Kúszni, sétálni, futni, úszni. Ez a sorrend egy szülőnek ⏤ akár gyakorlott körúszó, akár még mindig halálos fél a víztől ⏤ gondoljanak gyermekük fizikai mérföldköveire. Kevés életkészség olyan fontos, mint a vízben való túlélés képessége. És úszóleckék, attól, hogy megtanulják, hogyan kell úszó, nak nek felszínen maradni, az Ön átlagához medence edzés, 23 másodperces, 50 méteres órajelhez szabad stílus és az aranyérem megszerzésével kezdődik minden.
De nem olyan egyszerű tudni, hogy mikor és hogyan vehetik rá a gyerekeket úszásoktatásra, mint megtanítani őket séta. Érdemes 9 hónapos korukban elkezdeni? Milyen gyakran vegyenek leckéket? És mikor vettek le elég leckét? Nem ritka, hogy a szülőket túlterheli a sok lehetőség, amikor a gyerekek úszásoktatásáról van szó, és sok kérdésük van. Főiskolai úszóedzőként és ifjúsági oktatóként pedig mindegyiket hallottam. Ezért állítottam össze ezt a listát a 15 leggyakoribb kérdésről, amelyeket a szülők az úszásoktatással kapcsolatban feltesznek, valamint néhány hasznos támpontot, amelyekkel a gyerekeket a vízi jártasság útján lehet elérni.
1. Mikor kezdje el a gyermekem az úszásoktatást?
Soha nem túl korai, hogy gyermekét a vízbe vonja, bár a legtöbb orvos azt javasolja, hogy várja meg, amíg legalább néhány hónapos lesz. És bár az elején rendben van az órákat vezetni, ha lelkes úszó vagy, fontolja meg szülő-gyerek úszásoktatás ha nincs hozzáférése a medencéhez, vagy nem vagy különösebben magabiztos a vízben. Gyakran már 6 hónapos gyerekek számára elérhetők. Négy éves korára a legtöbb gyereknek készen kell állnia a formálisabb oktatásra. Valójában az óvodások olyan sokat tanulnak nap mint nap, hogy van értelme az úszással kiegészíteni folyamatosan bővülő fizikai készségeiket.
2. Mennyibe kerül az úszásoktatás?
Az úszásoktatás költsége jelentősen változhat az Ön lakóhelyétől és az oktatók szintjétől függően. Ritkán találni 20 dollárnál kevesebb magánórát foglalkozásonként, és gyakran akár 40 dollárba is kerülhet. Hasonlóképpen, a csoportos leckék általában 15 dollár körül kezdődnek ülésenként, és elérik a 30 dollárt. Néha egy további gyermek vagy egynél több órára való feliratkozás segíthet az ár csökkentésében.
3. Mennyi ideig tart az átlagos úszásoktatás?
A legtöbb úszásoktatás 30 percet vesz igénybe. Ha egy lecke sokkal hosszabb ideig tart, a gyerekek általában megfáznak és elvesztik a fókuszt. Nem csak ez, de ha a gyerekek még csak most kezdik a vízben járni, és a gyakorolni kívánt készségek listája rövid, a lecke gyorsan feleslegessé válik.
4. A gyermekem magán- vagy csoportos órákat vegyen?
Tedd fel magadnak ezt a kérdést: A gyerekem egy csoportra fog koncentrálni, vagy ők fogják megakadályozni a többi gyereket a tanulásban? A biztonsági szempontokat is figyelembe kell venni. Mivel egy oktató nem tudja egyszerre az összes gyereket megtenni, biztosnak kell lennie abban, hogy gyermeke valóban a medence szélén fog ülni, amikor megkérdezik. Egyes gyerekek számára a csoportos óra biztosítja a szükséges, egészséges kortársi nyomást, amely új dolgok kipróbálására ösztönzi őket. Mások viszont szívesebben gyakorolnának úgy, hogy senki más nem nézi.
Gondolja át azt is, hogy mit szeretne elérni az órákon: Ha olyan vízi tevékenységet keres, ahol más korú gyerekekkel tölthetik az idejüket, akkor a csoportos óra jó választás. Ha intenzívebb oktatást keres, hogy gyorsabban haladhasson, valószínűleg a magánórák járnak. Vagy ha gyermekének van hasonló képzettségi szintű társa, szívesen úszik a barátjával. Ha mindkettőjük számára magánórát ütemez, az segíthet Önnek és a másik szülőnek pénzt megtakarítani.
