A csecsemők, a kisgyermekek és a gyerekek ihatnak tojáslikőrt az ünnepek alatt?

Az ünnepi időszak bőséges lehetőséget kínál az évente egyszeri finomságok megkóstolására. Vannak Karácsonyi sütik, cukorkás vesszők, és bármi a fenének is az a „cukros szilva”. Néhány finomság, köztük a mézeskalács férfiak, úgy tűnik, nagyjából gyerekeknek készült. Mások, mint például a forrón sült gesztenye és a piával megtöltött piskóta, kívül esnek a határokon. A tojáslikőr azonban egyedülálló helyet foglal el az ünnepi finomságok hierarchiájában. A házi készítésű, bourbonnal kiegészített változatok nyilvánvalóan nem mennek a gyerekek számára. De mi van, ha a piát kiviszik? Az a vastag cucc, ami most érkezett a bolti polcra a fele-fele mellett, megfelel a gyerekeknek?

Ha nagyobb gyerekekről van szó, a válasz egy kicsit bonyolultabb, ezért a legjobb a babákkal kezdeni, akiket nem szabad kitenni a dolgoknak. „Egy év alatti babák csak igyanak anyatej vagy tápszer” – hangsúlyozza Melanie Silverman gyermekdietetikus. "Ha a babák tehéntejet kapnak egy éves kor előtt ez bélvérzést okozhat. Az anyatej és a tápszer könnyebben emészthető, és megfelelő mennyiségű szénhidrátot, fehérjét, zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz a növekedés optimalizálásához.”

Van egy házi készítésű nog-receptje, amely elhagyja a tejterméket? Még mindig lehet probléma a nyers tojással. Az összetevő jelentős veszélyt jelent a kisgyerekekre és az immunhiányos gyermekekre, mert szalmonellát hordozhat.

Ahogy a gyerekek idősebbek, az ő az immunrendszer stabilizálódik és a legtöbb képessé válik a tejtermékek megemésztésére. A tojáslikőr potenciálisan ésszerű csemegévé válik, amikor a gyerekek elérik a 18 hónapos határt (a legjobb, ha hagyunk egy kis puffert). Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szülőknek el kell kezdeniük a pasztőrözött nótát önteni, mint a vizet.

"Az American Heart Association szerint a 2-18 éves gyerekeknek kevesebb mint 6 teáskanál hozzáadott cukrot kell fogyasztaniuk naponta" - mondja Silverman. „A tojáslikőr jó mennyiségű cukrot tartalmaz az italban, ami megnövelheti a gyerek napi bevitelét. A zsír is magas lehet, ha nagy adag tejszín is szerepel a receptben.”

Ennek ellenére még az olyan táplálkozási szakembereknek is, mint Silverman, el kell ismerniük, hogy a magas kalóriatartalmú és magas zsírtartalmú ételek az ünnepek alatti étkezés részét képezik. Tehát a zsírral és a cukorral kapcsolatos stressz nem a megfelelő út. Azt javasolja, hogy gondolkodjanak el az alternatív csemegéken, megjegyezve, hogy nincs ok olyan italok bevezetésére, amelyekkel a gyerekek egyébként ne lennének kitéve az otthonon kívül. „Rengeteg más finom ünnepi étel is van gyerekeknek” – teszi hozzá.

Silverman azt is javasolja, hogy a gyerekek és a szülők is aktívak maradjanak az ünnepek alatt. Egy kis rohangálás segíthet enyhíteni a nagy étkezések káros hatásait. De, amint arra is rámutat, érdemes megjegyezni, hogy a családi étkezések – különösen a családi étkezések technológiai zavaroktól mentesen – hatalmas pszichológiai, társadalmi, sőt egészségügyi előnyökkel jár gyerekeknek. Tehát, ha a gyerek tojáslikőrt fog inni, a legjobb módja annak, hogy leülj melléjük (ideális esetben a tűz elé), és eltölts egy pillanatot.

A 9 legjobb streaming karácsonyi napló: Darth Vader, Nick Offerman és a Minecraft

A 9 legjobb streaming karácsonyi napló: Darth Vader, Nick Offerman és a MinecraftKarácsonyFolyó

Elméletileg a legtöbb ünnepi összejövetelek tele vannak szeretettel, ajándékokkal, reflexióval és jó ételekkel. De a valóságban csak sok a logisztika, utazási stressz, tervezési stressz és ajándéko...

Olvass tovább
A „karácsonyi vakáció” Clark Griswold világító kijelzője pánikot keltett a szomszédokban

A „karácsonyi vakáció” Clark Griswold világító kijelzője pánikot keltett a szomszédokbanKarácsony

Ban ben National Lampoon karácsonyi vakációja, senki sem akar segíteni Clark Griswold (Chevy Chase), ahogy lelóg a tetőről, miután megpróbált felállni Lámpák. Ehelyett belezuhan néhányba bokrok len...

Olvass tovább
Jobban viselkednek azok a gyerekek, akik hisznek a Mikulásban? A szakértők szerint nem igazán

Jobban viselkednek azok a gyerekek, akik hisznek a Mikulásban? A szakértők szerint nem igazánTélapóRosszul ViselkedikKarácsony

Kisgyermekek, akik hisznek Télapó a szezon kedvéért átmenetileg kissé jobban viselkedhet, mint gyerekek, akik nem, de ez nem ok arra, hogy a szülők aggódjanak amiatt, hogy felnőnek. Amikor a gyerek...

Olvass tovább