Sok változó – és néhány kockázat – van annak, ha megismerteti gyermekét a szilárd anyagokkal. Allergiájuk lesz? Kapnak-e elegendő kulcstápanyagot? Egyike lesz belőlük azoknak a szörnyű embereknek, akik pizzát mártogatnak a tanyán? Ez az ellenőrző lista a regisztrált dietetikustól, szerzőtől és anyától a címen Egészséges evők nevelése, elmagyarázza a bevált módszereket a baba szilárd táplálékkal való etetésének megkezdéséhez, és elmagyarázza, hogyan lehet enyhíteni mindazt, amit nem tud kontrollálni. De a pizza üzlet? Ez rajtad áll, ember. Íme az 5 legfontosabb dolog, amit érdemes megjegyezni:
1. Mikor kezdje… Tényleg lehetne világosabb
Gyermeke GI-rendszere technikailag készen áll a szilárd anyagokra körülbelül 4-6 hónapos korig, de az összes nagy egészségügyi szervezet kizárólagos szoptatás az első 6-nak. Mint sok mindennél, baba, forduljon gyermekorvosához.
2. A sorrend nem számít
Kezdje a cinkben, C-vitaminban, vasban és vitaminban gazdag ételekkel, amelyek mindegyike hiányos az anyatejben (elnézést, anya). Ami a gyümölcsöket illeti a zöldségek előtt, vagy fordítva, az egyetlen étkezési sorrend, amelyet meg kell tanítania gyermekének: előétel, leves, saláta, előétel, desszert.
3. Az allergia súlyos – ne légy kiütéses
Amikor új ételeket vezet be, várjon 2-3 napot, mielőtt hozzáadna valamit a keverékhez, és ellenőrizze, hogy nem jelentkeztek-e olyan reakciók, mint a kiütések, légzési nehézségek és „nem tudtam, hogy ez ilyen robbanásveszélyes” hasmenés. Néhány megjegyzés a „gyógyítási” mítoszokhoz: 1) A szilárd fogyasztás 4-6 hónapnál későbbi megkezdése nem feltétlenül szünteti meg az ételallergiát. 2) A legalább 4 hónapig tartó kizárólagos szoptatás segít enyhíteni a sípoló légzést, az ekcémát és a tehéntejallergiát. 3) Bőséges Bamba fogyasztása megelőzheti a földimogyoró-allergiát, és határozottan finom.
4. Ne edd meg a vörös kötél édesgyökeret
Néhány fontosabb ellenjavallat a baba tányérjára: fulladásveszély (diófélék, egész szőlő, gyümölcs- és húsdarabok, egyéb dolgok elég okos vagy ahhoz, hogy azonosítsd), teljes tejet (vas nélkül), mézet és kukoricaszirupot az első évben (mmm, botulizmus spórák). Nem teszi őket válogatóssá, ha kerülik, mert megölheti őket.
5. Csináld a technikát
Számít, hogyan eteted őket. Mindig felügyelje a kicsiket étkezés közben, tartsa szemkontaktust, tápláljon közvetlenül, bátorítson erőltetés nélkül, és reagáljon a jelzéseikre, ha többet akarnak vagy elege van. Emlékszel, milyen katasztrófa volt, amikor a nagymama kényszerítette, hogy csatlakozzon a Clean Plate Clubhoz?
