Azok az emberek, akik azt remélték, hogy 2021 ősze a régóta várt visszatérést jelenti a „normális helyzethez”, nagyot csalódtak. A COVID-fertőzések és a halálozások száma nőtt, a Delta változat pedig bevezette a CDC igazgatója által „oltatlanok világjárványa.” Környezeti katasztrófák, eközben növelték a felfordulást.
Mindez a bizonytalanság természetesen mély hatással lehet a gyerekeinkre. Ez alakítja néhány érzelmi élményüket, fejlődésüket és azt, ahogyan a világot látják. Klinikai pszichológusként magyarázta nak nek AtyaiDonna Freydkin tavaly elmondása szerint a szülők feladata nem a bizonyosság biztosítása, hanem az, hogy „segítsék a gyerekeket elviselni a bizonytalanságot”.
Ennek legnagyobb módja az, hogy példát mutatva. Amit teszünk, sokkal hatásosabb, mint amit mondunk. De nem könnyű magunknak megbirkózni az állandó bizonytalansággal. Szerencsére a szokatlan élmények megtanítottak arra, hogy ne csak foglalkozzak, hanem még ölelés az ismeretlen.
Egy évtizede vállaltam az elsőt Racing the Planet
Amikor a következő évben részt vettem, ezúttal a mongol sivatag átutazására, nem csak kiegészítő képzéssel. Ez is teljesen új nézőpontból volt. Mindenekelőtt ennek a perspektívának köszönhetem, hogy teljesíthettem a versenyt, és az azóta is megtett dolgokat, az antarktiszi vastag hótól és jégtől az izlandi vulkáni kőzeten át az Andok-hegységig. Patagónia - az utolsó a lányom születése előtt.
A járvány során az ultramaratonista kollégákkal beszélgettünk a leckékről, amelyeket megtanultunk, és arról, hogy milyen jól segítettek felkészíteni minket arra, amit most átélünk.
1. A „növekedési gondolkodásmód” újradefiniálása
Az emberek gyakran beszélnek a „növekedési gondolkodásmód” fontosságáról, de az ultramaratonok teljesen új értékelést adnak a kifejezésről. Ahelyett, hogy minden nap azzal a céllal nézne szembe, hogy a múltban tanultak alapján navigáljon az utadon, minden nap szembesül csodálkozó mit fogsz tanulnihogynap — és hogyan segíthet ennek elsajátítása céljai elérésében, saját képességeinek felfedezésében és személyi fejlődésében.
Az embereknek megvan az a természetes hajlamuk, hogy készen akarják érezni magukat mindenre, ami az utunkba kerül. De amikor inkább azt mondjuk magunknak, hogy minden tőlünk telhetőt felkészítettünk és hogy vannak dolgok, amelyekre egyszerűen nem tudunk felkészülni, minden napot inkább kalandnak tekintünk. Nem baj, ha nem irányítod a helyzetedet, mert a tanulás izgalmas. Szeretek történeteket mesélni a lányomnak azokról a dolgokról, amelyeket aznap tanultam, miközben New Yorkban „kalandoztam”, és új szabadtéri helyeket kerestem, ahol berendezkedhetek és végezhetek munkát, például egy padon.
2. A hallgatás életkészség
Senki sem tudja minden helyzetben a választ. Ezért fontos, hogy értelmes kapcsolatokat építsünk ki a körülöttünk lévő emberekkel, és tanuljunk tőlük. A kíváncsisággal és empátiával való hallgatás az élet egyik legfontosabb készsége.
Fárasztó túráink közepette a Racing the Planet résztvevői megosztották egymással ötleteiket, támogatták egymást, és rájöttek, hogy mindenkinek vannak egyedi kihívásai és erősségei. A járvány idején ugyanezt tettem azokkal az emberekkel, akikkel együtt dolgozom (egyelőre távolról), és azokkal, akikkel társadalmi kapcsolatban vagyok.
Megtanítom a lányomnak, hogy még egy egyszerű beszélgetés egy barátommal az iskolában arról, hogy milyen játékokat szeretnek játszani, segíthet neki ötleteket adni valamiről, amit szeretne kipróbálni, és fordítva. Vagy hogy a tanárának van egy remek ötlete, hogyan teheti még szórakoztatóbbá a maszkviselést. Még a rövid beszélgetések is mindenféle új inspirációt adhatnak.
3. Értékeld az önfelfedezést
Egy dologban volt bőven az ultramaratonokon, az volt, hogy gondolkodjunk. De manapság a normális életben sokan nem adnak erre elég időt. Csábítóbb egy eszközt felvenni, és képernyővel elterelni a figyelmét, mint egyedül tölteni a csendet.
Bár a szórakoztatással való zónázás hasznos lehet, és az olvasási idő is fontos (a lányommal minden este együtt csináljuk), de időt kell szánni a gondolkodásra is külső bemenetek nélkül. Naponta sétálok, hogy ezt megtegyem, és gondoskodom róla, hogy a lányom tudja. Eközben szeret öltözködni, úgy tesz, mintha saját birodalmait hozná létre – az a fajta csendes játék, amely a kutatók szerint segít az élet leckékén. beszivárogni.
Azzal, hogy most beépítem az ilyen időt a napjába, remélem, hogy az önvizsgálatra szánt csendes időt szokássá tudom tenni az életében. Ezekben a pillanatokban fedezi fel, hogyan fejlődött, és mi az, amit legyőzött. Ez segít abban, hogy sokkal jobban érezd magad az előtted álló bizonytalanság miatt, mert tudod, hogy képes leszel kezelni.
A jövő egy üres lap, tele olyan dolgokkal, amelyeket nem tudsz irányítani. De neked kell eldöntened, hogy mit szeretnél csinálni. Bízz a kitartásodban és abban, hogy képes vagy tanulni és eligazodni bármiben, ami csak adódik. Ha megteszi, érezni fogja a magabiztosságot és az energiát, amellyel szinte bármivel szembenézhet – legyen szó egy hatalmas hegyről vagy a járvány hosszú szakaszáról.
Colin Nanka van alelnök globális értékesítési vezető coaching a Salesforce-nál. Mini dokumentumfilmje a Racing the Planetről, Átlag legyőzése, elérhető a Youtube és OutsideTV.
