Gyermek felkészítése a sajátjukra első alvás megköveteli a csomagolást, a vészhelyzeti érintkezők biztosítását és biztonsági aggályok kezelése, ami gyakran azt jelenti, hogy őszintén és nyíltan beszélgetsz gyermeked barátjának szüleivel, akiket valószínűleg nem ismersz olyan jól. Zavarba ejtő folyamat ez a szülő számára és nyugtalanító a gyerek számára. A gyerek számára azonban szorongást kelthet – és nem ritkán – a sötétben való távollét lehetősége. A szülőknek tudniuk kell a sajátjukat a gyerekek félelmei és aggodalmai, és készüljön fel arra, hogy előzetesen foglalkozzon velük. Arra is fel kell készülniük, hogy elrejtik a sajátjukat.
Az is fontos, hogy a szülők ésszerűek legyenek. Az első alvás nem fontos mérföldkő. Ha a gyermeknek már gondjai vannak otthon az éjszakával, érdemes lehet a szülőknek kihagyni az alvást, vagy otthoni játékot szervezni, mielőtt felkérik a gyereket, hogy induljon útnak.
„Ha rémálmaik vannak, ágybavizelésük van, vagy hajnali 2-kor az ágyadban kötnek ki, ne számíts arra, hogy a másik gyereknél töltik az éjszakát” – mondja Dr. Michele Borba, a könyv szerzője.
Lényegében a gyakorlat teszi a mestert. Ha a gyermek nem járt a barátja házában, a szülőknek először egy nappali randevúzást kell szervezniük. Ha egy gyerek még soha nem aludt valaki más házában, a saját házuk másik szobájában elhelyezett mesterséges alvás segít rájönni, hogyan aludjon kevésbé ismerős környezetben.
Hogyan készítsünk fel egy gyereket az első alvásra
- Próbálja ki a szárazonfutást, és nézze meg, hogy egy közeli rokon házában tudnak-e aludni egy éjszakát.
- Értse meg aggodalmaikat, és próbálja meg kezelni őket az elalvás előtt.
- Emlékeztesd a gyerekeket, hogy tartsák tiszteletben a többi család kulturális hagyományait és értékeit.
- Ismerje meg gyermeke otthonát, és mutasson be a szülőknek.
- Leszálláskor járja be a házat a gyerekével.
- Adja ki őket, ha meg akarják óvni az elalvást reggel előtt.
Egy gyerek alvásra küldése egyben azt is jelenti, hogy kiszolgáltatjuk egy másik család értékeinek, ami beszélgetést nyit a többi szülő által meghatározott szabályok betartásának fontosságáról. Például sok gyerek először van kitéve különféle vallási eseményeknek, például az étkezés előtti imának, először vendégként a házában. Ilyen körülmények között a szülőknek meg kell tanítaniuk a gyermeküket a tiszteletre, még akkor is, ha a gyermek nem vesz részt.
„Ha a gyerek valaki más házába megy, az nagyszerű módja annak, hogy megtanítsa a gyereknek, hogyan legyen jó vendég” – mondja Borba, hozzátéve, hogy a szülők beszélnie kell a műsorvezetőkkel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tisztában vannak a gyermek saját szabályaival… különösen, ha a média korlátozásairól van szó, mint a tévé és a videó játékok. „Nézze meg, melyek a legfontosabb dolgok, amelyek az Ön értékeire és normáira vonatkoznak. Ez a másik szülő nem csak a gyermeke biztonságáért, hanem az Ön értékeiért is felelős.”
Borba hangsúlyozza, hogy a családdal való ismerkedés segít a gyermeknek kényelmesebben érezni magát, és megnyugtatja a szülőt az első, potenciálisan stresszes éjszakán. De ami a legjobban megnyugtatja a gyerek elméjét, az az, ha megismeri azt az otthont, amelyben lakni fognak.
Ha egy gyermek attól tart, hogy sötétben megtalálja a fürdőszobát, a szülő és a gyermek egy kicsit korábban érkezhetnek, elvezethetik a gyereket a hálószobából a fürdőbe, és elhelyezhetnek egy zseblámpát valahol. Ha egy gyerek attól tart, hogy nem ízlik neki a felkínált étel, akkor egy parti előtti vacsora megoldhatja a problémát, és egy zacskó a rágcsálnivalók átvészelhetik őket az éjszakán (és segíthet nekik megnyerni a többi gyereket, ha van elég a titkos rejtekükben részvény).
Az életkoruknak megfelelő kényelmi cikkek, mint például a biztonsági takarók és a fülesek, küldhetők a gyermek táskájában. A telefonon keresztül történő hibamentes bejelentkezés pedig azzal a beépített megértéssel járhat, hogy a gyerek megszakíthatja az alvást, és bármikor felvehetik.
És ha megteszik, empátiával közelítsenek hozzájuk. Teljesen rendben van, ha óvadékot adnak egy alvásért. Több gyakorlással végül rájönnek.
