A fiam nyolc hónapja született. 228 kiló vagyok. Ez a legtöbb, amit valaha mértem.
Ahogy a gyerekek mondanák: „furcsa flex”. De ez a probléma. Jelenleg furcsán hajlítok. Teljesen az „apa bod”-ban vagyok – ez az aranyos, félig szexista, köznyelvi kifejezés minden olyan apára, akinek gyereke van, és van ráérzése. És szégyellem magam. Nem testszégyen, rendszeres szégyen. Mert ezt tettem magammal.
Amikor én lettem a A haver apává vált, abbahagytam az edzést és elkezdtem stresszelni. Nyolc hónapig nem volt idő edzeni, de volt idő megenni egy teljes pizzát és lemosni egy fél liter fagylalttal. étellel gyógyszereztem. Ez volt az én „én” időm. Kivéve, hogy nem voltam egyedül. Ben és Jerry mindig mellettem voltak, ÉLETET adtak nekem… és lassan megöltek.
Ismerős történet ez. A szülők híznak az alváshiánytól, a stresszes étkezéstől és az időgazdálkodástól. A fiam születése után a gyík agyam teljes erővel működött: „Nem lehet korán kelni edzeni. Aludnod kell." „Egész nap dolgozol, aztán vigyázol a gyerekre. Mikor kell edzeni?” „Megérdemelsz egy csemegét. Mártsd bele azt a hot dogot abba a fagylaltba.
Fel kellett ébresztenem az apám okozta ételkómából. Ideje a drasztikus intézkedéseknek. Elhatároztam, hogy hálaadástól karácsonyig minden nap edzeni fogok. Minden nap elmentem az edzőterembe és ettem valami zöldet. Volt egy komoly tervem? Nem. Olyan voltam, mint te. Véletlenszerű internetes kutatást végeztem, és elkezdtem.
Mint minden edzés- és étrendterv esetében, a dolgok jól indultak. Ragaszkodtam hozzá, jól ettem, guggoltam, izzadtam és böfögtem. És akkor… nos. Valószínűleg sejti, mi történt, de nem rontom el helyetted.
Szóval mit tanultam az „Apa testem” alatt? Az időgazdálkodási gondok valósak. Reggel 6-kor bementem az edzőterembe, és az edzés kellős közepén visszafordultam, hogy megetessem egy üveggel a fiam. A lendületet és az ütemtervet nehéz volt tartani. A legjobb, amit tehettem, az volt, hogy rugalmas maradok, és minden nap felhasználtam a számomra felkínált időt. Ha ez azt jelentette, hogy péntek este 21 órakor edzőterembe kell menni, hát legyen.
Azt is megtanultam, hogy a divatdiéták és a 30 napos kihívások nem az, amitől apa testből apaisten leszek. Életmód-átalakításra van szükségem. Ugyanúgy, mint amit nyolc hónappal ezelőtt átéltem. Meg kell változtatnom az étkezéshez és a testmozgáshoz való viszonyomat. Kezdje kicsiben, alakítson ki új szokásokat, és tegye meg ezt egy naponként.
Bod apa számára nincs csodakerülő megoldás. De van motiváció a változtatásra. Apa test holttesthez vezet. És van valakim, akinek szüksége van arra, hogy jó formában legyek. Nem érdekli, hogy nézek ki ingem nélkül, de szüksége van rá, hogy üldözhessem őt a játszótéren.
2019 van. Az emberek edzőterembe járnak és diétáznak. Szóval mi lesz? Bod apa vagy apa Isten?
Tudom, melyiket választom.
