A legtöbb kognitív viselkedési terapeuták kezdje egy egyszerű kérdés feltevésével: "Hol kezdjük?" Ha fekete ember vagy Amerikában, a válasz soha nem az egyszerű, mint a „gyermekkor” vagy „kamaszkor”. Jelenleg trauma van – egy videó valakiről, aki úgy néz ki, mint az unokatestvéred lassan fulladozott kék poliészter keverékkel borított térd alatt – hanem történelmi traumát is. Ott van, amit a szüleid mondtak neked, és amit a szüleik mondtak nekik, és visszafelé, amit az emancipált ük-ükapád adott a gyerekeinek.
És akkor ott van, amit mondasz a gyerekeidnek. Ez is nyomot hagy. A beszélgetés, az a közelgő rendőri erőszakkal való fenyegetés, a fájdalmas jelenben játszódik. Olyan szintű őszinteséget igényel, amihez idő kell. Alig néhány napja beszéltem a hatévesemmel, de évek óta készültem rá.
Hogyan készültem? Túl kevés fekete férfit és túl keveset csináltam fekete apák csináld. Terápiába helyeztem magam. És nem arról beszélek, hogy „az edzőterem az én terápiám” vagy „terápiás beszélgetéseket folytatok a tesómmal.”; 100 dolláros óránkénti terápiáról beszélek. Évtizedek óta megyek, ahogy kell.
Míg valószínűleg minden apának kellene érzelmi hangzású, a fekete apukáknak szükség jelentősebb támogatást. Fel kell dolgoznunk az államilag támogatott erőszaktól való félelmeinket, az intézményi elfogultsággal kapcsolatos tapasztalatainkat és a saját belső attitűdjeinket. értékünkről annak érdekében, hogy ugyanolyan megnyugtató magabiztossággal létezhessünk a világban, mint amit oly sok fehér barátunk örökölt apák. Meg kell tanulnunk kezelni a visszakezes bókokat, amikor a gyerekeinket neveljük, és a szomszédaink fetisizálják a különbözőségünket (különösen a külvárosokban).
Sajnos csak feleannyi fekete ember részesül mentális egészségügyi tanácsadásban vagy kezelésben, mint a fehér. A fekete férfiaknál pedig még alacsonyabb lehet a szám. Miért? Bizalmatlanság. Hozzáférés hiánya. Kulturális félreértés.
„A családomban nincs olyan, hogy terápia” – mondja Mitchell S. Jackson, az önéletrajz szerzője Túlélési matematika: Megjegyzések egy össz-amerikai családról. „Tudom, hogy anyámnak szüksége van rá. A családomban mindenkinek van traumája. Édesanyám édesanyja öt évesen meghalt. Vannak rokonaim börtönben. És senki sem járt terápiára, akit ismerek.”
„Bizonyos volt a megértés, hogy egyedül kell rájönnöd a túléléshez” – teszi hozzá.
A nagyszüleim egy évvel azelőtt születtek, hogy az Egyesült Államok Egészségügyi Szolgálata ingyenes egészségügyi kivizsgálást ígért a vidéki afroamerikaiaknak. titokban 600 férfinak adott szifiliszt csak hogy lássam mi lesz. Négy évtizeddel később, amikor megszülettem, az Amerikai Pszichiátriai Társaság még mindig a skizofréniát az „agresszióhoz” kapcsolta., kifejezetten afroamerikai férfi düh. A drapetomániának is nevezik, sokkal könnyebb volt őrültnek nevezni a feketéket, mint elismerni a tiltakozásokat. az erőszak és a frusztráció természetes reakció a szisztematikus elnyomásra – és a saját részre benne.
Ez a mi történelmünk a terápiával és odafigyeléssel, amikor a fekete hímek is hozzáférhetnek.
A Kaiser Family Foundation szerint Tíz nyugdíjkorhatár alatti afro-amerikai közül több mint egy nem biztosított szemben a fehérek körülbelül felével. Sok fekete család számára, amelyek büszkélkedhetnek a fehér családok vagyonának egytizede, a kiadás egyszerűen nem megvalósítható. És még az irodába sem praktikus. A ZocDoc-on terapeutákat keresve létrehozok egy térképet a feketeségről. Szeretné látni, hol vannak a terapeuták? Nézd, hol nincsenek a feketék.
