Az ember nem apa, amíg egy gyerek rá nem lép a herére. Ez gyakrabban történik, mint gondolnád. Dr. Barbara Bergin ortopéd sebész elmondta Atyai hogy játékos apákat lát munka közben megsérült rendszeresen, a hátsérülésektől a fekete szemekig mindennel jelentkezik. Nem csak azért, mert az apák azok kemény pokolian, mondja. Azért, mert szeretnek mutogatni. A következmények nem szépek.
„Az apák úgy gondolják, hogy edzenek, sportolniuk és edzniük kell a gyerekeiket ahhoz, hogy gyermekeik fittek és sportosak legyenek. Ez a sérülésekre vonatkozó recept” – mondta Bergin Atyai. Alice Holland fizikoterapeuta egyetért. „Majdnem hetente értékelek valakit, aki apai sérülést szenvedett” – mondja.
Az apaság sok kárt okozhat, de nem kell. Íme a leggyakoribb apa-sérülések, és néhány tanács arra vonatkozóan, hogyan győződj meg arról, hogy ezek a kis lábak minden egyes alkalommal megszabaduljanak a heréktől:
Kihúzza a hátát
Egy növekvő, gyakran hadonászó embert ismételten felkapni természetellenes, és a hajlítástól az apák úgy érezhetik, hogy mindjárt összetörnek. „Ha egy kiságy fölé hajol és felemeli a gyereket, az rendkívül megterheli a derék derekát” – mondta Vivian Eisenstadt gyógytornász.
A károk a kisebb kopástól a súlyosabb problémákig terjedhetnek. „Sok az ülés, sok az etetés, sok a babakocsi és az autóülés berakása az autóba csavaros testtartás mellett sok az elhajlás a pelenkázóasztalon és a fürdőkád mellett guggolás” – mondta Holland mondja. "Mindez megterheli a szülők hátát, és a krónikus hátproblémák ott kezdődnek."
Eisenstadt azt javasolja, hogy tartsa a széles testtartást, és amikor csak lehetséges, térdből és csípőből hajoljon. Ha egy erős, megemelt területet, például egy emelődobozt helyez el a kiságy közelében, nagyobb teret biztosíthat a szülőknek a fenék használatára a babaszedés során. Ez egy egészen tisztességes apafenékhez is vezethet.
Rotátor mandzsetta problémák
Az apukák gyakran megsértik a vállukakat frizbit dobálva és tökéletes spirálokat dobva, mintha még a huszonévesek lennének. De tudod mit? Nem vagy huszonéves. Jaj.
„Az egyik leggyakoribb sérülés, amit látok, a rotátor mandzsetta szakadása a túl sok dobásból vagy fekvőtámaszból” – mondja Bergin. Idővel az izmokat a vállhoz összekötő szövetek elhasználódnak, így hajlamosabbá válik a szakadásra. Amikor ez megtörténik, az ín leválik a csontról. Vannak ésszerűbb módszerek az izomépítésre és a lenyűgözésére gyerekek, anélkül, hogy sértené a forgó mandzsettáját – például felemelné őket, amit meg kellett tennie egyébként.
Megbotlik a játékokban
„Az apák gyakrabban botlanak bele gyermekjátékokba, mint gondolná” – mondja Eisenstadt.
Az apukák, akik Legóra lépnek, bokasérüléseket, térdsérüléseket kockáztatnak, és gyermekeik először hallják az F-szót. Még életveszélyes sérülések is előfordulhatnak, ha egy apa megbotlik és leesik a lépcsőn.
Ahelyett, hogy halálra zuhanna, vagy gyermekeit színes nyelvezetek özönének tenné ki, próbáljon meg takarítani. „Jelöljön ki egy helyet, ahol a gyermeke játszhat, és tegyen egy kaput, hogy anélkül sétálhasson el mellette, hogy megbotlik a játékában.” És próbáljon cipőt viselni a házban – ismét nem vagy huszonéves.
A labdák megszerzése
Dr. Christopher Hollingsworth, egy sebész arról biztosít bennünket, hogy a kisgyermekek ritkán ütik meg az apjukat szándékosan. De vannak rosszabb sorsok az apalabdák számára – a kisgyerekek néha rájuk lépnek. Szerencsére ez a trauma általában nem okoz maradandó (fizikai) károkat. „Tényleg nem fognak maradandó károsodást okozni a herékben” – mondta Hollingsworth Atyai.
De Dr. Jamin Brahmbhatt urológus találkozott néhány szélsőséges esettel. „Láttam, hogy a here traumája egy kisebb zúzódástól a teljes kirepedezésig terjed, és azonnal műtétre kell vinnünk” – mondja. Különösen, ha nagyobb gyerekekkel és futball-csodagyerekekkel foglalkoznak, az apukáknak óvatosnak kell lenniük. Fontolja meg a csésze viselését sportesemények alatt (vagy élete végéig).
Térdsérülések
A túl sok futásból, ugrálásból és guggolásból eredő meniszkusz húzódások és térdszakadások egy másik nagyon gyakori apa sérülés. „Gyermeke térde sokkal ellenállóbb a sérülésekkel szemben” – magyarázza Bergin. De a felnőttek az életkor előrehaladtával hajlamosabbak a degeneratív meniszkuszszakadásra. El lehet kerülni őket, ha nem erőlteted magad annyira. Bízzon bennünk – a gyerekének nincs szüksége ilyen szintű energiára.
„Érezze jól magát a gyerekeivel, és érdeklődjön az iránt, amit csinálni akarnak” – mondja Bergin. „De ne érezd úgy, hogy együtt kell velük sportolni ahhoz, hogy felkeltsék érdeklődésüket vagy jók legyenek. Ez visszaüthet."
Sportsérv
„A sportsérv nem olyasmi, amit a gyerek megsérül, de ez olyasmi, amit a velük való játékból, rohangálásból, sportolásból vagy edzésből kaphat” – mondta Hollingsworth. Atyai.
A sportsérvek olyanok, mint a hagyományos sérvek, de mivel egy másik szövetet érintenek, nem mutatnak nyilvánvaló dudort. Azoknak a férfiaknak, akiknél előfordul, hogy az egyik vagy mindkét oldalon fájdalmat tapasztalnak az ágyékban, amikor felveszik gyermekeiket, vagy hasonló fizikai tevékenységet végeznek. A sportsérveket általában fizikoterápiával kezelik, de esetenként műtétre van szükség. A sportsérvek részben elkerülhetők rendszeres testmozgással (túlzásba helyezés nélkül), valamint sok vízivással, és a tartás helyett a mosdóba menéssel, amikor arra van kedve. Ez egy kihívásokkal teli kombináció lehet.
Alkalmanként véres orr vagy fekete szem
Bármennyire is szeretik a gyerekek az apjukat, csak idő kérdése, mikor könyökölnek, ütnek vagy fejelnek véletlenül az öregük arcába. A rossz hír az, hogy nem tudod megakadályozni. A jó hír az, hogy nem valószínű, hogy ez komoly. „Elég gyakran előfordul, hogy megütik vagy fejbe vágják az arcát, de ezek a sérülések általában eléggé önkorlátozóak” – mondja Hollingsworth. Nyilvánvalóan önkorlátozó és önalázó. – Az apák nem fognak erről senki másnak beszélni.
