Üdvözöljük a „How I Stay Sane” című heti rovatban, amelyben igazi apukák beszélnek arról, hogy mit tesznek magukért, és segítenek nekik megőrizni a talajt életük minden más területén. Könnyű érezni kifeszítve szülőként, de az általunk bemutatott apák mind felismerik, hogy hacsak nem gondoskodnak rendszeresen magukról, nevelés sokkal nehezebb lesz. Az előnyök hogy ez az egyetlen „dolog” óriási. Csak kérdezze meg Jason Goldsteint, aki 34 éves és Bostonban él. Egygyermekes apuka és férje a feleségének, és az elmúlt tíz évben folyamatosan jiu-jitsut csinál. A gyakorlat rendkívül hasznos volt számára.
beszálltam jiu-jitsu 2009 körül, amikor elkezdtem nézni az UFC-t. A dicsőséges idők, a Chuck Liddell-korszak környékén kezdtem bele a dologba, és szerettem volna látni, hogy tudok-e ilyesmit csinálni. Elsétáltam egy jiu-jitsu edzőterem mellett Mass BJJ Arlingtonban. Csak beléptem, és megkérdeztem: „Hogy működik ez?”
Innentől kezdve négy-öt évig megszállott lettem, mielőtt gyerekem lett volna. Hetente legalább három-négy alkalommal csináltam. Elég intenzív, szóval ez sok. Aztán körülbelül három évvel ezelőtt megszületett a lányom. Amikor még csináltam
Imádom a jiu-jitsut. Ez egy nagyszerű edzés. De van ennek mentális egészségügyi vonatkozása is. A Jiu-jitsu valóban segít abban, hogy mentális távolságot vegyek a munkámtól és az otthoni életemtől. Amikor sparringol és dobsz, erre koncentrálsz. Nem kell aggódnia sem a munkája, sem más miatt. Vagy megpróbálsz megfojtani vagy kiütögetni valakit, vagy nem akarsz megfulladni vagy kiütögetni. Ez határozottan egy pillanatnyi dolog, amikor valamire kell összpontosítania, amivel jól érzi magát, valamire, ami nagyszerű formában tart.
Jelenleg hetente kétszer-háromszor ütök szőnyeget. Szívesen mennék többet is, de ha van egy hároméves, nehéz lesz ilyesmit csinálni. Általában egy órától másfél óráig tart. Az aerobikkal kezdődik, és nyújtás, és ez megy a technikába, ahol konkrét mozdulatokat tanulsz meg, amelyeket ellenfeleid ellen használhatsz. Utána pedig általában sparring vagy rolling.
Kidobom a keményebb érzelmeket amikor sparring. Érzelmek, amiket különben ki sem szálltam volna. Leginkább más felnőtt férfiakkal állok szemben, akik nem feltétlenül akarnak bántani, de mindent megtesznek, hogy rákényszerítsék akaratukat. Nem akarok nőgyűlölőnek vagy bármi másnak tűnni, de amikor férfivá válok, követem az ösztöneimet, és magamra gyúrom azokat az ösztönöket, amelyek ellen „küzdeni” kell, az nagyon jó érzés. Nagy mennyiségű endorfin szabadul fel. Van egyfajta rokonság is a gyakorlatban. Gyakran veszekedek a srácokkal az edzőteremben. barátok lettünk. Szórakoztató dolog együtt tanulni és együtt fejlődni.
Én vagyok eléggé kimerülten mire véget ér az osztály. Hazaérek, és igyekszem látni a lányomat, mielőtt elalszik, ha tehetem, de még ha lemaradok is, nagyszerű érzés úgy érezni, hogy elértem valamit. Egy teljes napot töltöttem, jól sikerült edzés ban ben. Olyan dolgot csinálsz, amit szeretsz.
A legnagyobb dolog, amiben a jiu-jitsu segített, az az, hogyan kezeljem azokat az életszakaszokat, amikor rossz helyzetben vagyok, és egyszerűen abba akarom hagyni. Az egyik dolog, amit igazán megtanultam egy meccs alatt, hogy át kell élnem ezt az érzést. Például a lányommal, amikor hajnali 3-kor sír, mint tegnap este ok nélkül. Nem tudtam rájönni, mi történik. Sírni akartam magamat. Ez volt az a pillanat, amikor rájöttem, hogy nagy levegőt kell vennem, és csak ki kell húznom oszd szét, és mondd: „Meg tudom csinálni, mi is meg tudjuk csinálni, és túl leszek ezen.” ez van mind jiu-jitsu.
A Jiu-jitsu egy menekülés.És minden alkalommal, amikor elmegyek az edzőterembe, mindig tudom, hogy van valaki, aki hazavár, aki látni akar engem. Lehet, hogy ellentmondásnak tűnik, de a munka, a szenvedélyek és a családi élet közötti egyensúly megteremtése nehéz, és ez segít. Az életem minden területén jelen kell lennem. A jelenlét érzése ezen a szőnyegen átragad a gyereknevelésbe, a munkába. Azt segít egyensúlyban lenni és jobban értékelem azt az időt, amikor a lányommal vagyok, és ez segít értékelni a szabadidőmet, bármennyire korlátozott is.
