Körülbelül 24 hetesen a baba agya elkezd átalakulni. Egy apró, többnyire sima foltból (ez a szakkifejezés, obvs.) kétkaréjos, mélyen barázdált szervvé változik, amelyet az orvosi illusztrációkról és a A Walking Dead. De hogy az átalakuláshoz speciális mikroelemekre van szükség hogy tényleg elinduljon. Tehát a partnerednek szüksége lesz valami egészséges fűre, például az áfonyára, miközben a babája (talán) jövőbeli táplálékot készít a zombiknak.
Agyerősítők
A terhesség azon szakasza, amikor az agy fejlődése főz sokszor kutatták, különös tekintettel a mikrotápanyagokra. A mikrotápanyagok alapvetően azok a finomságok, amelyek csak nyomokban szükségesek ahhoz, hogy a szervezetben a dolgok megfelelően működjenek. A tudósok leszűkítették azokat, amelyek a legdöntőbbek a magzati agy fejlődéséhez, feltehetően azáltal olyan emberek agyának tanulmányozása, akik túl lassan vezetnek a bal sávban (mert valami nyilvánvalóan elromlott ott). Ők:
flickr / woodleywonderworks
- Vas: Myelint épít, amely az elektromos impulzusokat hordozó idegsejtek körüli szigetelés. Ne lepődj meg, ha ez hír számodra.
- Cink: Segíti az agy DNS-ének létrehozását és a neurotranszmitterek felszabadulását, olyan vegyi anyagokat, amelyek például pubertást váltanak ki, és igazi bunkóvá varázsolják a gyereket.
- Omega-3-ok: Segíti az egész agy érettségét, igazán. Ami nem jelenti azt, hogy megszül egy kis Alex P. Keaton, de érted az ötletet. (Ha nem, nézzen fel Családi kötelékek, te gyerek).
- Jód: Pajzsmirigyhormonokat hoz létre, amelyek nélkülözhetetlenek olyan dolgokhoz, mint az agysejtek differenciálódása, plaszticitása és migrációja. Ez azt jelenti, hogy a dolgok enélkül délre mennek.
- Kolin: A hippocampus fejlesztésén dolgozik (elsősorban állatoknál megfigyelhető), amely egy hely az agyban kulcsfontosságú a tanulás és az emlékezet szempontjából, és nem ott, ahol szürke, vízlakó behemótok filmezhetnek verziója Állatház.
- Folsav: Támogatja a neurális cső létrehozását, megelőzve az olyan súlyos születési rendellenességeket, mint a spina-bifida.
villogó / spinster kardigán
Hogyan szerzi meg őket
A legtöbb mikrotápanyag megtalálható a születés előtti vitaminokban (ellenőrizze a címkét). A jól táplált nők esetében a kiegészítők hatása nem tűnik meggyőzőnek. A táplálékkiegészítők előnyei azonban léteznek az alultáplált nők számára. Úgy tűnik, az orvosi konszenzus a következő: jobb félni, mint megijedni.
Ahelyett, hogy bizonyos tápanyagokban gazdag ételeket keresne, legalább egy kutatási csoport rámutat arra, hogy ezek a tápanyagok együtt dolgozhatnak a legjobb hatások elérése érdekében. Ezért egyes kutatók azt javasolják, hogy ezeket együtt tartsák.
A trükk? Győződjön meg róla, hogy Ön és partnere mindent megtesz annak érdekében, hogy teljes étrendet egyen alacsony higanytartalmú halak, gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és néhány sovány hús. Győződjön meg arról is, hogy az ételeket a lehető leggyakrabban teljes összetevőkből készítik otthon (ez Önön múlik, mivel a terhesség megviseli). És végül szánjon időt arra, hogy igazán élvezze az áfonyával készített ételt. Jó dolgok történnek, ha késlekedsz.
