folyamatot hangsúlyozod, nem az eredményt. Ha eltereli a hangsúlyt a győzelemről vagy a jó szereplésről, mindenki jobban élvezheti a játékidőt. (Leginkább csak rólad beszélek, Angry Hockey Apa.)
Ne próbálkozzon túl keményen
„Túl sok apa próbál túl sokat tenni” – mondja Dr. Fader. Azt mondja, hogy különösen akkor, amikor a gyerekek kicsik, 5 és 10 év közöttiek, olyan dolgokat kell modellezni, mint például a csapattársak ötös megadása és az edző tisztelete. Az a fontos, hogy élvezzék a sportolást és jó élményeket szerezzenek. Ahogy öregszenek, segíthetsz nekik a kiigazításban, a formán és a technikán való munkában – csalódni fogsz, ha meg akarod tanítani a 6 évesed, hogy úgy hajlítsa meg, mint Beckham. „A lányom kosárlabdázik, és amikor látom, hogy olyan dolgokat csinál, mint például, hogy nem tartja fel a karját, kiborít” – mondja. – De életem végén azt akarom, hogy emlékezzen a tapsolásomra és ujjongásomra, nem pedig mániákusként ordítozni.