5. Hol írathatom be gyermekemet úszásoktatásra?
Ez valóban attól függ, hogy hol élsz, de szinte minden YMCA kínál úszásoktatást ⏤ ezek remek kiindulópont. Ha olyan városban él, ahol közösségi medence található, akkor jó eséllyel kínál leckéket a nyáron. És a privát medencék gyakran oktatnak is. A legtöbb szülő azonban nem gondolja, hogy keresse a helyi főiskolát. A legtöbb egyetemi úszócsapat minden korosztály számára kínál leckéket ősszel és tavasszal, gyakran csapatgyűjtésként. Tehát ha egy egyetemi campus közelében élsz, szerencséd lehet. Végül, úszni iskolák, mint Aqua-Tots, Aranyhal, és SwimLabs egyre népszerűbbek, és egész évben kínálnak lehetőségeket.
6. Mennyi ideig vegyen a gyermekem úszásoktatást?
A nyár eleje tökéletes alkalom arra, hogy felfrissülésként egy-két leckét tartsunk a gyerekeknek. Valószínűleg szükségük lesz néhány emlékeztetőre arról, hogyan maradjanak nyugodtak, hogyan tapossák hatékonyan a vizet, vagy váltsanak át a képességek és az ütések között. Még az előző nyár végén jól úszó gyerek is használhatja a bejelentkezést, ha vízbiztonságról van szó. Egy korai lecke segít nekik felfrissülni, mielőtt visszamennének a mélybe egy másikért szórakozás nyara. Ellenkező esetben addig tartsa a gyermeket az órákon, amíg el nem éri az Ön által kitűzött célt, feltételezve, hogy még mindig jól érzi magát és fejlődik.
7. Milyen gyakran vegyen gyermekem úszásoktatást?
A következetesség kulcsfontosságú az úszástanulás során. A gyermeket rendszeresen vízbe ültetni (gondoljunk csak úgy, hogy több hónapon keresztül hetente egyszer) sokkal jobb, mint egy hetes intenzív leckéket tartani, majd nem úszni, vagy időnként úszni. A legtöbb program hetente egy-három alkalommal találkozik, három és hat hét között. És ahogy az várható is, nem számít, milyen jelentős előrelépést tesz egy gyerek egy adott foglalkozáson, minél hosszabb szünet van a leckék között, annál valószínűbb, hogy elfelejti, amit tanult.
8. Mit tegyek, ha a gyermekem elveszti érdeklődését, vagy nem halad előre?
Kövesse gyermeke példáját. Az úszás elsajátítandó fizikai készségek sorozata, nem különbözik a kúszástól, a gyaloglástól vagy a nevük felírásától. Egyes dolgok több időt vesznek igénybe, mint mások. Szinte lehetetlen rákényszeríteni a gyermeket, hogy tegyen valamit a vízben ⏤ könnyen válhat holtsúllyal, amelyet az oktatója hordozhat ⏤ ezért ne nyomja. Egy izgatott, elkötelezett gyerek sokkal gyorsabban és fájdalommentesebben tanul, mint az, aki nem szereti a vizet. Ha kezdik elveszíteni az érdeklődésüket, egyszerűen térjen vissza játszik a medencében és lehetővé teszi számukra, hogy felfedezzenek olyan dolgokat, amelyeket meg szeretnének tanulni. Ugyanez a gyerekkel, aki fennsíkzik az órákon. ez is rendben van. Adj nekik időt a játékra, és sajátítsák el a már elsajátított készségeiket, mielőtt újakat kényszerítenek rájuk.
9. Mikor lesz kész a gyermekem az úszócsapatba?
Ne feledje, hogy az úszásoktatás célja a „vízbiztonság”, nem pedig a leendő olimpikon képzése. De igen, néhány gyerek magától értetődik a vízhez, és elképzelhető, hogy gyermeke jövőjét ebben a sportban látja. Az úszócsapatok ⏤ a városi programoktól a YMCA-kon át a klubokig ⏤ nagyon eltérőek az elkötelezettség és a versenyszint tekintetében. Kezdő szinten a legtöbb megköveteli, hogy a gyerek kényelmesen szabadstílusú és hátúszás egy medence teljes hosszában megállás nélkül. Mások legalább egy szilárd kísérletre számíthatnak a mellúszásban is. A legtöbb csapat hat és nyolc éves kor között indul.
A nyári bajnoki úszócsapatok viszont gyakran kevesebbet várnak el a képességek tekintetében, és többet is szolgálhatnak dicsőített úszásoktatás, megtanítva a kis úszóknak, mit kell tudniuk a részvételhez a csapat. A nyári bajnokságok gyakran korábbi életkorban is elérhetők, és már 4 éves gyerekek is részt vesznek benne.
10. Hogyan ösztönözhetem gyermekemet, hogy jobb úszó legyen?
Vidd őket! Gyermeke valami újat és nehéz dolgot tanul. Bátorítsd és dicsérd meg őket sikereikért és erőfeszítéseikért. Egyes szülők kenőpénzt és jutalmat használnak az életben, és bár ez jól működik az úszásoktatás során, a legtöbb oktató egyetért abban, hogy a legjobb, amit egy szülő tehet, ha pompomlány.
