Mindig is ünneplésre adott okot, ha gyermekét egy tisztességes időpontban lefekszik, és most már nem csak azért, mert esetleg lefekszik. A tanulmány a közelmúltban megjelent The Journal of Pediatrics azt találta, hogy az óvodások, akik este 8 óráig feküdtek le, szignifikánsan kisebb valószínűséggel alakultak ki az elhízásra tizenéves korukban, mint azok, akik este 21 óra után feküdtek le. Ez óriási! (Nincs szójáték.)
Nikki McLeod
A tanulmány 9 állam 977 gyermekének adatait vizsgálta, akik eredetileg részt vettek Tanulmány a korai gyermekgondozásról és ifjúságfejlesztésről, egy különálló, államilag finanszírozott projekt, amely születésüktől serdülőkorukig követte őket. Amikor a szülőket megkérdezték gyermekeik lefekvés idejéről 4 és fél éves korukban, 25 százalékuk számolt be este 20 óra előtt feküdtek le, 25 százalékuk este 9 után feküdt le, és mindenki más elesett valahol között. Még akkor is, ha a kutatók figyelembe vették a születési súlyt, a társadalmi-gazdasági helyzetet, az etnikai hovatartozást és az anya súlyát, azok a gyerekek, akik este 9 óra után feküdtek le, kétszer nagyobb valószínűséggel alakultak ki elhízással 15 éves korukig régi. Lényegében a korai madarak kapják meg a bodokat.
Ez nem azt jelenti, hogy egy plusz esti mese ugyanaz, mint egy plusz torta, de ha minden este megtörténik, akkor lehet, hogy nem segít. Persze könnyebb mondani, mint megtenni, hogy gyermekét este 8 óra előtt elaludja, de ezek az eredmények még egy igazán jó okot adnak a próbálkozásra. Csak annyit kell tennie emlékezzen a B-re (és egyik sem kezdődik „a fiával”), és minden rendben lesz.
[H/T] NPR
