Rutin viselkedésvan új sorozat ahol olyan srácokkal beszélgetünk, akik sikeresen zsonglőrködnek az üzleti életben és a karrierben a szülői neveléssel azokról a rutinokról, amelyek nyomon tartják őket. Először az ultrafutó és az állóképesség őrült Dean Karnazes, akinek sikerült felnevelnie egy fiát és egy lányát, miközben olyan dolgokat csinált, mint például 50 maratont lefutott 50 államban 50 nap alatt (kétszer), és lefutott egy maratont a Déli-sarkra. Van néhány dolog, amit tanulhatsz egy olyan sráctól, mint Karnazes; egy életképes napi gyakorlat nem tartozik ezek közé.
Reggel mikor kezdesz válaszolni az e-mailekre?
Reggel? E-mailekre nagyjából 24-7-ig válaszolok. nem mindenki?
Hogyan tudod újra kapcsolatba lépni a gyerekeddel, amikor minden nap hazaérsz a munkából?
Otthon dolgozom, így folyamatosan tartom a kapcsolatot velük. Inkább megkérnek, hogy menjek el futni lekapcsolni velük egy ideig.
Mi az az egyetlen gyerekkel kapcsolatos felszerelés, amely nélkül nem tudsz élni?
Régebben egy kocogó babakocsi volt, de most egy Snapchat fiók. Annak ellenére, hogy egy háztartásban élünk, néha többet beszélgetünk szövegesen. Nem az általam kedvelt kommunikációs mód, de próbáltam alkalmazkodni a mai gyerekek életmódjához (bár továbbra is elutasítom a hangulatjelek használatát).
Hetente hányszor érsz haza vacsorázni és főzöl-e valaha?
Az utazási menetrendem obszcén. Ezért hetente csak néhányszor tudunk együtt étkezni családként. Mindig főzök nekik, bár igazán egészségesen eszem, és nem vagyok hajlandó lazítani az elvárásaimon. Így végül megesznek egy második vacsorát, „apa által nem jóváhagyott” ételekből.
Mennyit mozogsz egy héten és milyen formában? Állandó edzési állapotban vagyok. Egy jó napon szeretek lefutni egy maratont reggeli előtt. Soha nem ülök le. Az egész irodám derékmagasságban van berendezve, és minden írásomat és e-mailezésemet felállva és a lábujjamon ugrálva végzem. Az irodámban van egy felhúzó- és merülőrudam, egy matt felülés és TRX felfüggesztési hevederek. A nap folyamán húzódzkodó, fekvőtámasz, mártogatós, felülések és egy TRX rutin sorozaton keringek, ami egy seggfej. Aztán délután szeretek egy rövidebb, gyorsabb futást futni, talán 10 mérföldet, de olyan tempóban, ami égető. Szóval igen, elég sokat mozogok a héten.
“Egy jó napon szeretek lefutni egy maratont reggeli előtt”
Mi volt a leghosszabb idő, amit valaha is játszottál a gyerekeddel anélkül, hogy a telefonodra néztél?
Nagyon jól tudom kikapcsolni a dolgokat. Nem vagyok hajlandó a mobiltelefon foglya lenni. Egy barátom egyszer azt mondta nekem: „Haver, lemaradsz a digitális forradalomból.” És visszavágtam: „Haver, lemaradsz élet.” Amikor a gyerekeimmel vagyok, az eszközök ki vannak kapcsolva (vagy legalább néma üzemmódba kapcsolnak).
Milyen gyakran utazik munka miatt, és alig várja, vagy fél tőle?
Mind a 7 kontinensen jártam, kétszer. Néha hetekig vagy hónapokig élek ki egy bőröndből. Persze, fárasztó lehet. De szeretem, amit csinálok, így egyáltalán nem érzem „munkának”. Nem cserélném el az életem semmiért, a szinte megállás nélküli utazási menetrend ellenére. A gyerekeim részesültek ezekből az utazásokból. Látták az Egyesült Államok mind az 50 államát (egyszer 50 maratont futottam, 50 államban, 50 nap alatt), Kanadát, Európát többször, Dél-Amerikát és Ausztráliát. Az utazás sok szempontból jobb oktatást nyújtott, mint egy hagyományos, elavult osztályterem.
Mi a teendő, ha munkával kapcsolatos inspirációra van szüksége? Hangoskönyveket hallgatok. Van néhány száz a lejátszási listámon, és ha inspirációra van szükségem, belevágok egy új könyvbe (persze futás közben).
Mi a teendőd, ha teljesen ki kell kapcsolnod az agyad?
Nem tudom teljesen kikapcsolni az agyam. Én görög vagyok, mi gondolkodók. Ezt tesszük.
Milyen a látogatottsága a gyerekei rendezvényein/játékain?
Megcsináltam azokat, amelyek számítanak. Szerintem nagyra értékelik, hogy nem vagyok egy mellékes „focipapa”, aki parancsokat ugat az edzőnek és üvöltözik a játékvezetőkkel. Ha van egy játék vagy esemény, ami fontos a gyerekeim számára, akkor fontosnak tartom, hogy ott legyek. Mindkettőnknek jó.
Mi a gyereked kedvenc könyve jelenleg?
A lányom olvas A Kite Runner most és nagyon élvezem. A fiam nem nagy olvasó. Vagy kivonatokat olvas fel, vagy Cliff Notes-t. Éppen befejezte, Megölni egy gúnymadarat, de nem vagyok benne biztos, hogy a Cliff Notes valóban könyvolvasásnak minősül.
Mi a gyereked kedvenc játéka jelenleg?
A gyerekeim kicsit idősebbek. Jelenleg ásnak tovább Google Cardboard. Ez a virtuális valóság szegény emberváltozata, de az élmény elképesztően valósághű valami kartondobozból készült dologhoz.
Tudjon meg többet arról, hogy Karnazes hogyan kezeli a maratonokat ugyanúgy, ahogy a legtöbb ember fogat mos, nézze meg a New York Times bestsellerét, Run: 26.2 Stories Of Blisters and Bliss.
