Az koronavírus felforgatta az életeket, és belekényszerítette a családokat. Minden szorosabb, behatároltabb. A napok egy, amorf tömbbé formálódnak. A gyerekeknek kevesebb játékterük van. A szülőknek kevesebb helyük van a kikapcsolódásra és kikapcsolódásra.feszültség. A gazdaság a szakadék körül kering. Szorongások redlining. A lehetőség arra harag mindenhol van.
– Hogyan jellemezném? – kérdezi Jered, két 5 év alatti gyerek édesapja. „Mayhem” – mondja. „Sokat kell feldolgozni azon kisgyerekekkel, akik nem tudják elégetni az energiájukat a házban, és azzal a stresszel, hogy nem tudják, mi fog történni – orvosilag, gazdaságilag, a mi üzletünkben.”
Ez. És az összes bizonytalanság és szorongás, amellyel a szülők szembesülnek, nem csak frusztrációhoz vezet. Szakértők szerint ez a félreirányított harag országos növekedéséhez vezet, aminek olyan következményei lesznek, mint még soha.
A felrobbantás normális emberi reakció stresszes körülményekhez és szülőnek lenni enyhén szólva is megterhelő körülmény. Bármennyire érthető is, problémák merülnek fel, amikor
„Normális körülmények között a harag családi működési zavarokhoz, ordibáláshoz, trágárkodáshoz, személy sértéséhez, motoros megnyilvánulásokhoz vezethet. agresszió, impulzív viselkedés, bosszúálló magatartás, munkahelyi interperszonális problémák, családon belüli erőszak és szerhasználat" Dr. Tom DiBlasi, a Szent József Főiskola pszichológiai adjunktusa. De ahogy DiBlasi rámutat, ezek nem normális körülmények.
A szülők évente körülbelül 2184-szer veszekednek gyermekeikkel, ami több mint 180 vitát jelent havonta, heti 42-t vagy napi hatot, attól függően, hogy hogyan végzi el a felosztást. A számok azt mutatják, hogy a nemzedékek közötti családi küzdelem átlagosan körülbelül nyolc percig tart, ami napi egy órányi konfliktust jelent. Most, amikor bezárkózunk, és küzdünk az érzelmek és forgatókönyvek széles skálájának kezelésével, ezek a számok egészen biztosan növekedni fognak.
A harag primitív érzelem. Vegyük fontolóra a kiabálást, amely a szülői frusztráció és harag gyakori megnyilvánulása. A gyerekek számára az ordibálás lehet rossz („Légy csendben!”) és jó („Légy csendben, különben felébreszted az alvó medvét!”), de mindig figyelemre méltó. RHa felemeli a hangját a gyermekekre a nem életveszélyes helyzetekben, mind rövid, mind hosszú távon kontraproduktív lehet, és gyorsan megtanulnak figyelmen kívül hagyni.
A szülőknek csak akkor kell kiabálniuk, ha gyermekük közvetlen veszélyben van. Az önszabályozás modelljeinek kell lenniük – nyugodtnak és megnyugtatónak kell lenniük a helytelen viselkedéssel szemben. A szülőknek ellenőrizniük kell magukat.
Ezt az ellenőrzést rendes körülmények között nehéz fenntartani. De természetesen mindannyian nem hétköznapi körülményekkel küzdünk. És az a harag, amelyet a háztartások valószínűleg megtapasztalnak ebben a bizonytalan időszakban, nem csak a gyerekeket célozzák.
Dr. DiBlasi megjegyzi, hogy a harag minden megnyilvánulásának kockázata megnő, ha az embereket arra kényszerítik, hogy hosszabb ideig együtt legyenek valakivel. Ez nem meglepő módon azt jelenti, hogy a szülők nemcsak azt a kockázatot kockáztatják, hogy gyakrabban fújják ki a gyerekeiket, hanem azt is házastársukkal belekeveredni. Ennek súlyos következményei lehetnek a házasságra is az általános családi dinamika.
„Aggodalommal tölt el, hogy a párok kénytelenek elszigetelődni otthon, és a hét minden napján, 24 órában együtt lesznek egymással anélkül, hogy bármiféle haladékot, például barátokat találnának vagy munkába mennének” Dr. Schinnerer János, egy executive coach, aki Ph. D. fokozattal rendelkezik. pszichológiából, és a Pixarnál konzultált Kifordítva.
Ez még csak nem is az egész Dr. Schinnerer képe. Normális időbeosztás vagy tevékenységek nélkül együtt maradni érzelmileg szabályozatlan. A szülők gyakran lehetnek gyorsfőzők, de vannak kioldószelepeik – sportolás, társasági összejövetelek, más szülőkkel való interakció. A jelenlegi korlátozások mellett sok ilyen szelep nem érhető el.
