Buddha egyszer azt mondta a meditációról, hogy „iJobb legyőzni magát, mint ezer csatát megnyerni." Nem kell sok a megértéshez ennek az állításnak az igazsága, különösen, ha a stresszes kisgyerekek megtanításáról van szó szem előtt tartva tetteiket. Az elmúlt három évben a munkatársak a Robert W. A marylandi Baltimore-ban lévő Coleman Elementary rakoncátlan gyerekeket a meditációs szobába küldte fogva tartás helyett. A szokatlan fegyelmező módszer figyelemre méltó eredményeket hozott.
A program gyakorlatba ültetése óta Robert W. A Coleman Elementary-ben meredeken csökkent az ajánlások száma, és nulla felfüggesztések. Egy interjúban CNN, a Robert W. Coleman diák, akit kidobtak az osztályterméből, miután verekedésbe keveredett hogy bement a szobába, „mélyeket lélegzett, uzsonna egy kicsit, és összeszedtem magam”, mielőtt visszament és bocsánatot kért az osztályától.
Ez nem elszigetelt esemény. A programról szóló beszámoló szerint a gyerekek, akik belépnek a „Mindful Moment Room”-ba, elmennek oda nyújtózkodni, mélylégzést gyakorolni és különféle jógapózokat. Az ilyen típusú cselekedetek ellazítják a gyerekeket, és teret adnak nekik, hogy megnyugodjanak, és tisztán gondolják át érzéseiket. A Holisztikus Élet Alapítvány, a meditációs termet üzemeltető nonprofit szervezet gondoskodik arról, hogy amellett, hogy a hallgatók részt vegyenek a fizikai tevékenységek során az odaküldött gyerekeknek lehetőségük van arra, hogy ténylegesen beszéljenek arról, hogy szerintük mi áll a kirúgásuk mögött tanterem.
Az az ötlet, hogy meditációra küldjük a gyerekeket, és ne büntessük őket elszigeteltséggel, szintén egy módja annak, hogy leküzdjük a negatív és gyakran iskolai felfüggesztések rasszizált hatásai gyakran különféle zéró tolerancia irányelveket. Több mint 90 százalék Baltimore City diákjai közül a fekete és latin, a Robert W. diákjainak többsége. Coleman olyan stressztényezőkkel is küzd, mint a környékbeli erőszak és a jövedelmi egyenlőtlenség hatásai. Egy tanulmány szerint a Állampolgári jogi adatgyűjtés, a fekete diákok háromszor nagyobb valószínűséggel kerülnek felfüggesztésre az iskolából, mint fehér társaik. Ha még jobban összetörik, ez az igazság megmarad. Ugyanezen tanulmány szerint a fekete lányokat kétszer annyian felfüggesztik, mint a fehér fiúkat, és hatszor annyian, mint a fehér lányokat. Míg a fekete diákok az Egyesült Államokban beiratkozott hallgatók mindössze 16 százalékát teszik ki, ők több mint a tanulók egynegyede hivatkozott rendészeti, a tanulók 31 százaléka pedig iskolához köthető letartóztatás.
Robert W. Coleman, az éber figyelem nem korlátozódik a tanulók problémáira. Ugyanez szerint CNN A jelentés szerint minden iskolai nap elején és végén minden gyerek 15 percet tölt egy iskolai vezetett meditációs foglalkozáson.
Szerint a Kiegészítő és Integrált Egészségügyi Nemzeti Központ (NCCIH) kimutatták, hogy a rendszeres meditáció növeli a ráncok számát az agy külső rétegében, amelyek összefüggésben állnak az agy információfeldolgozási képességével. Amellett, hogy segíti az információk feldolgozását, a meditáció bizonyítottan hatással van az érzelmi egészségre és a jólétre. Egy másik NCCIH tanulmány megállapította, hogy a gyakorlatbefolyásolja az amygdala (az agy érzelmek feldolgozásában részt vevő része) aktivitását, és hogy a különböző típusú meditáció képes másképp hat az amygdalára, még akkor is, ha az illető nem meditál." Röviden, ez egy olyan dolog, amiből minden diák képes haszon.
