Ez a cikk együttműködésben készült d.velop™.
Az Országos Egészségügyi Intézet által nélkülözhetetlennek ítélt 13 vitamin és ásványi anyag közül a D-vitamin az egyetlen, amelyet a szervezet természetes módon termel, ha a napon áll. És itt nem ér véget az egyedisége. A D-vitamin kulcsfontosságú összetevője az egészséges immunrendszernek, és fontos építőköve az izomzatnak és a csontoknak, de az is túl egy milliárd, ezermillió emberek-ez milliárd „B”-vel – ne legyen betelni vele.
Ha ez nem elég ahhoz, hogy meggyőzze Önt arról, hogy rendszeresen szedjen D-vitamin-kiegészítőt, akkor talán az alábbi 18 ok, több ok lehet, hogy nem kap elég D-vitamint és mit tehet a megfelelő D-vitamin az Ön – és gyermekei – hosszú távú egészségéért.
1. Nehéz lehet elég időt tölteni a szabadban.
Az emberek D-vitaminjának 90 százalékának napfényből kell származnia, de az életnek számos olyan területe van, amely az esős időjárástól az irodai munkán át az élelmiszer-kiszállítási szolgáltatásokig távol tartja az embereket a napfénytől. Ezek a tényezők természetesen attól függnek, hogy hol élsz, de például nem csak a seattle-i technológiai dolgozók nem kapnak elég D-vitamint.
2. A fényvédelem megakadályozhatja a D-vitamin termelését.
Amikor a napfény éri a bőrt, biztosítja azt az energiát, amely a bőrsejtekben lévő koleszterint D-vitaminná alakítja. A közvetlen érintkezés szükségessége azt jelenti, hogy a bőrgyógyászati gyakorlatok által megkövetelt fényvédő intézkedések – ruházat, fényvédő, árnyékoló stb. – szintén korlátozhatják a D-vitamin mennyiségét, amelyet a szabadban biztosítanak.
A gyerekek szeretik a gumicukor erdei bogyós ízét és rágós állagát. A szülők szeretik, ha támogatják az egészséges immunrendszert, és havi előfizetéssel érhetők el, így soha nem fogynak ki.*
3. A D-vitamin elősegíti az immunsejtek mikrobák elleni fehérjék termelését.
Az antimikrobiális peptidek vagy más néven AMP-k fontos célt szolgálnak az immunrendszerben, többek között védelmet nyújtanak az olyan vírusok ellen, mint az influenza. Kutatás kimutatta, hogy a D-vitamin-hiány, amely növekszik, ha az emberek télen kevesebbet napoznak, lehet az oka annak, hogy az influenza ilyen szezonális jelenség. Ez arra utal, hogy a megfelelő D-vitamin szint fenntartása a hidegebb hónapokban több AMP-termeléshez vezethet, és csökkentheti az influenza előfordulását.
4. Nincs egy csomó olyan élelmiszer, amely természetesen gazdag D-vitaminban.
A D-vitamin másik tíz százalékának étrendből kell származnia. A probléma az, hogy egyszerűen nincs olyan sok élelmiszer, amely természetesen jó D-vitamin forrás lenne. Hacsak nem szeretné, hogy étrendje sok zsíros halat és tojássárgáját tartalmazzon, érdemes más forrásokat felkutatni.
5. A megfelelő D-vitamin szint kevesebb felső légúti fertőzéshez köthető.
Míg további kutatásra van szükség a konkrét mechanizmus meghatározásához, egyértelmű fordított kapcsolat van a D-vitamin szintje és a felső légúti fertőzések között. Egy vélemény a 25 különböző randomizált kontroll vizsgálat (több mint 11 000 résztvevővel) azt találták, hogy a D-vitamin-pótlás csökkenti az akut légúti fertőzések kockázatát.
6. A D-vitamin hiánya a fertőzésekre való fokozott fogékonysággal jár.
Nem kap elég D-vitamint ok a sejtek közötti kommunikáció kudarca, például nem ad utasítást a fehérvérsejteknek bizonyos fehérjék termelésére, amelyek segítik a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben. A megfelelő D-vitamin elősegíti ezeket a kommunikációt, ami végső soron lehetővé teszi az immunrendszer megfelelő működését.
7. Elegendő D-vitamin hiányában a csontok elvékonyodhatnak, törékennyé válhatnak vagy elfajulhatnak.
Angolkór gyermekeknél és osteomalacia felnőtteknél, két nagyon kellemetlen csontbetegség, történik ha túl sokáig túl alacsony a D-vitamin szintje. A gyermekek erős csontozatának kialakulásához is szükséges.
8. A D-vitamin kulcsszerepet játszik az immunrendszer aktiválásában.
A D-vitamin megfelelő szintje segíthet abban, hogy immunrendszerünk rendelkezzen azzal, amire szüksége van ahhoz, hogy megvédje a szervezetet a „behatolókkal”, például baktériumokkal, vírusokkal és más kórokozókkal szemben. Előfordulhat, hogy a D-vitamin szuboptimális szintje nem ad elég jelzést az immunrendszer védelmének bekapcsolásához, hogy hatékonyan működjön és védekezzen ezekkel a betolakodókkal szemben.
