Lehet, hogy a feleséged átélte a lábujjhegyre hajló reggeli leheletedet. Vagy az is lehet, hogy túlságosan nyers gyereke már néhány órával azután is megjegyzést fűzött az Ön mókás füstjeihez, hogy fogmosott. Vagy talán csak egy kis lélegzetet javító tudást szeretne megosztani kollégáival egy kávé mellett. (De ha jobb levegőt akarsz, vissza kell vágnod a kávét) Az indítéktól függetlenül azért vagy itt, hogy a világot kevésbé csípős hellyé tegye (és legyen a legkevésbé visszataszító család képviselője lehet jó.
Használjon nyelvkaparót
A rossz leheletet gyakran baktériumok okozzák. Belefúródnak a nyelvedbe, ami melegsége, textúrája (a fúráshoz) és nedvesség miatt tökéletes környezet. A baktériumok gyorsan szaporodnak, és kéntartalmú anyagot is hoznak létre; ha valaha is érezte a kénszagot, akkor megérti, hogy ez hogyan vezet rossz lehelethez.
Egy hosszú nap után, fogmosás nélkül, vessen egy pillantást nyelve felszínére. Észreveheti, hogy egy elmosódott film van a tetején. Ne aggódjon – a nyelvén lévő baktériumok igen
Tegye ezt egyszer reggel, egyszer este, fogmosás előtt. Majd, amikor fogat mosol, adj egyet a nyelvnek a kefével és a fogkrémmel is, hogy valóban felfrissítsd a dolgokat.
Maradj hidratált
Miért ébredsz fel ilyen rangos lélegzettel? Mert közben nem termelődik annyi nyál alvás. És mivel a nyál segít lebontani a táplálékrészecskéket és az elhalt sejteket a szájban, ez azt jelenti, hogy több dolog rohad meg benne, miközben a szája kiszárad. A teljes hidratáltság a nap folyamán csökkenti az éjszakai orális kiszáradás esélyét. Még jobb, ha lefekvés előtt igyál egy pohár vizet. Persze lehet, hogy fel kell ébrednie, hogy többet pisiljen, de ennek további előnye az, hogy növeli annak esélyét, hogy ne napalmazzuk meg partnerünket egy mérgező csókkal.
Frissítse az Arzenálját
Ön (remélhetőleg) már napi 2-3 alkalommal fog fogat mosni, és szájvizet használ a kórokozók és a baktériumok túlzott megtelepedésének megakadályozására. Jó neked. Most vegye fel ezt egy fokkal.
Fogkefe: Ahelyett, hogy egy szomorú fogkefét használna, amely már jóval elhasználódott, keressen olyan előfizetéses programot, amely automatikusan háromhavonta feltölti a sörtéket (ez a fogorvosok általánosan elfogadott eltarthatósági ideje egy kefe). Szeretjük Gobyék elektromos fogkefék. A nagy teljesítményű kefék elektromosan mossák fogainkat, és a cég automatikusan szállít egy új kefefejet, amikor esedékes.
Goby elektromos fogkefe
Fogkrém: Annyira lefoglalnak bennünket a fogkrémeinkben lévő fehérítőszerek, hogy elhanyagoljuk azt, ami higiéniai szempontból fontos: a lepedék eltávolítása, valamint a fogak és az íny védelme. Fókuszáljon erre, és csökkenti a plakk felhalmozódása és az ínybetegség miatti rossz lehelet valószínűségét. Fektessen be egy felső polcú gélbe Liv Free, amely antioxidánsokat tartalmaz, és sok drogériás márkával ellentétben nem tartalmaz durva tisztítószereket, így a legtisztább – és leghigiénikusabb – mosolyt nyújtja.
Szájöblítő: Hagyja ki az alkohol alapú szájöblítést. Ezek kiszárítják a szádat, semmissé téve azt a munkát, amelyet a nyál az élelmiszer-részecskék lebontása és a hidratálás érdekében végez. Ehelyett fogjon egy nyálcsökkentő, alkoholmentes öblítőt. Szeretjük Therabreath, amely serkenti a nyáltermelést, hogy a lehelet frissen tartsa egész nap vagy az éjjelen át.
Gumi: Ha azonnali javításra van szüksége az ebéd utáni üzleti megbeszélésen, ne spóroljon az egycélú rágógumival – annak íze perceken belül elkopik. Ehelyett töltsön fel egy cukormentes rágót, mint pl Magabiztos amely felveszi a harcot a lepedékkel, szódabikarbónát alkalmaz (az elszíneződött fogak halványítására), és egy óráig kitart, mielőtt elveszti mentás illatát.
Soha ne hagyja ki a fogselymet
Csak ne. A szájban lévő baktériumok szétrobbannak, és lebontják a megmaradt apró ételszemcséket. Ha hagysz egy kis pecsenyét a szemfog és az előfogó között, akkor nos, még jobban aktiválod azokat a kis dögöket. Tehát vigyen el mindent onnan, és induljon el a bélrendszerébe, ahol egy újabb baktériumkolónia várja a lakomáját.
Figyelje az étrendjét
A jobb lélegzet esélyeit javítja a szigorú diéta. Először is, az alkohol és a koffein kiszárítja a szervezetet. Már megbeszéltük, hogy a kiszáradás hogyan csökkenti a nyáltermelést, ami viszont rossz lehelethez vezet. Szóval… csökkentse a kávét és a stoutokat. A magas fehérjetartalmú élelmiszerek nagyobb kéntermelést eredményeznek a szájban lévő baktériumok által. A több kén több bűzt jelent. Végül, a cukros és savas ételek a szájban lévő baktériumok gyors szaporodását idézik elő, ami növeli a kénkibocsátást. Tehát ha aggódik a tüzes lehelet miatt, készítsen nekik alkalmi finomságokat. Ja, és a fokhagyma és a hagyma… ezek csak eredendően büdösek.