„Nincs felengedés, hogy elengedjük a nyomást, különösen, ha gyerekek vannak otthon” – mondja Dr. Schinnerer. Hozzáteszi, hogy ez nem meglepő módon fokozódó ingerlékenységhez, haraghoz és robbanásszerű kitörésekhez vezet. „Véleményem szerint ez több drog- és alkoholfogyasztáshoz is vezet. Ez viszont valószínűleg több érzelmi, verbális és fizikai bántalmazáshoz vezet a házastársak és a gyermekek ellen” – mondja. „Úgy látom, a válások száma hosszú távon felfelé ível.”
Utóbbi példaként csak azt a helyet kell megnézni, ahol a koronavírus először elérte. Kínában, amely csak most kezd kibújni a koronavírus-rémálom alól, több mint Február óta 300 pár nyújtott be válókeresetet, néhánnyal válóperes ügyvédek legfeljebb három hetes várólisták bejelentése.
„A növekvő nyomás mindenkit sebezhetőbbé tesz a haraggal szemben” – mondja Dr. DiBlasi. A legtöbb ember most türelmetlenebb, és könnyen előfordulhat, hogy véletlenül azokra az emberekre száll ki, akiket a legtöbbször lát – különösen, ha karanténban vagyunk.
Valójában Dr. DiBlasi azt mondja, hogy átlagosan haragunk több mint fele olyan emberekre irányul, akiket kedvelünk vagy szeretünk. "Lehet, hogy nem akarod leküzdeni rajtuk a haragodat, de ez gyakran megtörténik" - mondja.
Ahogy a félelem, a szorongás és a bizonytalanság a koronavírushoz hasonló ütemben terjed, milliók küzdenek ugyanezekkel a problémákkal. Amikor több szülővel beszéltek erről a történetről, válaszaik félelmek és feszültségek mozaikját hozták létre, amelyek szinte azonosak egymással. Mindenki próbál a lehető legjobban megbirkózni.
„Amikor lényegében csapdában vagy valakivel hosszú időn keresztül… finnyássá válsz, egy kis türelem az emberek furcsaságaihoz, mint általában” – mondja Perry Lee, egy négyéves gyermek édesapja lánya.
Colleen Mason, a háromgyermekes anyuka azt mondja, férjével, Casey-vel mindketten otthonról dolgoznak; az egyik építőipari céget, a másik tudósokból és mérnökökből álló csapatot irányít.
„Adjunk hozzá egy 8, 6 és 3 évest a keverékhez, iskolai feladatokat a két idősebb gyerek számára, és ez egyenlő a tag-team gyereknevelés, munka a gyerekek alvása után, esti munka, és szinte egész nap nemet mondani a gyerekeinknek.” ő mondja.
Sok iskola kínál online oktatást, és Lee azt mondja, hogy a barátaikkal és tanáraikkal való napi közösségi interakció valóban hasznos. De elkerülhetetlenül a szülők éppen most segítik elő vagy próbálják vezetni gyermekeik oktatását; Minél idősebbek a gyerekek, annál nehezebb – változnak a tanítási módszerek, és talán kezdetben nem voltál jó matekból – mondja Shontia Drake, egy nyolcéves kisfiú édesanyja.
„Elveszti az eszét unatkozik” – mondja. „Nagyon nehéz szórakoztatni, miközben korlátozza a képernyő előtt töltött időt. A házhoz közeli sétaútra mentünk, de a mai eső nem segít. Ráadásul ő egy matematikai zseni, és még mindig az ujjaimon számolok.”
„Az elmúlt két hétben határozottan többet üvöltöttem a gyerekeimre és vitatkoztam a feleségemmel, mint az elmúlt két hétben. az elmúlt néhány hónapban” – mondja Nate, aki jelenleg menedéket nyújt a gyerekeihez New Westchester megyében York. „Próbálok dolgozni rajta. De lehetetlennek tűnik.”
A harag kikerülhetetlen visszacsatolási hurok lehet. "Ha dühösen cselekszel, valójában növeled annak valószínűségét, hogy továbbra is dühösen viselkedsz, éppúgy, mint szerető és Az együttérző hajlamos az egyén szeretetre és együttérzésre való hajlamát növelni” – mondta Ross Grossman pszichoterapeuta. mondta Atyai.
Ezt persze könnyebb mondani, mint megtenni. Példátlan idők ezek. A harag jelen lesz. Ez jelenleg szinte elkerülhetetlen. De a szülőknek észben kell lenniük félelmeikkel, szorongásaikkal és frusztrációikkal, és meg kell találniuk a módját, hogy elengedjék őket, hogy ne fertőzzék meg gyermekeiket és egymást. Ne áltassuk magunkat. Mindannyian többet fogunk kiabálni. Mindannyian fel fogunk robbantani. Ez a területtel együtt jár. De öngondoskodási intézkedéseket kell tennünk, hogy a lehető legjobban kontrolláljuk impulzusainkat. Amikor véget ér a karantén és kinyílnak az ajtók, remélhetőleg a családok továbbra is együtt akarnak majd kimenni.
