Az amerikaiak azért szeretik a súlycsökkentő étrend-kiegészítőket, mert egylépéses gyógymódot javasolnak egy életre szóló problémára. Naponta mintegy 170 millióan szedjük őket. Természetesen mi! Miért diéta, testmozgás, ill fenntartani az egészséges életmódot mikor szedhetsz be helyette egy tablettát? Nos, erre van egy szerencsétlen válasz. A tanulmányok azt sugallják, hogy a legtöbb súlycsökkentő étrend-kiegészítő hamis, sok közülük még a legalapvetőbb biztonsági és hatékonysági előírásokat is nélkülözi. Sok forgalomban lévő súlycsökkentő kiegészítő furcsa szennyeződéseket tartalmaz, az állati kivonatoktól a nehézfémekig, és még ennél is rosszabb. Az orvosok úgy becsülik fogyás a kiegészítők évente 20 000 sürgősségi látogatást tesznek ki.
Tekintettel a bizonyítékok hiányára, hogy a táplálékkiegészítők működnek, és az ártalom viszonylag magas kockázata, a szakértők egyetértenek abban, hogy szinte mindig jobb teljesen elkerülni őket. Íme a következtetések mögött meghúzódó adatok:
A súlycsökkentő kiegészítők nem működnek
Az orvosok két fő tényezőt vesznek figyelembe a gyógyszer értékelése során: a biztonságot és a hatékonyságot (más szóval: működik-e a gyógyszer, és árt-e Önnek?). Egy friss Harvard-tanulmány, kiadva amerikai háziorvos, áttekintette a biztonságosság és a hatékonyság bizonyítékait egy hosszú lista mögött fogyás kiegészítéseket, és arra a következtetésre jutott, hogy egyetlen egy sem támasztott meggyőző érvet. Számos étrend-kiegészítő soha nem bizonyult biztonságosnak vagy hatástalannak, ezért a kutatók belenyugodtak abba, hogy óvatosságra intsék, de nem tántorítják el őket. Mások biztonságosnak bizonyultak, de nem hatékonyak. Egy maroknyi pedig nem biztonságos és nem hatékony.
A súlycsökkentő étrend-kiegészítők nagymértékben szennyezettek
Nem titok, hogy a javarészt szabályozatlan táplálékkiegészítő ipar megengedheti magának, hogy szinte bármit büntetlenül tegyen pirulába. Ennek leküzdésére, Hang kereshető adatbázist állított össze a kiegészítőkről és azok valószínű szennyezőanyagairól, amit érdemes áttanulmányozni, mielőtt bármilyen kiegészítőt vásárolna. A táplálékkiegészítők piacának egyes szegleteiben azonban a szennyezettség átlag feletti. Például a hagyományos kínai orvosláshoz kapcsolódó étrend-kiegészítőkről kimutatták, hogy különösen szennyezettek. Egy közelmúltbeli tanulmányban 26 TCM súlycsökkentő kiegészítőt vizsgáltak, a kutatók csak kettőt találtak, amelyek nem voltak szennyezett nem várt gyógyszerekkel, nehézfémekkel vagy állati kivonatokkal.
A súlycsökkentő étrend-kiegészítők évente 20 000 orvosi látogatást okoznak
Egy friss tanulmány a New England Journal of Medicine arra a következtetésre jutott, hogy a súlycsökkentő kiegészítők földet érnek 23 000 beteg a sürgősségi osztályokon minden évben. Az esetek több mint felében allergiás reakció vagy más nemkívánatos reakció okozza (nem segít, ha a kiegészítő címkék általában elhagyják a kulcsfontosságú összetevőket). Az esetek körülbelül 20 százalékában nem megtévesztett diétázók voltak az áldozatok, hanem gyanútlan gyerekek, akik rosszul biztosított étrend-kiegészítőket fogyasztottak, és túl sok tablettát szedtek be.
Ez a végső adatkészlet rávilágít a súlycsökkentő kiegészítők nagyon is valós kockázataira. Minden gyógyszer kockázatokkal jár (mellékhatások, gyermekek bejutása a gyógyszeres szekrénybe), de továbbra is érdemes, mert hatásos. De mivel a súlycsökkentő étrend-kiegészítők hatástalanok, és mindenféle meglepő összetevőt tartalmaznak, sokkal nehezebb megindokolni, hogy komoly kockázatot jelentenek a családokra nézve.