19 évesen kezdtem az első terapeuta kapcsolatomat. A szüleim válófélben voltak. Mindketten a motorháztetőn nőttek fel, de évekkel később főiskolai végzettségű, középosztálybeli yuppieként elváltak. Egyikük sem volt terápiában. Nem hinném, hogy az egész családfámból bárki is részt vett volna terápiában. Ez, akárcsak a válásuk, nagy kísérlet volt. És volt szerencsém látni valakit magammal szemben, aki úgy nézett ki, mint az apám. Apámmal egyidős volt. És fekete volt.
Nem tudtam, milyen szerencsés vagyok. Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az amerikai pszichológusok mindössze négy százaléka fekete. 100 terapeutához kell fordulnia, és remélni, hogy a négy fekete pszichológus közül az egyik olyan volt, akit valóban kedvelt.
„Tudod, milyen nehéz fekete terapeutát találni? Már szkeptikus vagyok, és nehéz fekete, vagy akár színes bőrűt találni” – mondja Jackson. "Amennyire képzettek, ha fehér emberként költöznek a világra, az más élmény."
Mélyebb, ha a színes bőrűek útmutatást kapnak egy másik megbízható POC-tól. Az első terapeutám két szinten segített: útmutatást nyújtott a kultúrám kontextusában, és engedélyt adott arra, hogy a terapeuta irodájában legyek, pusztán a létezésével. A későbbi terapeutáim nem voltak feketék, de a vele kapcsolatos tapasztalataim lehetővé tette számomra, hogy olyan szintű sebezhetőséget érjek el, amely lehetővé tette a későbbiek számára, hogy valóban segítsenek.
„Felmerül a kérdés: „Bízhatok ebben a személyben?” – mondja Karen Carnabucci pszichoterapeuta. Mindent megtesz, hogy támogassa a fekete ügyfeleket, mondja, de megérti, hogy kultúránk megértésének korlátai vannak. "Bár sok afro-amerikai terapeuta van, többre van szükség."
A feleségemmel nem beszélgettünk a legidősebb fiunkkal egy terapeuta irodában. A nappalinkban volt, tele van vele LEGO blokkok. Fiunk figyelmesen bámult. Az öccse közben hallgatott, ahogy ugrál a kanapén és véletlenszerűen ölelget. Vállalkozói coachként minden eszközt felhasználtam: igazoltam az érzéseit, az életével rokonítható analógiákat tettem, és a hangomat a lehető legegyenletesebbé tettem. Emlékszel a barátodra, aki már nem a barátod? Mert láttad őt zaklatni valaki mást? Ugyanez a tisztekkel, tanárokkal és másokkal. Használd az ösztöneidet. Ha valami vicceset figyelsz meg, akkor nem árt megszökni, vagy szerezni egy másik felnőttet, akiben megbízol.
Bólintott, és elkezdtünk beszélgetni, hogy mit fogunk enni vacsorára.
A terápia talán legnagyobb tanulsága az, hogy megtanulom, mi az, ami az én irányításom alatt áll. Feketékként azt mondták nekünk, hogy ne nézzünk szembe fehér nőkkel, ne sétáljunk kapucnis pulcsiban a környékünkön, és ne gyűljünk csoportba. Nem lélegezni. Ez szisztematikusan mindig is rajtunk volt.
A gyermekeim útmutatása, a sokszínű vállalkozók következő generációjának oktatása, a változást előidéző szervezetek támogatása és a szavazati jogom felhasználása az én gondviselésem.
De megakadályozni a feketék meggyilkolását? Ezt egyedül nem tudom megjavítani. Ezt nem tudom felfelé mozgatni.
Ez kollektív felelősség.
Apám, apám apja és így tovább, beszéltek a fiaikkal a rendszerszintű rasszizmusról, amelyre Amerika épül.
Itt az ideje, hogy több fehér apa tegye ugyanezt.
Ebben tudsz segíteni.
