Mindazok közül, amelyek anekdotikusan megnyugtatják a babákat – Bach-versenyek, hosszú séták a környéken, hangos csobogás, erőteljes hintázás, a porszívó működtetése – a white noise babagép tömör és megbízható alvási stratégia csecsemők számára. A fehér zaj használata lefekvéskor segíthet a csecsemőknek és a gyerekeknek (a szülőkről nem is beszélve) átvészelni az éjszakát, még akkor is, ha az alvás csak néhány órás lépésekben történik. Ez azért van, mert a fehér zaj képes állapotba hozza a csecsemőket, hogy álmosnak érezzék magukat. A fehérzajú babagépek úgy működnek, hogy az anyaméhhez hasonló környezetet szimulálnak, amely kényelmes és megnyugtató. Különösen hatékonyak a pavlovi reakció kiváltásában, ezért olyan népszerűek ezek a gépek szülők küzdenek a pihenésért. De nem minden fehérzaj-gép egyforma.
Legyen Ön az első, aki megkapja Apaság — átfogó útmutatónk a születésről, a költségvetés tervezéséről és a boldog szülővé válásról — már előrendelhető!
„Bármikor, amikor bármiféle dolgot visz be a baba környezetébe, meg kell bizonyosodnia arról, hogy az biztonságos” – magyarázza Dr. Elizabeth Murray, gyermeksürgősségi orvos. "Nem feltétlenül gondoljuk a fehér zajt hangosnak, de ezek a gépek némelyike nagyon hangos lehet."
A legújabb tanulmányok azt sugallják, hogy sok csecsemőknek szánt fehérzaj-gép valójában túl hangos ahhoz, hogy a csecsemők aludjanak. A leghangosabb beállítás sok gépen meghaladhatja a kórházi bölcsődékben előírt 50 dB-es határt. Egyes gépek még hangosabbak is lehetnek, és több mint 85 dB-t generálnak tipikus kiságyra szerelt távolságoknál. Ez az a határ, amelynél az OSHA hallásvédelmet igényel. Ez azt is jelenti, hogy nem túl finom pontot tenni rá, nagyon rossz ötlet egy baba mellé tenni.
Vannak más biztonsági aggályok is. A plüssállat belsejében elrejtett, sínre szerelt fehérzaj-gépek aranyosak lehetnek, de meghozzák a kísértést, hogy túl közel helyezzék el őket a matrachoz, így nem biztonságosak. Általában a csecsemők kiságyában az első évben ne legyen más, csak egy lapos matrac és egy lepedő. Idegen ágynemű és plüss állatok lehetnek nagyon veszélyes hogy egy gyerek túl fiatal ahhoz, hogy elguruljon a veszély elől. „Valami a polcon, a kiságy közelében rendben van” – mondja Murray. – Csak valami egyszerűt.
A szülőknek nem feltétlenül kell kerülniük a nagyobb teljesítményű gépeket, de tisztában kell lenniük azzal, hogy milyen hangosak, és mindig a legalacsonyabb beállításon kell kezdeniük. Ha a baba nem hallja a gépet a saját sírása miatt, az meghiúsítja a célt, de hosszú távon néhány éjszaka megszakított alvás míg a minimális effektív térfogat megállapítása ésszerű ár a jövőbeli pihenésért (és a sérült gyerekért meghallgatás).
A fehér zaj használata baba alváshoz
- Válasszon olyan fehér zajos babagépeket, amelyek halk, de egyenletes hangot adnak.
- Az indításhoz fordítsa le teljesen a fehér zajos gépeket. Az ötlet az, hogy a lehető legalacsonyabb hangerőn működjön. A legtöbb gép túllépheti a kórházi bölcsődék számára ajánlott maximális decibelszintet.
- Győződjön meg arról, hogy bármilyen hangerőt szeretne is, ne legyen elég hangos ahhoz, hogy beárnyékolja babája sírását.
- Helyezze a fehérzaj-gépet a kiságy közelébe, de ne abba. A kiságyban lévő tárgyak nagyon veszélyesek lehetnek a gyermekek számára.
- Játssz egy kicsit a hangokkal. Minden baba másképp reagál a különböző hangokra. Az alacsonyabb ritmusú hangok jobbak lehetnek.
- A zene nem fehér zaj, ezért ne játssza le.
Az is fontos, hogy megőrizzük a perspektívát. A tény az, hogy senki sem alszik át az éjszakát. Mint számos fitnesz alkalmazások és alváskövetők kimutatták, még a felnőtteknél is előfordulnak enyhe ébresztő időszakok. Az alvástréning kulcsa, hogy fejlesszük a egészséges alvás rituálé ami segít a gyerekeknek elaludni. A megfelelő típusú gyerek számára a fehér zaj is hozzátartozik ehhez, de ha egy gyereknek nincs rá szüksége, akkor egyszerűen nincs rá szüksége. Érdemes hagyni, hogy a baba minél jobban megnyugtassa magát, hogy megtalálja a helyes utat.