11. Mit tegyek gyermekem úszásoktatása alatt?
Bármilyen csábító is egy fél óra gyerekmentes idő, és telefonon olvassa a híreket, figyeljen! Figyeld meg, mit csinál a tanár a gyerekeddel. Hallgassa meg és tanulja meg a nyelvet. A szavak (és a cselekvések) sorrendje a játékhoz "Csirke-Repülő-Katona” számít, és ha segít a kicsinek megtanulni, javítani fogja az úszást. És nem segíthetsz nekik együtt énekelni, hacsak nem tudod helyesen elmondani a refréneket. Ugyanakkor maradjon távol az útból. Nem lebegnél a gyereked fölött az osztálytermükben, akkor miért tennéd a medencében? Adjunk teret nekik, hogy kapcsolatot alakítsanak ki oktatójukkal, és megtanulják a megfelelő technikát szülői közbeszólások nélkül.
12. Mit tehetek, hogy gyermekem tanuljon?
Gyakorolj, gyakorolj, gyakorolj! Ne habozzon, kérdezze meg oktatóját arról, hogy melyik vagy két legfontosabb készségen gyermeke dolgozik és/vagy amivel küzd. Ezután vigye gyermekét a medencébe, és hagyja játszani. Nem kell az egész idejét a vízben töltenie a készségek fejlesztésével, de szánjon 5 vagy 10 percet az órás medencés kirándulásból, hogy átnézze gyermekével az órákat. Ez a következetes expozíció hasznos.
13. Mit jelent a „vízbiztonság”?
Bár technikailag nincs olyan, hogy „vízbiztos” (még a legtapasztaltabbakkal is bármi megtörténhet sportoló), számos képességgel kell rendelkeznie egy személynek ahhoz, hogy jelentősen csökkentse a vízi sérülések kockázatát vagy halál. Egy embernek képesnek kell lennie úszó a hátukon és az elejükön, taposóvíz, és átmenet taposó vízről lebegőre, és fordítva. Képesnek kell lenniük előrehaladni mind a hátukon, mind a gyomrukon. Gyermekének tudnia kell mindezeket a dolgokat, valamint azt, hogy hogyan emelje fel a kezét és hívjon segítséget mind víztaposás, mind háton úszás közben.
Úszástesztek, amelyek gyakran lehetővé teszik a gyermek számára, hogy a medence minden területén ússzon, vagy vízi csúszdákat és ugródeszkákat használjon, általában megköveteli, hogy egy személy 25 yardot szabad stílusban ússzon, és 30 másodperc és egy perc. Még akkor is, ha gyermekét „vízbiztosnak” tartja, mindig figyelje őket, amikor egy medencében vagy annak környékén vannak. Ezenkívül egyetlen gyermeknek sem szabad egyedül úsznia. Valaha.
14. Engedjem meg a gyermekemnek, hogy használjon vízi szárnyakat?
Nem! Túl sok bizalom van a vízi szárnyakban. Biztonsági szempontból nem azonosak a mentőmellénnyel. A gyermek még mindig megakadhat a hasán, arccal lefelé a medencében, miközben vízi szárnyakat visel. Nem csak ez, de a vízi szárnyak gátolják a gyermek úszástanulását. Korlátozzák a gyerekek karja mozgatását, és irreális érzést keltenek a vízben. Bár a karok nem olyan nehezek, mint a lábak, mégis könnyen elsüllyednek.
Ha több gyereket hoz a medencébe, és nincs senki más, aki egy gyermeket karnyújtásnyira tartana vagy tartana, akkor Puddle Jumper jó alternatíva. Biztonságosabb, mint egy pár vízi szárny, de mégsem segít sokat tanulni a kicsiknek.
15. Milyen felszerelésre lesz szüksége a gyermekemnek az úszásoktatáshoz?
Az úszás lényegéhez csak egy vízre van szükséged. Mielőtt azonban megkezdené az első leckét, kényelmes fürdőruhát kell viselnie gyermekének. Ha a kicsi még nem edzett teljesen bili, a többi vendég is megköszöni, hogy megemlékezett az úszópelenkáról. Sok gyerek meg akarja próbálni az úszást védőszemüveggel, és néhányan rá fognak támaszkodni. Más játékok is hasznosak lehetnek, az ecsetektől a tésztaféléken át a gumikacsákig úszástanulási segédeszközök, bár egyik sem feltétlenül szükséges.
Cathleen Pruden négyszeres all-amerikai úszó a Mount Holyoke College-ban és a Bowdoin College segédedzője. Öt évet töltött egy nyári úszócsapat vezetőedzőjeként 4 és 18 év közötti gyermekek számára, és több mint 600 privát úszásleckét tanított minden korosztálynak és felnőttnek.
