Egy tipikus jóga osztály csendes dolog. A résztvevők hallgatnak, az oktató halkan, elnyújtott szótagokban beszél. Ez egy megnyugtató energia, az biztos, de lehet, hogy nem mindenkinek. A Rage jóga egy hangosabb, agresszívabb alternatíva hagyományos jóga. Csak ne hozza magával a gyerekeket.
Rajta weboldal, az alapító Lindsay Istace arról beszél, hogy megfélemlíti a normál jógaórák komolysága, és kényelmetlenül érzi magát a normál jógaórák erőltetett nyugalma miatt. A dühjógát „alternatív jógának a modern rosszfiúk számára” nevezi.
Egy tipikus rage jógaórán hangos, gyakran gitárvezérelt zene szól. A szitkozódás, a középső ujjak megfordítása és az ordítás egyaránt javasolt. Szüneteket tartanak a söriváshoz, és az órákat nem a hagyományos stúdiókban, hanem olyan ivóhelyeken tartják, mint a houstoni Brash Brewery.
Ashley Duzich, az ottani oktató, mondta A CBS DFW, hogy a düh jóga „lehetővé teszi, hogy legyen egy biztonságos hely, ahol egészséges módon elengedheti magát, frusztrációját és dühét… jéghideg sör.”
Egy tipikus jógaóra célja, hogy a résztvevők középpontjában érezzék magukat, de a dühjóga végső célja az „Annyira megerősödött baromnak érezd magad a jógaszőnyegeden, hogy ez az érzés végigkísér a mindennapjaidban élet."
Még csak kialakulóban van, de van néhány módja a dühjóga megtapasztalásának. Videóleckéket vásárolhat online, és minősített düh-jógaoktatók gyakorolnak Calgary és Edmonton bárjaiban, valamint a fent említett houstoni sörfőzdében.
Ha úgy érzed, hogy elfojtottad az agressziót, vagy csak nyújtózkodni szeretnél, kiabálni és sört inni, az jó időnek tűnik. Ha – ahogy Istace ígéri – azon is dolgozol, hogy „mi hátráltat, és erősebbé, kitartóbb emberré válsz ehhez mind fizikailag, mind mentálisan”, az még több.
