30 éven keresztül az amerikai szülők bűntudatot éreztek, amiért lecsapták a lábukat reggeli rajzfilmek. Az egyértelműség kedvéért milliók tették így is, de az oktatási programok térnyerése előtt széles körben társadalmi betegségnek számított. Ma? Nem túl sok. Végül is a PBS Kidsnek valódi leckéket kell tanítania. De néha a médium az üzenet, és ez az üzenet egy biológiai indító. A kutatás most azt sugallja, hogy a szülők, akik átadják gyermekeiket a PAW Patrolnak, annak érdekében aludj még pár percet vagy a reggeli áthuzalozzák az apró belső órákat. A reggeli képernyőidő rövid távon megoldhat néhány problémát, de a „hamis napkelte” probléma csak azt jelenti, hogy a gyerekek hosszú távon nehezen tudnak elaludni.
Maile Moore ápolónő Bostoni Gyermekkórház alvásközpontja egyértelmű, hogy mennyire kontraproduktív a reggeli gyerekshow szundi-fest. „A legrosszabb, amit a szülők tehetnek, ha a gyereküket a képernyőről vagy az iPhone-ról érkező kék fény előtt ülnek” – mondja.
Intésének legfontosabb része a „kék fény” kifejezés. Ez azért van, mert a fény kidobott A televíziók és a mobiltelefonok rövid hullámhossza kék felé tolódik el, ami a kora reggelt utánozza nap. Amikor ez a fény a retinán lévő fotoreceptorokat éri, információkat továbbítanak az agynak, hogy elnyomják a melatonin felszabadulását, amely hormon felelős az álmosságért és a pihenésért. Az eredmény? Éberség.
A világító képernyő jól dokumentált oka a felnőttek alvászavarainak, de a kutatók azt találták, hogy a hatás sokkal rosszabb a gyerekeknél. Kutatás a kronobiológus Lameese D. Akacem A Rush University Medical Center tanulmánya azt mutatja, hogy a gyermekek pupillái arányosan nagyobbak, mint a felnőtteké, és tisztábbak a lencsék. Ez lehetővé teszi, hogy több fény érje a retinát, és erősebb jel érje az agyat. Olyan hosszú melatonin.
Moore megjegyzi, hogy ez különösen problémás azoknak a szülőknek, akik egy PBS Kids-t sugárzó iPhone-t adnak át egy gyermeknek, aki hajnali 4:30-kor az ágyába mászik. „Amikor egy gyerek szeme a kék fényre fókuszál, arra edzi a belső óráját, hogy azt mondja: Ó, nappal van. Hajnali négykor fel kell kelnem” – magyarázza.
Tehát miért nem tudják a szülők megoldani a problémát új telefontechnológiával, amely eltávolítja a sértő kék fényt? Mert nem a fény az egyetlen probléma. A műsor a saját jutalma a gyereknek, aki hozzászokhat a korai ébredéshez, mert tudja, hogy ekkor kapja meg azokat a műsorokat, amelyeket annyira szeret.
Moore arra biztatja a szülőket, hogy egy ésszerű óráig tartsák ki a gyerek elvárásait vagy képernyőjét. Legyen szó telefonról vagy ételről. „Ha ilyen korán kelnek, és nincs esélyük visszaaludni, akkor a lehető legunalmasabbá kell tenni a dolgokat” – mondja.
Ez felveti a kérdést: Kissinger elérhető-e, hogy beszéljen a gyerekekkel a külpolitikáról hajnali 4-kor? Mert igazi életmentő lehet.
