Az apává válás még a legmunkamániás srác prioritásait is megváltoztatja. Hirtelen a munkában eltöltött hosszú órák, amelyek megpróbálnak előrébb jutni, összekeverik a (vitathatatlanul élvezetesebb) hosszú otthoni órákat, amikor megpróbáltad megismerni azt a fantasztikus gyereket, akit nemrég csináltál. Valamit adni kell, vagy mást a munka és a magánélet egyensúlyát úgy fogja érezni magát, mint a Repülő Wallenda brutális belsőfülgyulladással. Vagyis teljesen kiegyensúlyozatlan és alapvetően senki számára haszontalan.
flickr / bark
Hogyan biztosíthatja tehát, hogy a munkaterhelése elég ésszerű legyen, hogy gyermeke (és gyermeke anyja) nem kezdi el hívni a levelezőt, hogy „apa?” Nos, lehet, hogy egyszer nemet kell mondanod a munkahelyeden egy ideig. Aminek 2 előnye van: csináld jól, és több teret adsz magadnak a légzésre. Csináld rosszul, és minden szabadidőt megadsz magadnak – a munkanélküliségi sorban. Íme, hogyan kell helyesen elvégezni.
Állítsa be a határokat korán
Szóval, ha olyan csávó vagy, akit a menedzserek évek óta kakilnak ugyanazon a koncerten, akkor ez egy kicsit túl későn jön számodra, Broseph. Ha azonban a munkája első évében jár, még mindig van remény.
Ezen a ponton Ön és munkáltatója még mindig próbálja kitalálni egymást. Ha most letiltja az estéket és a hétvégéket, kevésbé számíthat arra, hogy a jövőben lemond róluk. És ha később feladod egyet vagy kettőt, akkor azt az igazi áldozatnak fogják tekinteni, ahelyett, hogy egy elhárított következtetés lenne.
Amikor megkérnek
Ha szegény sápadt vagy, akinek a d-zsákok súlya a vállán nehezedik, akkor itt az ideje összehúzni az ajkait, és „nem”-et mondani, plusz munkára. Vagy „Nem!” ha francia vagy. De van néhány dolog, amit meg kell tenni, mielőtt egyenesen visszautasítaná.
Stall For Time
Amikor valaki arra kér, hogy lépjen fel, és tegyen többet a munkahelyén, ne csak rögtön válaszolj. Ezt minden oldalról meg kell nézni. És ehhez időre lesz szüksége. Íme néhány dolog, amit elmondhatsz, hogy hagyj magadnak időt a gondolkodásra:
- Kaphatok egy pillanatot, hogy megnézzem a menetrendemet?
- Adsz időt, hogy átgondoljam?
- Visszakereshetek a nap végéig?
- Átnézhetem az aktuális prioritásaimat, mielőtt válaszolok?
- A proktológusom hív – ezt el kell fogadnom.
Mire kell gondolni
Most, hogy adtál magadnak egy kis teret a dolgok átgondolására, itt az ideje, hogy brutálisan őszinte legyél a képességeidről és az extra projektről. El kell gondolkodni azon, hogy mi ez tesz vagy nem tesz a karrieredért. Kérdezd meg magadtól:
- Egy vacak menedzserrel fogok dolgozni, aki kiéget, és lehetetlenné tesz vele együttélést a belátható jövőben?
- Dolgozom valamin, ami tovább fogja vinni a karrieremet?
- Dolgozom valamin, ami miatt rosszul fogok kinézni a jelenlegi feladatoknál, mert túlterheltek?
- Hogyan erősíti ez a projekt az erősségeimet és erősíti a hírnevemet?
- Kaptam a közelmúltban fegyelmi eljárást vagy rossz teljesítményértékelést?
Talán fontolja meg, hogy igent mond
Igen, furcsa lehet az „igen”-re gondolni, amikor megtanulunk „nem”-et mondani, de ez egy fontos szempont. Nem akarsz nemet mondani olyan dolgokra, amelyek promócióhoz és további pénzhez vezethetnek, hogy cipőt adj a baba lábára (BTW, valójában nincs szükségük cipőre).
Néha a pánik pillanatában nem veszi észre, milyen jót tesz a további munka. Fontolja meg, hogy igent mondjon olyan munkára, amely fejleszti képességeit, de nagy hírnevet hoz. Vagy olyan projektek, amelyeket őrülten érdekesnek találsz, és kapcsolatba lépsz olyan emberekkel, akikkel általában nem dolgozol.
Getting To No Them
flickr / Alan Cleaver
Ha úgy döntött, hogy a „nem” nem fog ártani a karrierjének, itt az ideje tanuld meg kimondani oly módon, hogy ne nézzen ki rosszul, vagy senki más ne érezze magát szarnak. Íme néhány módszer ennek helyes végrehajtására:
- Csináld Személyesen: Az e-mail a gyáva kiút. Emellett a nem címzettje nem hallja meg nyugodt, egyenletes, angyali hangjának árnyalatait.
- Először hallgass: Könnyebben megy, ha a főnöke úgy érzi, hogy figyelembe vette az igényeit.
- Legyen közvetlen: Ne hagyja nyitva az ajtót az értelmezés előtt. Mondjon „nem”, majd mondja meg, miért.
- Ne nyafogj: Nem itt az ideje panaszkodni a munkaterhelésével kapcsolatban. Nem alkalmas arra is, hogy frusztráltnak, kimerültnek vagy más módon olyan elkeseredettnek és betegnek tűnj ettől a szartól, mint te.
- Alternatívák felajánlása: Lehet, hogy nincs ideje az egész projektet elvégezni, de lehet, hogy lesz ideje átnézni az első vázlatot, vagy lesz egy hangadó.
- Kérjen segítséget: Lehetséges, hogy az Ön menedzsere töröl valamit a tányérjáról, vagy módosíthatja a határidőket, hogy el tudja végezni a többletmunkát. Kérdezd meg, hogy megnézhetik-e veled a munkaterhelését, és segíthetnek-e megoldást találni.
- Nincs bűntudat, nincs bocsánatkérés: Alapos mérlegelés után jutottál erre a következtetésre. Nem kell bocsánatot kérnie, vagy bűnösnek éreznie magát a döntése miatt.
- Gyakorlat: Nagyon fontos, hogy párszor mondd ki a nemedet a fürdőszoba tükörébe, csak hogy természetesnek érezd. Bár a tükörben való beszélgetés önmagával valószínűleg távol áll a természetestől.
Végső soron a „nem” elfogadása túllép rajtad. Fel kell készülni arra, ami ezután következik. De ha folyamatosan túlterheltnek, túlterheltnek és alulfizetettnek érzi magát a munkájában, akkor ideje lehet másikat keresnie. Tedd meg a magad, valamint a párod és a gyereked érdekében, akik nem akarnak egy értéktelenül szédült kötéltáncossal élni életük hátralévő részében.
