Az általános iskolás gyerekek számára a nyár vége és a tanév kezdete izgalmas, de stresszes időszak. Minden ismertnek – az iskolának, az olvasási listának, a frissen kihegyezett ceruzák illata – van egy ismeretlen – a tanár, az új gyerek, az órarend. Az aggodalom természetes és jó dolog, de ha a szülői nyomás katalizálja, hogy kifejezze a lelkesedést, akkor káros, elszigetelő stresszé vagy akár rettegéssé válhat. Az empatikus szülők által jobban kezelt, az iskolakezdés utáni szorongás felfogható akadályként, amelyet le kell győzni, és egy kis lökéssel le kell győzni.
OLVASS TOVÁBB: Az apai útmutató a gyerekek szocializációjához
„Vigyáznunk kell, nehogy túl nagy nyomást gyakoroljunk rájuk, mert ettől még nyugtalanabbak lehetnek” – mondja Dr. Mary Alvord, szerzője Győzd le a negatív gondolkodást a tizenévesek számára és a pszichiátria és viselkedéstudományok professzora a George Washington Egyetemen. Azt sugallja, hogy az aggodalmak jogosnak és érthetőnek való kezelése, ami többnyire azok, nagyban hozzájárul a normalizáláshoz, és elősegíti a hasznosabb beszélgetést. Ez a beszéd egy-egy stratégiai kérdésre irányítható: „Mit vársz? Milyen barátaid vannak, akik az osztályodba járnak? Mit szeretsz csinálni a szünetben?”
A megfelelő jelzésekkel a gyerekek rákényszeríthetők, hogy a pozitívumokra, a lehetőségekre összpontosítsanak.
Ennek ellenére ez azt feltételezi, hogy könnyű megállapítani, hogy egy gyerek aggódik-e, és legtöbbször nem. Alvord azt javasolja a szülőknek, hogy a nyár végét töltsék a „Mi lenne, ha?” riasztással. kérdéseket. A szorongás jele, az aggodalom beismerésének gyerekes módja. A kevésbé verbális gyerekeknél az aggodalom fizikai megnyilvánulásai is lehetnek, beleértve a gyomorfájdalmakat, az izomfeszülést és az álmatlanságot. A szülő felelőssége, hogy kiszűrje az aggodalom jeleit, hogy segítsen a gyermeknek átvészelni azt, és újra csatornázni érzelmi energiáját.
„A szülőknek az első dolga, hogy figyelmesen hallgassák meg, mit mondanak a gyerekek” – mondja Alvord. – Nézze meg, változik-e a viselkedésük.
Ha a szülők nyugtalanságot látnak, Alvord azt mondja, hogy vannak konkrét lépések, amelyeket megtehetnek annak érdekében, hogy gyermekeiket megnyugtassák a gondolattal, új iskolai helyzetüket. Először is, győződjön meg arról, hogy a nyári szünidőben végzett tevékenységek legalább egy héttel az óra kezdete előtt lezajlanak, így elegendő felkészülési időt biztosítanak, és lehetőséget adva arra, hogy könnyedebbé váljanak az iskolai órarendbe. Másodszor, ismertesse meg a gyereket magával az iskolával. Látogassa meg a játszóteret, vagy sétáljon körbe az épületben. Ha tudsz, bújj be. Aztán végül próbálj meg egy ugrást elérni a szocializációban.
Az új tanévre való felkészülés négyszempontú megközelítése
- Egy ugrás szocializálja gyermekét. Próbáljon meg egy játékrandit megbeszélni valakivel, aki valószínűleg osztálytársa vagy legalább évfolyamtársa.
- Töltsd a nyár végét készenlétben a „mi lenne, ha?” kérdések vagy az aggodalom fizikai megnyilvánulásai, beleértve a gyomorfájdalmakat, az izomfeszülést és az álmatlanságot.
- Győződjön meg arról, hogy a nyári szünetben végzett tevékenységek legalább egy héttel az óra kezdete előtt lezajlanak, így biztosítva az időt a rendezettebb iskolai órarend kialakításához.
- Ismertesse meg a gyerekkel magát az iskolát. Látogassa meg a játszóteret, vagy sétáljon körbe az épületben.
„Cselekedj, különösen, ha új iskola” – mondja Alvord. „Próbálj meg játszani valakivel, aki valószínűleg osztálytárs vagy legalább évfolyamtárs. A kulcs az, hogy ne érezd magad egyedül. Nem akarjuk elszigeteltnek érezni magunkat.”
Mindazonáltal, bármennyire is felkészült egy gyermek a közelgő tanévre, valószínű, hogy továbbra is fennállnak bizonyos zavarok. És ez teljesen rendben van: az aggodalom és a szorongás hasznos eszközök lehetnek a világ megismerésében és a problémák megoldásában. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a szülők ne tudnának felkészíteni őket arra, hogy érzelmeikre támaszkodjanak, és ezt a szorongást pozitív energiává alakítsák át a tanév indításához.
„A legcsodálatosabb ajándék, amit gyermekeinknek adhatunk, az, hogy segítünk az átmenetek átvészelésének stratégiáiban” – mondja Alvord.
