Gyerekként sok időt töltünk azzal, hogy megtanuljuk – és gyakran megtanítjuk –, hogyan kapjunk ajándékot. Ez minden bizonnyal a legjobb. Láttam otthoni videókat ötéves énemről, amint fakó fogadtatásokat adott a születésnapi és karácsonyi ajándékok puszta tapintat hiánya miatt, és rendkívül kényelmetlenül érzik magukat. Örülök, hogy megtanultam a módszereket. De engem, mint sokakat, soha nem tanítottak meg ajándékozni, ami kár. Mert tudni, hogyan kell megtalálni és megadni a nagyszerű ajándék elengedhetetlen életkészség.
Az ajándékozás megtanít arra, hogyan legyél megfontolt abban, hogy mit választasz ki valakinek, és hogyan használd fel az ajándékozást arra, hogy mérlegeld valaki más szempontjait. Más szóval, ez az empátia cselekedete. Ez nem csak az ajándékot kapó személy számára tesz jót. Ez pszichológiailag is pozitív minden érintett számára.
„Az adakozás aktiválja az optimális elfogultságunkat, vagy azt, amit én szeretek „vezetékes szerelemért” természetünknek nevezni., pozitív neurofiziológiai válaszok sorozatát indítja el, amelyek növelik intelligenciánkat, bölcsességünket és hosszú élettartamunkat” – mondja Dr. Caroline Leaf, a könyv szerzője.
Dr. Leaf szerint az érzelmek alapvetően ragályosak. Az ajándékozóként tanúsított izgalom vissza fog térni rád az ajándékot átvevő személyre, ami egy végtelen pozitív visszacsatolási hurkot hoz létre, amely erősíti a köztetek fennálló köteléket. „Mélyen boldogulunk, értelmes kapcsolatokat és a kapcsolat – mondja Dr. Leaf –, amely pozitív hatással van az agy és a test sejtjeinek billióira.
Ahhoz, hogy valaki nagyszerű ajándékozóvá váljon, ki kell lépnie önmagából, és ahhoz, hogy önmagán kívül kerüljön, nézőpontváltásra van szüksége, hogy mások mit akarnak. Suzie Pileggi Pawelski és James O. Pawelski, szerzői Boldogok együtt: A pozitív pszichológia tudományának felhasználása a tartós szerelem felépítésére, más modellt alkalmazzon empátia az ajándékozáshoz, az általuk arisztotelészi szabálynak nevezett aranyszabályhoz: „Bánj úgy másokkal, ahogy a legjobb énjük szeretné, hogy bánjunk velük.”
„Ez a szabály arra ösztönöz bennünket, hogy összpontosítsunk a jóra, amit másokban látunk, és úgy bánjunk velük, hogy segítsen nekik kibontakozni és jobbá válni” – mondják. „Tehát, amikor az ajándékozásról van szó, feltehetjük magunknak a kérdést: mit akarna a legjobb énjük? Mik az értékeik? Gólok? Álmok?” Hozzáteszik, el kell gondolkodnunk ezeken a kérdéseken, majd olyan ajándékot kell adnunk, amely a legjobb énjükhöz igazodik.
Nincs jobb alkalom az arisztotelészi ajándékozás gyakorlására, mint az ünnepek alatt. Amikor azonban én – és biztos vagyok benne, hogy sokan mások is – megpróbálok egy nagyszerű ajándékozó gondolkodásmódjába kerülni, az eltörpülhet a feladat hatalmassága és az ezzel járó elbizakodottság mellett. Ami minden évben eszembe jut, az a karácsonyi epizód 30 Szikla Liz először cserél baráti ajándékokat Jackkel, de rájön, hogy ez rendkívül versengő tevékenység a számára. „Ő a legjobb ajándékozó a világon” – mondja Jack asszisztense. „Egyszer megpróbáltam. Vettem neki egy 95 dolláros üveg olívaolajat. Cserébe kihozta a nővéremet egy észak-koreai börtönből.”
De ennek nem kell olyan bonyolultnak lennie. A jó ajándékozás alapjai az alapvető hozzáállásmódosításokban rejlenek, valamint abban, hogy feláldozzon néhány saját elvárásait az ajándékozás menetével kapcsolatban.
„Képzeld el, mit fogsz érezni, ha ilyen szép pulóver megvetted a lányodat, a végén egy labdába kerül a szekrénye padlóján” – mondja Susan G. Groner, a The Parenting Mentor alapítója, a szerzője Gyermeknevelés: 101 módja annak, hogy megrázza a világot: Egyszerű stratégiák a józan és örömteli szülői neveléshez. „Ha dühösnek képzeled magad, az elvárás. Az igazi ajándék az, amit a megajándékozott megtehet azzal, amihez kedve van. Kölcsön tudja adni a barátoknak, továbbadhatja, feldarabolhatja, ha úgy dönt.”
De nem egy bizonyos felhasználási mód elvárása az egyetlen elvárás, amely elsüllyesztheti az ajándékozás élményét. Arra is ügyelnie kell, hogy az ajándékokkal kapcsolatban ne ítélkezzen, még ha nem is szándékosan valaki kérheti magának, és elfogadja az ajándékozás eredendő gyakorlatiatlanságát hagyomány. Ez különösen igaz a gyerekekre, jegyzi meg Groner. „A gyerekek nem érzik jól magukat, ha azt hiszik, hogy nem szeretik azt, amit akarnak” – mondja. „Ha aggályai vannak vagy kérdései vannak a kívánságlistán szereplő egy adott tétellel kapcsolatban, próbálja meg megkérdezni gyermekét erről. – Megnéztem a listádat, édes. Mi az, amit igazán szeretsz egy felhúzott chihuahuában? Ha felkéred a gyermekedet, hogy beszéljen arról, amit akar, ezzel segítesz neki átgondolni a döntéseit."
A nagyszerű ajándékozóvá válás az ajándék kinézetének bővítését is jelenti. Bármilyen ajándék akkor értelmes, ha átitatja jelentéssel, de érdemes lehet megfontolni az „élményszerű” ajándékokat is. „A családomban gyakran használjuk az ajándékozást arra, hogy valami különlegeset csináljunk a családban, vagy hogy a gyerekek kipróbáljanak egy olyan tevékenységet, amit még soha nem csináltak” – mondja Groner. "Talán mindenki elmegy cirkuszba vagy előadásra... Szezám utca élőben, vagy Fagyott a jégen. Nagyobb gyerekeknek mit szólnának a jegyekhez egy kedvenc zenekar megtekintésére? Egy évben az egész családom skeet-lövöldözésbe ment! Egy eseményre és az általa generált emlékekre való várakozás kiterjeszti az adakozás örömét.” Ennek nem kell nagy csoportos rendezvénynek lennie, ha egy ilyen dolog költségmentes. A családom nagy rajongója az úgynevezett „időajándékoknak” – lehetőséget adva valakinek valami apró, de jelentőségteljes közös tevékenységre, például egy házi vacsorára vagy egy filmmaratonra.
De végső soron az tesz téged ügyes ajándékozóvá, ahogyan ajándékozod. Minden családnak más hagyomány az ünnepek alatt. Vannak, akik körbe ülnek karácsony reggelén, és egyesével mennek, van, aki számára ez mindenki számára ingyenes, másoknak pedig az, hogy egész nap keressenek embereket, és akkor ajándékozzák meg őket. De ebben az évadban az számít, hogy a jelentől függetlenül szánj időt arra, hogy közöld valakivel, akit érdekel: „Rád gondoltam, amikor ezt becsomagoltam, és most is rád gondolok.”
