Nem titok, hogy a karantén a legtöbbünk számára nem volt jó időszak, mivel az emberek többet ittak, felszedett súly, és általában több stresszt és depressziót tapasztalt a COVID-19 világjárvány miatti egy évig bent rekedt állapotban. De volt egy ezüst bélés abban a rendkívül sötét felhőben egy év alatt, és ez az a tény, hogy az amerikaiaknak sikerült kipihenniük, amire nagyon szükségük volt.
Szerint a Amerikai időhasználati felmérés (ATUS), amelyet az Egyesült Államok Munkaügyi Statisztikai Hivatala hozott létre, 15 év felettiek jelentették alvás átlagosan 9,1 órát naponta (beleértve az éjszakai alvást és a szunyókálást is) 2020 májusa és decembere között, szemben a 2019-es 8,84 órás alvással.
Ez nem tűnik a világ legnagyobb ugrásának, de jelentős növekedés az előző évekhez képest. Például az amerikaiak csak napi 0,02 órával aludtak többet 2019-ben 2018-hoz képest, mivel ez a szám általában évről évre enyhén növekszik.
A növekedés a alvás minden bizonnyal a karanténnak köszönhető, mivel az emberek minden eddiginél több időt töltöttek otthon, így többet tudtak aludni anélkül, hogy munkába kellett volna ingázniuk, vagy ki kellett menniük a barátokkal és a családdal.
Ez jó hír, mivel a CDC korábban arról számolt be, hogy minden harmadik amerikai nem alszik eleget, de van egy kis fogás.
Míg összességében az amerikai felnőttek többet aludtak 2020-ban, még mindig van bizonyíték arra, hogy bizonyos csoportok nem voltak részesei ennek a növekedésnek, különösen a 35-44 évesek.
És még ha az emberek többet is alszanak, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy minőségi pihenésről van szó. szerint a Az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia legutóbbi felmérése, a felnőttek több mint fele nyilatkozott úgy, hogy 2020-ban nőtt az „alvási zavarok” száma, amely magában foglalja elalvás vagy elalvási problémák, kevesebb alvás, rosszabb minőségű alvás és több zavaró állapot álmokat. Micsoda meglepetés.
