Tavaly a Yale Egyetem elkezdte kínálni a „Pszichológia és a jó élet.” Ahogy hangzik, az osztály lényegében az szeminárium arról, hogyan legyünk boldogok. Bár ijesztő belegondolni, hogy egyetemi hallgatók ezrei érzik úgy, hogy tanítani kell őket a boldogság megszerzésének technikái egy tanteremben – kétségtelenül tükrözi a főiskolai kampuszok mentálhigiénés trendjeit – a kurzus mostantól bárki számára ingyenesen elérhető online. Ez egy „A jólét tudománya” című szemináriumsorozat része.
A kurzus online változata a címen érhető el Coursera és körülbelül hat hétig fog tartani, vagyis nagyjából a szokásos főiskolai szemeszter hosszának fele. És bár az óra rövidítve lesz, továbbra is megtanítja a diákokat, hogyan használhatják a pszichológiai tudományokat, hogy rájöjjenek:hogyan legyünk boldogabbak, hogyan érezzük magunkat kevésbé stresszesnek, és hogyan boldoguljunk jobban.”
És ha a kurzus egyetemi változatának sikere bármire utal ⏤, az lett a legnepszerubb a Yale több mint 300 éves történetében ⏤ jó fogadtatásra és nagy keresletre számíthat. Laurie Santos, a tananyag kidolgozója és kidolgozója úgy vélte, hogy az egyetemisták nagyon érdeklődnek a a kurzus, mert sokakat a középiskola alatt arra tanítottak, hogy érzelmi szükségleteiket prioritáson kívül helyezzék ahelyett, hogy beássák az orrukat. könyvek; ahogy kétségtelenül meg kellene tenni, ha azt tervezik, hogy bejutnak a Yale-re. De Santos mégis meg akart győződni arról, hogy azok az emberek, akiknek nincs évi 69 000 dollárjuk az Ivy League oktatására, továbbra is részesülhessenek a meglátásaiból.
„Annak érdekében, hogy az előadások meghittebbek legyenek, otthonomban, a Yale egyik bentlakásos kollégiumában forgattunk. Yale hallgatók egy kis csoportja a hallgatóságban” – mondta Santos a kurzushoz csatolt szövegben bevezetés.
Az online verzióra való feliratkozás is nagyon egyszerű. Egyszerűen látogassa meg a tanfolyam oldalát itt, görgessen az aljára, és kattintson a regisztráció gombra. Ezután két lehetőséget kap, az egyik 49 dollárért, a másik pedig teljesen ingyenes. Mindkét válogatás hozzáférést biztosít az összes olvasmányhoz, videóhoz és tananyaghoz, de a 49 dolláros opció a kurzus befejezése után tanúsítványt is ad – ha nem próbálja Good Will Hunting ezt az egészet. És annak ellenére, hogy a kurzus online és ingyenes, még mindig főiskolai szintű, és technikailag még mindig megbukhat – heti olvasmányok és heti vetélkedők is vannak.
Az első heti bemutatkozás után a menetrend a következő:
2. hét: Tévhitek a boldogságról
Mit gondolunk, mitől leszünk boldogok?
3. hét: Miért olyan rosszak az elvárásaink?
Miért jósoljuk meg rosszul, mi tesz minket boldoggá?
4. hét: Hogyan győzhetjük le előítéleteinket
Hogyan ellensúlyozzuk elménk idegesítő vonásait?
5. hét: Olyan dolgok, amelyek igazán boldoggá tesznek bennünket
Mit tehetünk boldogságunk javítása érdekében?
6. hét: A stratégiák átültetése a gyakorlatba
Hogyan tudjuk ezeket a stratégiákat szándékosan a gyakorlatba átültetni és egészségesebb szokásokat kialakítani?
