Ha visszautazhatna az időben és meglátogathatná paleolit őseinket, nehezen találna kialvatlan apuka a kisbabája miatt szorongatta, és egész éjjel ébren tartja. Úgy tűnik, hogy a vadászó-gyűjtögető civilizációknak általában nincs problémájuk csecsemők lefektetése, vagy néhány más alvási probléma, amely a modern amerikaiakat sújtja. Ez az, amit a kutatók, például Alyssa Crittenden, PhD, a Nevadai Egyetem docense Antropológiai Tanszék, a kisméretű, nem ipari populációk tanulmányozása során megállapították, hogy még mindig ma léteznek. Az alvási szokások, akárcsak a vadászó-gyűjtögető családok élete többi része, nyilvánvaló okokból merőben különböznek a miénktől. Mégis van néhány tanulság abból, ahogy ezek a családok bánnak az alvással.
OLVASS TOVÁBB: Atyai útmutató az alváshoz
A kutatók azt találták, hogy a legtöbb embercsoport, amely még mindig táplálékkereső életmódot folytat, mint például a tanzániai Hadza lakosság, rendelkezik családi ágyakkal. Apa, anya és a gyerekek együtt alszanak, nem csak egy szobában, hanem ugyanabban az ágyban. „Az ágy típusa változó – tatami szőnyeg, impala bőr – attól függ, hogy hol tartózkodik a világon, de egyébként konzisztens” – mondja Crittenden. "A családi ágynak mély evolúciós gyökerei vannak."
A családi ágyban a szoptatós csecsemős anyukák a babájukkal alszanak, a baba igény szerint szoptat éjjel és nappal egyaránt. A lefekvés ideje mindenki számára napnyugta után 2-3 óra. A baba akkor kel fel az ágyból, amikor anya kikel az ágyból. A baba egész nap szunyókál, amikor csak akar, annak a karjában vagy hevederében, aki éppen hordozza. Bármennyire is nehéz megismételni ezeket a gyakorlatokat a posztindusztriális Nyugaton, vannak olyan modern szülői filozófiák, mint például a kötődésű szülői nevelés, amelyek erre tesznek kísérletet. És az eredmények ott is egyértelműek. „Összehasonlító vizsgálatok kimutatták, hogy azok a csecsemők, akiket igény szerint megnyugtatnak és szoptatnak, különösen az első háromban életük hónapjaiban a jelentések szerint kevesebb a nyüzsgés és sírás” – mondja Crittenden –, és ez magában foglalja a éjszaka."
ÖSSZEFÜGGŐ: Az 5 közös alvási tanács, amelyet a szülőknek figyelmen kívül kell hagyniuk
A babaviselet is univerzális az ilyen társadalmakban, és a baba általában soha nem maradhat ki a bőrrel. Egyes mai nevelési filozófiák, különösen a kötődési nevelés szerint ezek a gyakorlati technikák még mindig jobbak, mint a kiságy használata. Jelenleg vitathatatlan, hogy a csecsemő kézben tartása megnyugtatja a gyermeket. Az a 1986-os tanulmány A McGill Egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a hathetes csecsemők lényegesen kevesebbet sírtak, amikor szüleik arra törekedtek, hogy a lehető legtöbbet hordják a babát – például hevederben. Legutóbbi tanulmányok, például azok, amelyek a
Anya-Baba alvási laboratórium a Notre Dame Egyetemen, kedveznek az együttalvás előnyeinek is, megmutatva, hogy a gyakorlat előnyös lehet a csecsemők fiziológiai és pszichológiai jólétében és fejlődésében. Ez egy egyszerűbb és természetesebb módja az anya és a baba alvásának, különösen szoptatáskor.
ÖSSZEFÜGGŐ: A fehér zaj használata a csecsemők elalvására
Ez nem jelenti azt, hogy a jó éjszakai alvás kulcsa az, hogy bevisszük a babát az ágyunkba, és 24-7 napon belül hordjuk. „A kisméretű táplálékkereső populációk által használt alvó platformok egyáltalán nem hasonlítanak a mi ágyainkra” – mondja Crittenden. – Egyáltalán nem hasonlítanak egymásra. Modern ágyak a posztindusztrializált Nyugaton, párnázott matracokkal, takarókkal, és párnák, potenciálisan veszélyesek a csecsemőkre, és az ágymegosztást az American Pediatric nem javasolja Egyesület.
Míg az antropológusok és az orvosok nem értenek egyet abban, hogy mi a legjobb módja annak, hogy egy csecsemővel aludjanak, Crittenden szerint van egy középút. Európában, babadobozok, szó szerint egy doboz, amelyet minden új babával hazaküldenek, proaktív módja annak, hogy a babát a szülők hálószobájába vigyük a nem biztonságos ágymegosztás kockázata nélkül. Hasonlóképpen, oldalkocsik, kis talpfák, amelyek az anya és apa ágyának oldalára erősíthetők, vagy a baba egy ládában. a szülők hálószobája, mindkét lehetőség arra, hogy kihasználjuk az ősi családi ágy előnyeit a modern kor nélkül veszélyeket. „Őseinknek nem volt más választásuk, mint együtt aludni és igény szerint szoptatni” – mondja Crittenden. „Ma nagyon sok lehetőségünk van. Amit választ, az lehet, ami a legjobban kielégíti családja szükségleteit.”
