Igen, többet fog késni, mint egy 1996-os internetkapcsolatnál. De hosszú ideig csukott szem nélkül marad, legyen az egy kólikás baba vagy egy egész éjszakai falás miatt. Alattomos Pete, sokkal többet tesz annál, mint hogy összezavarja az energiaszintjét. Amikor alváshiányban szenved, az agya elkezdi átirányítani az erőforrások áramlását más területekre. Ez, amint azt el tudja képzelni, nem tesz jót az Ön vállalkozásának. A komoly alvás elvesztése pedig hajlamosabbá tesz a súlygyarapodásra, a szívbetegségekre és a depresszióra. De ezekhez idő kell. Milyen trükkökre van szükséged egy egész éjszakás szórakozás utáni napon? Íme néhány a legfurcsábbak közül.
Lehet, hogy úgy érzed, mintha most vettél volna egy Bong Rip-et
Lehet, hogy már látod a dolgokat, de ha túl későn maradsz, több szempontból is úgy érezheted magad, mint egy kőtörő. Az alvásvesztés ösztönzést hoz létre a zsíros ételek iránt, amely utánozza a utak stimulálva marihuánával. Úgy tűnik, hogy az alvás elnyomja az agy bizonyos endokannabinoidok, az edényben lévő hatóanyagok természetes termelését. Ezen endokannabinoidok fokozott aktivitása az alváshiány időszakában megmagyarázhatja, hogy a kimerült emberek miért vágynak gazdag ételekre. De ez nem magyarázza meg, miért utálják a jam bandákat.
De valószínűleg nem lesz humorérzéke
Még ha fültől fülig elvigyorodik is az ébren maradás, valószínű, hogy nem fog semmi vicceset találni. Bonyolult dolog eldönteni, hogy valamin érdemes-e nevetni, vagy nem idegi folyamat, és a fáradt agy egyszerűen nem alkalmas a feladatra. Szánjon időt egy kiadós fejlesztésre hamis nevetés és akkor helyezze üzembe, amikor úgy gondolja, hogy valaki viccet csinált.
Lehet, hogy elkezdesz látni dolgokat
Alapján több tanulmány a világ minden tájáról a súlyosan alváshiányban szenvedők gyakran tapasztalnak vizuális hallucinációkat. Ezek hullámzó minták és fények, vagy különálló figurák, például állatok és rajzfilmfigurák formájában lehetnek. Idegtudósok felfedezték, hogy az egész éjszakai ébrenlét arra késztetheti az egészséges agyat, hogy a vizuális ingereket ugyanúgy feldolgozza, mint egy skizofrén agy. De legalább lesz egy kis társaságod, amikor hajnali 4-kor a gyerekszobában hűsölsz.
Vagy Érezzen Furcsa szédülést
Sokunk számára az alvásmegvonásnak van egy nagy, nyilvánvaló következménye: fáradtnak és rosszkedvűnek érezzük magunkat. Az alváshiány azonban időnként a spektrum másik végére billentheti hangulatunkat, amikor a eufórikus érzés betör a butaság. Érdekes módon ez különösen gyakori a súlyos depresszióban szenvedők körében. A mögöttes jelenséget nem teljesen értik, de az orvosok rájöttek némi sikert alvásmegvonás alkalmazása a depresszió kezelésére.
A GPS-re kell hagyatkoznia
Az alvászavar mélyreható hatással van a hippocampusra, az agynak arra a részére, amely erősen kapcsolódik a térbeli memóriához és a térbeli feldolgozáshoz. Sorozat kísérletek a labirintusokkal azt találta, hogy az alváshiányos főiskolai hallgatók szokatlanul nehezen tudtak eligazodni az új környezetekben, és felidézni azokat a helyeket, ahol már jártak. Új apaként valószínűleg nem fog túl sokat elhagyni a házat, de az új bérlő érkezése előtt győződjön meg róla, hogy hidegen ismeri az alaprajzot.
És nagyon érzékennyé válhat
Készen állsz arra, hogy sírva dörömbölj a térddel a konyhapulton? Egy 2013 Koreai tanulmány azt találták, hogy az alváshiányos alanyok kétszer olyan érzékenyek voltak a fizikai fájdalomra, mint egészséges társaik. Kiderült, hogy a baba azzá tesz.
Komoly harapnivalókra vágyik majd
Furcsa konkrét Svéd tanulmány tesztelte az alvásmegvonás hatását az egészségtudatos élelmiszervásárlásra. A kutatók azt találták, hogy a fáradt vásárlók nagyobb valószínűséggel költenek összességében több pénzt, és kalóriadús feldolgozott élelmiszereket vásárolnak. A nassolni való folyosó az egész éjszakán át tartó károsodott agy fő gyengeségeihez kapcsolódik: éhes, impulzív és gyenge az önkontrollja. Másrészt most már apa vagy. Senki nem fogja megakadályozni, hogy megszerezze azt a 100 csomag ördögkutyát, úgyhogy éljen vele.
