A gyermekek depressziójának jelei könnyen diagnosztizálatlanok maradhatnak. Egyrészt a gyermekek depressziójának jelei finomak lehetnek, és a felismerés terhét a szülőkre hárítják, akiket elterelhet az amúgy is elsöprő élet. Másodszor, néhány felnőtt félreérti a depresszió felnőttkori állapotként amelyet a világ nyomása és stresszorai okoznak, amelyekre a kisgyermekek nagyrészt immunisnak tűnnek. De a gyermekkori depresszió valódi, és a diagnózis alapos megfigyelést igényel. Szerencsére, ha a szülők tudják, mire kell figyelniük, elég korán felismerik a depresszió jeleit a gyermekeknél ahhoz, hogy a tüneteket egy terapeuta vagy egyéb szakmai útmutatást.
Ismerje meg saját érzelmi állapotát
Fontos, hogy mivel a depresszió egy belső állapot, amelyet a kilátástalanság és a tehetetlenség érzése jellemez, ez az nem valószínű, hogy a kisgyermekeknek megvannak az érzelmi vagy fejlődési készségei ahhoz, hogy közöljék, hogy vannak nyomott. Tehát maguk a gyerekek nem feltétlenül a legjobb kiindulópont az érzelmi állapotukkal kapcsolatos információk kereséséhez. Valójában a szülők nagyobb valószínűséggel tudnak sikeresen diagnosztizálni a depressziót – vagy bármilyen pszichológiai állapotot, például szorongást vagy agressziót –, ha először saját mentális egészségüket vizsgálják.
„Egy nagyon fiatal gyermek érzelmi állapota nagyon leköti a szülőket” – magyarázza Dr. Abigail Gewirtz, a University of Minnesota’s College of Education and Human Development professzora és a szerzője Amikor a világ ijesztő helynek tűnik: alapvető beszélgetések szorongó szülőknek és aggódó gyerekeknek. „Az első dolog, amit a szülőknek mondok, hogy először a saját érzelmeikre figyeljenek.”
Gewirtz elismeri, hogy a szülők számára rendkívül nehéz lehet saját érzelmi és pszichológiai állapotukat gyermekeiktől függetlenül megfigyelni. Az, ahogyan egy szülő a világgal kapcsolatban érzi magát, legyen az szorongó vagy depressziós, színesíti tapasztalatait. Tehát egy szülő, akit elárasztanak a negatív érzelmek, valószínűleg negatívnak fogja tekinteni gyermekei viselkedését, függetlenül attól, hogyan viselkednek valójában.
Ezek az érzelmi szűrők negatív visszacsatolási hurkokat is létrehozhatnak. A szülés utáni depresszióban szenvedő szülők gyermekei például gyakran maguk is mutatják a szorongás és a depresszió tüneteit – nem azért, mert a tünetek fertőzőek, hanem azért, mert a depresszió olyan szülői magatartást eredményezhet, amely a gyerekekben érezni fogja destabilizált.
Ismerje meg a depresszió jeleit gyermekeknél
Tehát a gyermekek depressziójának felismerése kezdettől fogva megköveteli a szülőktől, hogy őszintén értékeljék saját érzelmi állapotukat. Innentől kezdve a szülő eldöntheti, hogy amit gyermeke viselkedésében lát, az a szülői felfogás műterméke, vagy a szülői viselkedés befolyásolja.
Ha az alapértéket megállapították, a szülőknek keresniük kell a gyermek viselkedésében bekövetkezett változásokat, amelyek a depresszió jelei lehetnek, mondja Gewirtz. „Nézze meg a különbségeket a működésükben. Keressen olyan gyereket, aki ingerült vagy szomorú és visszahúzódó, különösen akkor, ha a szomorúság és a visszahúzódás megzavarja azt a tevékenységet, amelyre korábban képes volt” – mondja.
Például, ha egy gyermek tud járni, akkor ezt a képességét a környezetének felfedezésére kell használnia. De egy depressziós gyermek túl szomorúnak és letargikusnak érezheti magát ahhoz, hogy sétáljon és felfedezzen. Hasonlóképpen, a depresszió miatt az egykor jól alvó gyermek rosszul alvóvá válhat, vagy egy aktív és társaságkedvelő gyermek kedvetlenné és álmossá válhat.
„Fontos megjegyezni, hogy ezeknek a változásoknak legtöbbször több mint két hétig kell megjelenniük” – jegyzi meg Gewirtz. „És ennek a tevékenységeken és a kapcsolatokon keresztül kell megtörténnie, tehát nem csak olyasvalami, ami anyával vagy apával történik. Általánosítani kell."
A depresszióban szenvedő idősebb gyermekek viselkedési változásait is mutathatják. A depresszióban szenvedő iskoláskorú gyerekek hirtelen elkerülhetik a barátokkal való játékot vagy az iskolába járást. Előfordulhat, hogy ahelyett, hogy aktívak és szociálisak lennének, zárt térben akarnak maradni, vagy abbahagyják az egykor örömteli sportokat.
Gyakorold az érzelmek coachingját
Ennek ellenére a szülők előnyben részesítik a depresszió jeleit az idősebb gyermekeknél, mert mindaddig, amíg megvannak a szükséges szavaik, az idősebb gyerekek elkezdhetnek kommunikálni érzéseikről. Gewirtz szerint ezért fontos, hogy a szülők segítsék a gyerekeket érzelmi szókincs fejlesztésében az érzelmek edzésén keresztül. És amikor a gyerekek kicsik, az érzelmi ingadozások és kitörések nagyon jó lehetőségeket kínálnak arra, hogy segítsenek nekik az érzéseikről beszélni szükséges nyelv kialakításában.
Először is, a szülők úgy jelölhetik meg az érzelmi eltolódást, hogy elnevezik: „Ó, szomorúan nézel ki.” Ezután a szülők leírhatják, milyen érzés a szomorúság: „Amikor én szomorú vagyok, néha felfordul a pocakom, összeráncolom a homlokomat és sírni akarok." Végül a szülők megerősítést kérhetnek: „Te így vagy vele érez?"
Gewirtz hangsúlyozza, hogy ez a munka nem feltétlenül könnyű, és a szülőknek elnézőnek kell lenniük magukkal szemben. „A szülők gyakran önmagukat hibáztatják, ha nem veszik észre ezeket a problémákat, különösen a gyerekek idősebb korában” – mondja. "De néha a gyerekek nagyon jók a színlelésben."
És ha a szülők aggódnak a depresszió miatt, ne habozzon gyermekorvoshoz vagy gyermekpszichológushoz fordulni. A gyermekeknél előforduló depresszió jeleit nem könnyű felismerni, és maga a depresszió is nehéz. De kezelhető. Az együttérzés, az útmutatás és a terápia segítségével a depressziósnak érzik magukat a gyerekek nem arra vannak ítélve, hogy depressziós felnőttekké váljanak.