9. A D-vitamin segíthet fenntartani az egészséges vérnyomást.
D-vitamin segít szabályozni a renin-angiotenzin-aldoszteron rendszer, amely a vértérfogat és az elektrolit egyensúly kritikus szabályozója, mindkettő hozzájárul a vérnyomáshoz.
10. A D-vitamin támogatja a veleszületett immunitást…
Ahogy a neve is sugallja, a veleszületett immunitás születésünktől fogva megvéd minket. „Nem specifikus” néven is ismert, mivel ez az első védelmi vonal minden olyan dolog ellen, amely veszélyezteti testi egészségünket.
11. …és adaptív immunitás.
Az immunrendszer másik oldala az adaptív vagy „specifikus” immunitás, a kórokozók elleni védekezés második vonala, amelyet kiegyensúlyozott étrenddel és egészséges életmóddal idővel fejlesztünk.
A d.velop™ D-vitamin-kiegészítői az egyetlenek, amelyek kalcifediollal készültek, a D-vitamin egyik formája, amely közvetlenül a véráramba szívódik fel.*† d.velop™ Az Immunity Plus a D-vitaminnak ezt a leghatékonyabb formáját tartalmazza a cink és a C-vitamin mellett, és az immunrendszert támogató összetevők triumvirátját alkotja. Egészség.*†
12. A D-vitaminnak bizonyos összefüggései lehetnek a hangulattal.
A Norvég tanulmány túlsúlyos és elhízott egyének azt találták, hogy a D-vitamin-kiegészítők fogyasztása enyhíteni látszik a depresszió tüneteit, ami lehetséges ok-okozati összefüggésre utal. Összességében további kutatásokra van szükség a D-vitamin és a hangulat közötti kapcsolat további feltárásához.
13. A D-vitamin hozzájárulhat a súlyt befolyásoló tényezőkhöz.
A kutatók továbbra is vizsgálják a D-vitamin és a testsúlykontroll közötti lehetséges összefüggéseket, valamint azt, hogy ez hogyan befolyásolhatja a testsúlyt befolyásoló egyéb tényezőket, mint pl. bőgd és szegény sleep. A kutatóknak van javasolta hogy az emberek, akiknek testsúlya „túlsúlyosnak” vagy „elhízottnak” minősül, D-vitamin-szintet vizsgáljanak.
14. A megfelelő D-vitamin szinttel rendelkező terhes nők nagyobb valószínűséggel hoznak világra egészséges gyermeket.
A csecsemőkre gyakorolt káros egészségügyi következmények, köztük az alacsony születési súly, a preeclampsia, az újszülöttkori hipokalcémia és a csontok törékenysége linkelve alacsony D-vitamin szintre mind a méhben, mind a csecsemőkorban.
15. A jó szájhigiénia valószínűleg a D-vitamintól függ.
A D-vitamin hiánya az társult számos szájhigiénés rendellenességgel. Gyermekeknél kiválthatja fogak mineralizációja ami zománchibákhoz vezet, amelyek növelik a fogszuvasodás és a fogak morzsolódásának esélyét. Felnőtteknél az alacsony D-vitamin szint olyan fogínyproblémákkal jár, mint pl parodontitis.
16. A D-vitamin pótlása valószínűleg csökkenti az eséseket.
Az bizonyíték azt sugallja, hogy a D-vitamin fontos szerepet játszik az izomtömeg felépítésében és fenntartásában. A D-vitamin hiánya összefügghet a szarkopénia kialakulásával, amely az öregedés miatti izomvesztés. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik D-vitamint és kalcium-kiegészítőket szedtek, drámaian kisebb eséllyel esnek el, amit gyakran az izomgyengeség okoz.
17. Ahogy öregszik, bőrének D-vitamin-termelő képessége csökken.
Öregedés csökkenti A bőr D-vitamin-termelése, ami azt jelenti, hogy a D-vitamin-kiegészítők fogyasztása az évek múlásával egyre fontosabbá válik.
18. Néhány szükséges gyógyszer negatívan befolyásolhatja a D-vitamin szintjét.
A hashajtók, szteroidok, koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek és görcsrohamok közé tartoznak gyógyszereket ami D-vitamin-hiányhoz vezethet. Mivel nyilvánvaló, hogy egyszerűen nem szedjük őket, fontos, hogy fenntartsuk az egészséges D-vitamin-szintet étrend-kiegészítőkkel, miközben bármit szedünk, ami csökkentheti a D-vitamin szintjét. Mindig fontos, hogy az étrend-kiegészítő bevétele előtt konzultáljon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden gyógyszerét és egészségügyi aggályait figyelembe veszi.
*Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ez a termék nem alkalmas betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére.
†Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az ampli-D™ átlagosan háromszor gyorsabban képes elérni az optimális D-vitamin-státuszt (30 ng/ml), és háromszor hatékonyabb, mint a hagyományos D3-vitamin azonos mcg mennyiségével. Forrás: Quesada-Gomez és Bouillon (2018) Osteoporos. Int. 29, 1697-1711.
